A avea un corp ideal este visul multor femei. Una dintre părțile corpului care trebuie întreținută pentru ca corpul să pară în formă este sânul. Așadar, a menține un corp ideal înseamnă a-ți menține sânii fermi. Cu toate acestea, intrarea în vârstă de 20 de ani este o perioadă vulnerabilă, deoarece sânii tăi vor începe să scadă în mod natural. Plus dacă stilul tău de viață și obiceiurile zilnice nu sunt echilibrate. De asemenea, sânii tăi se vor lăsa mai repede. Pentru a preveni acest lucru, luați în considerare diferitele cauze ale sânilor lăsați mai jos. Poate faceți adesea următoarele șapte greșeli în mod inconștient.
1. Postura nu este ideală
Este posibil să fi auzit despre impactul unei poziții proaste asupra sănătății oaselor. Se pare că postura care nu este ideală poate afecta și forma sânilor tăi. Dacă stai, stai în picioare sau mergi prea des cu umerii îndoiți, sânii au tendința de a se lăsa. Acest lucru se datorează faptului că mușchii din jurul sânului se relaxează. Așadar, ar trebui să menții întotdeauna o postură ideală a corpului, atât stând cât și în picioare. În mod ideal, stați în picioare sau așezați-vă cu spatele drept. În acest fel, mușchii din jurul sânului se vor strânge și ei. De asemenea, puteți face yoga sau gimnastică pentru a vă corecta postura îndoită.
CITEȘTE ȘI: Iată cum să scapi de obiceiul de slăbire
2. Lipsa de exercitiu
Asigurați-vă că vă satisfaceți nevoile zilnice de activitate fizică. Motivul este că lipsa exercițiilor fizice poate fi, de asemenea, una dintre cauzele căderii sânilor. Acest lucru se datorează faptului că mușchii mici din jurul pieptului nu sunt niciodată antrenați și în cele din urmă se relaxează. Pentru a restabili starea de sănătate a sânilor, nu subestima importanța activității fizice, în special a celor care te ajută să-ți antrenezi mușchii pieptului. Un exercițiu bun pentru a preveni căderea sânilor este ridicarea greutăților și flotările.
CITEȘTE ȘI: De ce trebuie și femeile să ridice greutăți?
3. Exerciții fizice prea intense
Dacă lipsa exercițiilor fizice poate face sânii să cadă, se dovedește că exercițiile prea intense sunt, de asemenea, expuse riscului de a provoca sânii lăsați. Mai ales dacă faci sport fără un sutien special conceput pentru activitate fizică. Acest sutien este cunoscut ca sutien sport . Funcția sa este de a vă sprijini sânii să nu se miște prea repede. Sport ca jogging, fotbalul și baschetul îți vor face sânii să se balanseze cu viteză mare. Acest lucru riscă să afecteze colagenul din sân. Colagenul în sine este fibrele sau țesutul care este responsabil pentru menținerea elasticității și fermității sânului. Așadar, purtați întotdeauna un sutien sport special înainte de a face activitate fizică.
4. Alegerea greșită a sutienului
Sanatatea si fermitatea sanilor tai depind intr-adevar de alegerea sutienului pe care il porti in fiecare zi. Pentru a menține corpul acestei femei tonifiat și a arăta complet rotund, alege un sutien care se potrivește formei sânilor tăi. Dacă porți sutien largi, sânii tăi nu vor fi susținuți corespunzător. Motivul este că sânii femeilor nu au mușchi speciali care le pot ajuta să rămână strânși. Așadar, dacă sutienul tău nu este capabil să-ți susțină sânii, pielea ta va lucra mai mult pentru a susține greutatea. Pielea care este forțată să muncească prea mult va îmbătrâni mai repede și își va pierde elasticitatea. Aceasta este ceea ce provoacă sânii lăsați.
CITEȘTE ȘI: Cum să alegi un sutien în funcție de mărimea și tipul bustului tău
5. Fumatul
Țigările sunt unul dintre cei mai mari dușmani ai sânilor tăi. Obiceiul tău de a fumat poate afecta fără să vrea forma sânilor tăi. Toxinele conținute în țigări, cum ar fi nicotina, pot distruge colagenul din piele. De fapt, aportul de colagen în corpul feminin este mai mic decât cel al bărbaților. În plus, fumatul va interfera și cu circulația sângelui la suprafața pielii. Ca urmare, sânii vor experimenta un proces de îmbătrânire timpurie și se vor lăsa rapid.
6. Dependența de alcool
Ocazional, consumul de băuturi alcoolice nu simte cu adevărat impactul asupra sânilor. Cu toate acestea, a bea prea mult sau a fi dependent de alcool poate fi rău și poate provoca descompunerea colagenului. Sânii tăi devin, de asemenea, mai lăsați, iar pielea din jurul ei pare plictisitoare. Așadar, fiți atenți la nivelul de alcool pe care îl consumați pentru a preveni îmbătrânirea prematură a sânilor.
7. Pierderea în greutate
Ai grijă dacă greutatea ta este instabilă. Pielea din jurul sânilor tăi se va întinde pentru a se potrivi cu forma corpului tău pe măsură ce te îngrași. Cu toate acestea, atunci când slăbești din nou, pielea ta va dura ceva timp pentru a se strânge din nou. Dacă înainte ca pielea să se strângă, ați mai îngrășat, pielea va deveni lăsată din cauza întinderii prea des. Așadar, ar trebui să adoptați o dietă echilibrată și regulată, astfel încât greutatea să nu urce și să coboare ușor, iar sânii să rămână ideali și fermi.
CITEȘTE ȘI: 3 cauze ale creșterii în greutate din nou după o dietă
