Părinte

Cum să alegi lapte formula pentru inteligență 1-3 ani

Intrand la varsta de 1 an, continutul nutritional al laptelui matern (ASI) nu mai este suficient pentru a satisface aportul nutritional al unui copil in crestere. Prin urmare, trebuie să existe eforturi pentru a oferi copiilor o nutriție suplimentară, cum ar fi hrănirea cu formulă. Cu toate acestea, nu alegeți greșit laptele de formulă. Există mai multe lucruri de luat în considerare înainte de a-l oferi copilului.

Așadar, cum să alegi laptele formula potrivit pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani? Consultați recenziile de mai jos.

Cum sa alegi laptele formula pentru copii de 1-3 ani

Raportând de la Healthy Drinks Healthy Kids, ceea ce este consumat de copii de la naștere până la vârsta de cinci ani va avea un efect pe termen lung asupra sănătății lor. Nu e de mirare că experții recomandă să-i ajute pe părinți în alegerea celei mai bune alimente pentru copiii lor, dintre care una este alegerea laptelui formulă.

Laptele de formulă este cea mai completă sursă de nutrienți necesari pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea copilului. Numiți-o proteine, calciu, vitaminele A și B și așa mai departe, conținute în laptele artificial și poate optimiza creșterea copiilor.

Iată trei moduri pe care le poți face atunci când alegi lapte formula pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani.

  • Furnizați lapte adecvat vârstei
  • Dați lapte care are un gust pe placul copiilor
  • Cunoașterea nutrienților conținuti în laptele de formulă

Cum să alegi o formulă nutritivă bună pentru inteligența copiilor

Atunci când alegeți laptele artificial, asigurați-vă că acordați atenție următoarelor nouă ingrediente înainte de a-l oferi bebelușului.

Acizi grași esențiali

Primul continut nutritional care trebuie sa fie prezent in laptele formula pentru copii cu varste intre 1-3 ani este acizii grasi esentiali precum DHA si Omega 3. Acesti nutrienti se gasesc in alimente precum semintele de in. (seminte de in) , pește și ulei de pește.

DHA este necesar pentru menținerea funcției creierului la copii și le poate îmbunătăți abilitățile de învățare. Între timp, Omega-3 are efecte antiinflamatorii și antioxidante, astfel încât poate îmbunătăți sănătatea celulelor din creier și poate preveni deteriorarea creierului.

Pe lângă faptul că este important pentru sănătatea creierului, Omega-3 oferă și calorii pentru a furniza energie organismului și pentru a sprijini alte funcții ale corpului. De exemplu, inima, vasele de sânge, plămânii, sistemul imunitar și sistemul endocrin (producător de hormoni) care desigur joacă un rol important în procesul de creștere și dezvoltare a micuțului.

Vitaminele B6, B12 și acid folic

Asigurați-vă că laptele formula pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani conține și vitaminele B6 și B12 pentru a sprijini dezvoltarea creierului copilului în perioada de creștere. Vitamina B12 joacă, de asemenea, un rol în mielinizarea nervilor (formarea tecilor nervoase) și susține abilitățile cognitive ale copiilor.

Între timp, acidul folic joacă un rol important în reglarea sănătății mentale și emoționale a copiilor. Acest nutrient ajută, de asemenea, la producerea de ADN și ARN și accelerează creșterea celulelor și a țesuturilor corpului în copilărie.

Atunci când sunt combinate, aceste trei ingrediente pot reduce nivelurile de homocisteină (cauza bolilor de inimă, accident vascular cerebral și Alzheimer) din sânge.

În alimente, vitamina B6 este conținută în pește, păsări, organe, cartofi și fructe, altele decât portocale. Vitamina B12 poate fi găsită și în pește, carne, lapte, brânză și ouă. Între timp, alimentele bogate în acid folic includ broccoli, varza de Bruxelles, legumele verzi, mazărea, varza și fasolea.

Fier

Fierul este o parte importantă a hemoglobinei, globulele roșii care transportă oxigenul către toate organele și țesuturile corpului, inclusiv creierul.

Fierul suficient poate accelera funcționarea creierului prin furnizarea de oxigen. În schimb, dacă copilul are deficit de fier, acesta va încetini funcția creierului, va îngreuna concentrarea și concentrarea și va reduce nivelul de inteligență al copilului.

Puteți oferi fier copiilor prin consumul de carne, legume verzi și lapte formulă, astfel încât inteligența creierului și dezvoltarea copilului să fie mai optime.

Zinc

Zincul este un nutrient despre care s-a dovedit că construiește și întărește memoria, precum și accelerează procesele de gândire ale copiilor.

Pe lângă faptul că este bun pentru inteligență, zincul poate sprijini și formarea de țesut nou în organism, creșterea și dezvoltarea oaselor la copii.

Zincul se găsește în alimente precum carnea, laptele, nucile și unele fructe de mare, cum ar fi crabul și homarul.

Colina

Creierul și sistemul nervos au nevoie de colină pentru a regla starea de spirit, pentru a controla forța musculară și alte câteva funcții ale corpului. Colina este, de asemenea, necesară pentru a forma membranele care înconjoară celulele corpului.

Colina poate accelera producția de acetilcolină, care este importantă pentru ascuțirea memoriei și întărirea altor funcții ale creierului. În plus, colina este necesară pentru dezvoltarea creierului în copilăria timpurie.

Nu numai laptele formula, colina care este importanta a fi consumata pentru inteligenta copiilor poate fi gasita si in alimente. De exemplu, carnea, ouăle, peștele, cartofii, broccoli, varza de Bruxelles și conopida, precum și unele tipuri de fasole.

Proteină

În general, proteinele joacă un rol în formarea, menținerea și înlocuirea țesuturilor corpului. Prin urmare, oferiți copiilor o varietate de alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă, nuci, semințe, pește, carne și lapte.

Proteina este, de asemenea, un nutrient necesar pentru dezvoltarea cognitivă a copiilor. Deficitul de proteine ​​poate cauza tulburări cognitive pe termen lung care pot afecta calitatea vieții copiilor.

Iod

Tu stii? Organismul are nevoie de iod pentru a produce hormonul tiroidian, un hormon care controlează metabolismul organismului și susține dezvoltarea oaselor și a creierului. Acest nutrient se găsește în mod natural în unele fructe de mare (pește, alge marine, creveți), produse lactate (lapte, brânză, iaurt) și sare iodată.

Deficitul de iod este principala cauză a leziunilor cerebrale la copii din lume. Ca urmare, copiii vor experimenta întârzieri în dezvoltarea cognitivă și motrică în perioada lor de creștere. Prin urmare, dați lapte formula copiilor cu conținut suficient de iod.

Lapte formula recomandat copiilor cu varsta intre 1-3 ani

Dupa ce ai stiut sa alegi laptele formula, acum cunosti varietatea de nutrienti care trebuie sa fie in laptele formula, in special cei care pot sustine inteligenta creierului copiilor.

Dintre numeroasele mărci de lapte formulă de pe piață, asigurați-vă că oferiți lapte formulă cu conținut de Omega 3 și 6 pentru a ajuta la îmbunătățirea abilităților cognitive și a inteligenței copiilor.

În plus, laptele artificial pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani ar trebui să conțină și prebiotice PDX și GOS care pot ajuta la menținerea sănătății tractului digestiv al copilului. Dacă tubul digestiv al copilului este sănătos, sistemul imunitar va fi și el bun.

La fel de important, laptele formula pentru copii ar trebui, de asemenea, fortificat cu Beta-glucan pentru a preveni bolile infectioase si pentru a creste rezistenta organismului in perioada de crestere.

Pe baza unui studiu din Nutrition Journal, laptele formula cu DHA (acizi grași Omega 3), PDX și GOS și beta-glucan, care este echipat cu ingrediente comune în lapte (zinc, vitamine, fier etc.) poate reduce risc de alergii si probleme respiratorii la copii.copii cu varsta intre 1-4 ani.

Prin urmare, verificați din nou conținutul nutrițional al formulei de lapte pe care îl consumă copilul dumneavoastră și asigurați-vă că acesta conține nutrienții de mai sus.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found