Pentru cei dintre voi care se confruntă cu probleme de fertilitate masculină atunci când încearcă să aibă copii, puteți încerca să luați vitamine care fertilizează spermatozoizii pentru a îmbunătăți calitatea spermei. Ce nutrienți pot fi un îngrășământ pentru spermatozoizi sau o vitamină pentru fertilizarea spermei? Cât de eficient este în a vă ajuta să faceți față problemelor de ereditate? Consultați răspunsul aici.
Sunt vitaminele pentru fertilizarea spermei cu adevărat eficiente?
Pentru a experimenta cu succes sarcina, un factor important și care trebuie luat în considerare nu este doar fertilitatea feminină. Fertilitatea masculină este, de asemenea, unul dintre factorii cheie pentru succesul femeilor de a rămâne însărcinate și de a avea copii. Prin urmare, dacă un bărbat are probleme cu fertilitatea, sunt șanse ca partenerul său să nu poată concepe.
Se știe că 1 din 3 cupluri care au dificultăți în a avea copii se datorează bărbaților infertili sau calității proaste a spermei. Prin urmare, nu este surprinzător că în prezent mulți bărbați caută vitamine care fertilizează spermatozoizii. Motivul este că se crede că unele tipuri de vitamine îmbunătățesc calitatea spermei în bine.
Suplimentele pe care le puteți alege pentru fertilizarea spermei sunt cele care conțin următoarele:
1. Vitamina C
Unul dintre ingredientele importante dacă doriți să utilizați vitamine care fertilizează spermatozoizii este vitamina C. De ce este asta? Motivul este că această vitamină conține antioxidanți care vă pot ajuta să reduceți efectele negative ale stresului oxidativ care pot apărea.
Stresul oxidativ apare atunci când nivelurile de specii reactive de oxigen (ROS) este deja îngrijorător în organism. Aceste niveluri pot crește atunci când antioxidanții prezenți în organism sunt afectați de boală, vârstă sau un stil de viață nesănătos și poluare.
De fapt, dacă există stres oxidativ, crește și posibilitatea ca un bărbat să se confrunte cu probleme de fertilitate. Prin urmare, antioxidanții pe care îi puteți obține din vitamina C sunt foarte importanți pentru a risipi tot felul de efecte negative care pot fi date de SRO.
Conținutul de vitamina C în vitamine pentru a susține fertilitatea poate ajuta la creșterea producției de spermă. În plus, vitamina C poate funcționa și pentru a reduce numărul de spermatozoizi deteriorați din testicule.
Pe lângă consumul de vitamine care fertilizează spermatozoizii care conțin vitamina C, le puteți obține și din alimente și fructe. Unele tipuri de alimente care conțin vitamina C sunt:
- ardei.
- citrice, cum ar fi portocalele și lămâile.
- fructe, cum ar fi kiwi și căpșuni.
- legume, cum ar fi roșii, broccoli, varză și cartofi.
- cereale fortificate.
- lactate.
2. Vitamina D
Pe lângă vitamina C, vitamina D este, de asemenea, o componentă nutritivă care este, de asemenea, importantă în vitaminele de fertilizare a spermei. De ce? Motivul este că, dacă vitamina de fertilizare a spermei pe care o consumați conține vitamina D, această vitamină poate crește nivelul de testosteron din organism.
În schimb, bărbații cărora le lipsește nivelul de vitamina D în organism tind să aibă niveluri scăzute de testosteron. Pe lângă creșterea nivelului de testosteron din organism, administrarea de vitamina D poate crește și motilitatea sau mișcarea spermatozoizilor.
Nu numai că există în vitaminele care fertilizează spermatozoizii, ci și vitamina D în alimentele pe care le consumi în fiecare zi. De exemplu, după cum urmează:
- brânză.
- iaurt.
- Matrite.
- ficat de vita.
- gălbenuș de ou.
- somon, macrou, ton.
- lapte fortificat.
3. Zinc (Zinc)
Conținutul care este, de asemenea, important să fie în vitamina care fertilizează spermatozoizii este zinc sau zinc. Zincul este un mineral important și poate fi obținut și din carne, pește și ouă. Aparent, prezența acestui mineral are un rol important pentru a susține fertilitatea masculină.
Acest lucru este susținut și de un studiu publicat în jurnalul intitulat Insuficiență renală. Studiul a afirmat că bărbații care au luat vitamine care fertilizează spermatozoizii cu conținut de zinc în ele au experimentat niveluri crescute ale hormonului testosteron și numărul de spermatozoizi produși.
Pentru a obține acest mineral, îl puteți obține și din alimente. În plus, zincul mineral îl puteți găsi în următoarele alimente.
- stridie.
- coajă.
- Carne rosie.
- crab și homar.
- cereale integrale.
- cereale fortificate.
- nuci si seminte.
- lactate.
4. Folat
Luarea de vitamine care fertilizează spermatozoizii care conțin folat este, de asemenea, bună pentru a ajuta la creșterea fertilității masculine. Un tip de vitamina B este într-adevăr adesea asociat cu sănătatea spermei. Între timp, dacă un bărbat are niveluri scăzute de acid folic în corpul său, acest lucru poate afecta și ADN-ul spermatozoizilor, până la numărul de spermatozoizi produse de bărbat.
Între timp, nu puteți găsi acid folic numai în suplimentele de fertilizare a spermei. Cu toate acestea, puteți găsi și folați în alimente. Iată câteva tipuri de alimente care conțin acid folic:
- legume verzi, cum ar fi spanacul, sparanghelul și salata romană.
- fructe proaspete, în special citrice.
- nuci si seminte.
- cereale integrale.
- cereale fortificate.
- produse bogate în făină, cum ar fi pâinea și pastele.
Beneficiile fertilizării spermei pentru a menține un organism sănătos
Din păcate, descoperirea că vitaminele care fertilizează spermatozoizii pot într-adevăr să îmbunătățească calitatea spermei la bărbați încă mai trebuie studiată în continuare. Motivul este că cercetările efectuate sunt încă la scară mică, astfel încât sunt necesare studii suplimentare și ample pentru a determina eficacitatea acestei vitamine de fertilizare a spermei.
Cu toate acestea, toate aceste vitamine și suplimente sunt capabile să mențină sănătatea masculină în general, ceea ce afectează în cele din urmă și sănătatea spermei. De exemplu, suplimentele care conțin L-carnitină pot reduce nivelul de stres oxidativ din organism.
Stresul oxidativ apare atunci când prea mulți radicali liberi pot provoca deteriorarea celulelor din organism, inclusiv a spermatozoizilor.
In acest caz, L-Carnitina actioneaza ca un antioxidant care poate contracara formarea radicalilor liberi, astfel incat sa nu apara stresul oxidativ. Deci, acest supliment de fertilizare a spermei tinde să fie util pentru menținerea sănătății generale a corpului.
Utilizarea corectă a îngrășământului cu spermatozoizi
Înainte de a determina modalitatea corectă de a rezolva problemele de fertilitate masculină fără a utiliza vitamine de fertilitate, trebuie mai întâi să aflați care este cauza problemei. Adică, modul de tratare a problemelor de fertilitate variază și depinde de cauză.
Pentru asta, faceți mai întâi un examen medical, astfel încât să puteți afla mai clar cauza afecțiunii pe care o întâmpinați. De asemenea, trebuie să consultați un urolog pentru a obține o explicație a problemelor de sănătate pe care le întâmpinați.
Acest lucru vă va ajuta foarte mult să determinați tratamentul potrivit pentru starea dumneavoastră. De asemenea, puteți alege să luați o vitamină care fertilizează spermatozoizii. Cu toate acestea, ar fi mai bine să întrebați medicul dumneavoastră ce fel de suplimente sau vitamine sunt sigure pentru tine.
În plus, adoptarea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să obțineți spermatozoizi de mai bună calitate.
