Nu puțini oameni cărora le place să bea băuturi alcoolice sau alcool pentru a se relaxa. Totuși, știai că se dovedește că și băuturile alcoolice pot aduce diverse beneficii benefice pentru sănătatea organismului?
Beneficiile pentru sănătate ale alcoolului
Beneficiile pentru sănătate ale băuturii alcoolice variază de la întărirea creierului până la vindecarea răcelilor și a răcelilor. O serie de studii arată că consumul de alcool poate duce la o viață lungă.
Desigur, toate beneficiile descrise mai jos pot fi obținute dacă le consumați în porții rezonabile și nu deveniți dependență.
1. Vin iar berea este bună pentru inimă
Porții rezonabile de lichior, în special bere și vin roșu (vin rosu), poate reduce riscul de boli de inima cu până la 40%. Descoperirile sunt raportate de un studiu care a analizat peste 100 de studii de la Harvard School of Public Health LiveStrong .
Beneficiile alcoolului pentru sănătatea inimii sunt legate de capacitatea sa de a crește colesterolul bun (HDL), de a scădea colesterolul rău (LDL) și de a reduce riscul apariției cheagurilor de sânge care pot cauza arterele înfundate.
Blocajul arterial în sine este un factor de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral.
Cercetătorii de la Mediterranean Neurological au descoperit că consumul zilnic de cantități moderate de bere poate reduce riscul de boli de inimă cu 25%. Este același lucru cu consumul de vin roșu (vin rosu).
Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea inimii, consumul de vin roșu este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la pierderea în greutate, la reducerea demenței, la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea pierderii osoase.
2. Berea scade riscul de Alzheimer si Parkinson
Berea nu conține întotdeauna calorii goale. Studiile au descoperit că berea conține mai multă tiamină (vitamina B1) și riboflavină (vitamina B2), precum și mineralele calciu, magneziu și seleniu. vin.
Cercetătorii bănuiesc că acest lucru se datorează ingredientelor de bază folosite la fabricarea berii, și anume orzul (un tip de plantă de cereale) sau hameiul (lăstarii de brad).
Lansa Forme, un studiu publicat Revista de Agricultură și Chimie Alimentară au raportat că compușii activi din hamei vă pot proteja de riscul bolii Alzheimer și bolii Parkinson.
Un alt studiu din China (RPC) a constatat, de asemenea, că hameiul conține xantohumol, despre care se știe că are un conținut ridicat de antioxidanți și anticancer, care funcționează pentru a încetini dezvoltarea bolilor neurodegenerative.
3. Bere băutură întunecată bogat în fier
Lichior tip bere băutură întunecată Se știe că berea neagră, aka neagră, are o valoare nutritivă superioară, care depășește berea obișnuită.
Un pahar standard (12 uncii) de bere băutură întunecată conține un conținut de mineral de fier de 121 ppb (părți per miliard) în comparație cu berea obișnuită, care are 92 ppb și sfecla roșie fermentată fără alcool până la 63 ppb.
Fierul servește la transportul oxigenului prin fluxul sanguin de la plămâni către toți mușchii corpului și alte sisteme de organe. Când aveți deficit de fier, oxigenul va curge mai lent în corpul dumneavoastră, ceea ce vă face obosit, letargic, obosit și palid.
4. Bere dan vin bun pentru sănătatea rinichilor
Pe lângă faptul că este bună pentru inimă, berea și vin care este consumat corespunzător este bun și pentru menținerea sănătății rinichilor.
Bea o bere și vin a arătat un risc redus de formare a pietrelor la rinichi cu aproximativ 41%. În plus, se știe că consumul regulat al acestor două tipuri de băuturi alcoolice reduce riscul de apariție a calculilor biliari de origine naturală.
Acest lucru se datorează faptului că compușii activi din bere și vin funcționează pentru a crește colesterolul bun în timp ce scade nivelul de colesterol rău conținut în bilă.
5. Vodca este bună pentru menținerea sănătății bucale și dentare
Vodca este un tip de lichior care are un conținut ridicat de alcool și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene excelente.
Aceste două proprietăți fac din vodca o apă de gură alternativă care s-a dovedit a fi eficientă în uciderea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare și cariile dentare.
Dacă doriți să adăugați un factor sănătos, puteți adăuga câteva cuișoare, o frunză de mentă sau un baton de scorțișoară în sticla de „apă de gură cu vodcă”.
6. Lichiorul îmbunătățește funcția creierului
Obiceiul de a consuma alcool în exces pe termen lung poate afecta creierul. Cu toate acestea, dacă sunteți bun la controlul porțiunii și frecvenței consumului de alcool, consumul de alcool poate ajuta de fapt la prevenirea scăderii funcției cognitive a creierului.
Cercetările de la Universitatea Loyola au descoperit că băutorii care au reușit să-și limiteze porțiile au arătat un risc redus cu 23% de leziuni cognitive ale creierului, inclusiv boala Alzheimer și demența, în comparație cu cei care nu consumă alcool.
Un alt studiu publicat Conștiință și cunoaștere arată că consumul de alcool cu moderație este asociat cu apariția creativității de a rezolva problemele mai rapid decât atunci când nu bea alcool.
7. Vin preveni raceala si gripa
Consumul excesiv de alcool pe termen lung poate afecta sistemul imunitar, punându-te astfel la un risc mai mare de apariție a diferitelor boli.
Chiar și așa, dacă reușiți să vă păstrați obiceiul de a bea alcool cu moderație și nu prea des, sistemul dumneavoastră imunitar are potențialul de a se întări.
Teoria este dovedită de un studiu de la Oregon Health & Science University care a analizat efectele alcoolului asupra macacilor Maccaque. Maimuța macac este o specie de primate care are un design al sistemului imunitar care este cel mai asemănător cu cel al oamenilor.
Echipa de cercetare a descoperit că maimuțele care consumau vin în porții rezonabile arată o creștere a calității sistemului imunitar. Cu toate acestea, această cercetare nu a fost testată direct pe oameni.
8. Vin menține, de asemenea, sănătatea ochilor
un pahar vin rosu conține fier, magneziu, potasiu (potasiu) și luteină și zeaxantină, care este mai mare decât vin alb.
Toate acestea sunt conținute în compușii carotenoizi care pot reduce riscul de cataracte și degenerescență maculară (pierderea vederii centrale din cauza afectarii centrului retinei, precum și principala cauză a orbirii la vârsta de 50 de ani și peste) .
Tine minte! Prea mult este periculos
Înainte de a deschide o sticlă cu băutura preferată pentru a sărbători această veste bună, amintiți-vă că responsabilitatea este cheia pentru a obține beneficiul pe deplin.
Consumul responsabil înseamnă o medie de o băutură de băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. În afara acestor recomandări sănătoase, îți vei pune sănătatea în pericol.
