Vertijul este adesea descris ca o senzație de rotire. O persoană care suferă de vertij, va simți pe sine sau lumea din jurul său învârtindu-se atunci când este amețită sau are dureri de cap.
Dacă suferiți de vertij, această senzație extraordinară de amețeală, pe care oamenii obișnuiau să-l numească „amețeli șapte reprize” poate determina ca activitățile dumneavoastră să fie cu adevărat perturbate. Chiar și atunci când stai în picioare sau mergi, te vei simți dezechilibrat.
Cauza în sine este adesea o problemă la ureche. După cum este citat din WebMD, De obicei, cele mai frecvente cauze sunt:
- Vertijul pozițional paroxistic benign (VPPB) . BPPV apare atunci când particulele mici de calciu (canaliți) se adună împreună în canalul urechii interne, care trimite semnale creierului despre mișcările capului și ale corpului legate de gravitație. Vă ajută să mențineți echilibrul.
- boala Meniere . Aceasta este o tulburare a urechii interne cauzată de acumularea de lichid și modificările presiunii în ureche. Poate provoca vertij împreună cu țiuit în urechi (acufene) și pierderea auzului.
- Nevrita/labirintită vestibulară . Această problemă a urechii interne este de obicei asociată cu o infecție (de obicei un virus). Această infecție provoacă inflamație la nivelul urechii din jurul nervilor, care sunt importanți pentru a ajuta corpul să simtă echilibrul.
Pe lângă cele mai frecvente trei cauze de mai sus, cauzele rare de vertij includ leziuni ale capului sau gâtului, probleme ale creierului, cum ar fi accidente vasculare cerebrale și tumori, anumite medicamente care provoacă leziuni ale urechii și migrene.
Dacă sunteți predispus la vertij, există câteva lucruri pe care trebuie să le știți, după cum am menționat Clinica Mayo , acesta este:
- Fiți conștienți de posibilitatea de a vă pierde echilibrul, ceea ce ar putea duce la cădeți și vă răniți grav.
- Așezați-vă imediat când vă simțiți amețit.
- Folosește lumini bune și strălucitoare, aprinde luminile imediat când te trezești noaptea.
- Folosiți un baston pentru a merge dacă aveți un risc mare de a cădea.
- Vă recomandăm să lucrați mai îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a vă gestiona simptomele în mod eficient.
Patru mișcări puternice pentru a depăși vertijul
Pentru a depăși senzația de „amețeală șapte reprize” care te poate face să vomiți, există 4 „tactici” puternice pe care le poți face chiar tu acasă.
manevra Epley
Dacă vertijul provine din ureche și din partea stângă:
- Stai pe marginea patului tău. Întoarce-ți capul cu 45 de grade spre stânga. Pune o pernă sub tine, astfel încât atunci când te întinzi, perna se va odihni între umeri și nu sub cap.
- Întindeți-vă imediat, cu capul îndreptat spre pat (ține la un unghi de 45 de grade). Perna ar trebui să fie sub umerii tăi. Așteptați 30 de secunde (pentru ca fiecare vertij să se oprească).
- Întoarceți-vă capul cu 90 de grade spre dreapta fără a-l ridica. Așteptați 30 de secunde.
- Întoarceți-vă capul și corpul de la stânga la dreapta, astfel încât să puteți vedea podeaua. Așteptați 30 de secunde.
- Ridică-te încet, dar stai pe pat câteva minute.
Dacă vertijul provine de la urechea dreaptă , trebuie doar să repetați aceleași instrucțiuni ca mai sus. Așezați-vă pe pat, întoarceți-vă capul la 45 de grade spre dreapta și continuați cu instrucțiunile. Faceți acest exercițiu de trei ori înainte de a merge la culcare în fiecare noapte, până când nu vă simțiți amețit timp de 24 de ore.
manevra Semont
Pentru amețelile pe care le simți de la ureche și partea stângă:
- Stai pe marginea patului tău. Întoarceți-vă capul cu 45 de grade spre dreapta.
- Întindeți-vă imediat în partea stângă. Așteptați 30 de secunde.
- Schimbați imediat pozițiile pe partea opusă. Nu schimba direcția capului. Păstrați un unghi de 45 de grade și așteptați 30 de secunde. Uită-te la podea.
- Așezați-vă încet și așteptați câteva minute.
Faceți aceeași mișcare pentru urechea dreaptă. Și din nou, faceți această mișcare de 3 ori pe zi timp de până la 24 de ore și simțiți că vertijul a dispărut.
Manevra Foster/Jumătate de salt
Unii oameni susțin că această manevră este mai ușor de efectuat:
- Îngenunchează și privește în sus la tavan pentru câteva secunde.
- Atingeți podeaua cu capul în poziție prosternată, apăsând fruntea pe podea. Așteptați 30 de secunde pentru ca diferitele vertije să se oprească.
- Întoarceți-vă capul spre urechea afectată (dacă vă simțiți amețit pe partea stângă, întoarceți-vă fața spre cotul stâng). Așteptați 30 de secunde.
- Ridică ușor capul până când este drept orizontal cu spatele. Ține-ți capul la un unghi de 45 de grade. Așteptați 30 de secunde.
- Ridicați imediat capul în poziția de sus, dar țineți capul îndreptat spre umăr în aceeași poziție cu urechea cu probleme. Apoi, ridică-te încet.
Puteți repeta de mai multe ori pentru a reduce amețelile. După prima rundă, odihnește-te timp de 15 minute înainte de a trece la a doua rundă.
Urmare
După efectuarea acestor manevre, încercați să nu vă mișcați capul prea mult în sus sau în jos. Dacă nu vă simțiți mai bine timp de o săptămână după ce ați încercat exercițiile de mai sus, discutați din nou cu medicul dumneavoastră și întrebați ce ar trebui să faceți în continuare. Este posibil să nu faci exercițiul corect sau poate că altceva îți provoacă durerea de cap.
CITEȘTE ȘI:
- Poate o durere de cap să fie semnul unui accident vascular cerebral?
- Confruntarea cu durerile de cap după un accident vascular cerebral
- Distingerea amețelilor normale și a simptomelor de amețeală ale unui accident vascular cerebral
