În primele zile ale sarcinii, majoritatea femeilor au greață și vărsături. Cu toate acestea, afecțiunea cunoscută ca boală de dimineata Această severitate poate fi diferită pentru fiecare persoană. Deci, ce face să apară această greață? Următoarea este o trecere în revistă a cauzelor stării de greață în timpul sarcinii (boală de dimineata).
Cauzele de greață în timpul sarcinii
Boală de dimineata aka greața în timpul sarcinii este o afecțiune foarte frecventă la femeile însărcinate. În general, această afecțiune începe în a 6-a săptămână de sarcină și se termină în a 12-a săptămână de sarcină. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, o femeie experimentează această greață pe tot parcursul sarcinii.
Experții afirmă că există diverși factori care provoacă grețurile matinale, adică greața în timpul sarcinii, și anume:
1. Nivelurile de estrogen
Se crede că nivelurile crescute de estrogen din organism de până la 100 de ori mai mari în timpul sarcinii contribuie la apariția greață.
Cu toate acestea, până acum nu s-au găsit dovezi care să arate diferențe în nivelurile de estrogen între femeile însărcinate cu sau fără boală de dimineata.
2. Nivelurile hormonului progesteron
Nu numai estrogenul, ci și nivelul de progesteron în timpul sarcinii va crește. Nivelurile ridicate de progesteron ajută la strângerea mușchilor uterini pentru a preveni nașterea prematură. În plus, progesteronul încurajează și creșterea glandelor producătoare de lapte din sâni în timpul sarcinii.
Se crede că nivelurile ridicate de progesteron declanșează diferite simptome ale sindromului premenstrual, cum ar fi greață, sensibilitate la sâni, balonare și modificări ale tensiunii arteriale. dispozitie. Ei bine, aceasta este, de asemenea, suspectată a fi cauza stării de greață în timpul sarcinii.
3. Probleme cu stomacul
Când producția de progesteron crește, această afecțiune poate avea un impact nefavorabil asupra esofagului inferior.
Această secțiune este legată de supapa la stomac care va fi, de asemenea, afectată. Când aceste două părți au puține probleme, poate declanșa greață.
4. Hipoglicemie
Hipoglicemia sau scăderea zahărului din sânge este, de asemenea, considerată a fi o cauză de greață în timpul sarcinii. Hipoglicemia apare atunci când nu există suficientă glucoză sau zahăr în sânge.
Ca urmare, vor apărea diverse simptome, cum ar fi greață, transpirație, amețeli, fața palidă și o frecvență cardiacă accelerată. Hipoglicemia apare adesea la femeile însărcinate, deoarece placenta drenează energie din corpul mamei, deoarece hrana primită este împărtășită și cu fătul.
5. Sensibilitate crescută a corpului
În timpul sarcinii, femeile tind de obicei să aibă părți mai sensibile ale creierului decât atunci când nu erau însărcinate. Aceasta înseamnă că creierul tinde să răspundă rapid la hormoni și la alte stări declanșate de greață.
Acesta este ceea ce se crede că stimulează greața excesivă. Dacă aveți un stomac mai sensibil, este mai probabil să aveți greață și vărsături mai severe în timpul sarcinii.
Pe lângă stomac, și simțul mirosului tinde să fie mult mai sensibil decât de obicei. Drept urmare, multe femei însărcinate care chiar și doar miros corpul soțului lor vor simți greață.
6. Hormonul gonadotropinei corionice umane (hCG).
Acest hormon este produs pentru prima dată când embrionul începe să se dezvolte în uter după fertilizare. Acest hormon este format din celulele care fac parte din placenta. Unii experți bănuiesc că și acest hormon poate declanșa boală de dimineata la femeile gravide.
Nivelul de hCG este de fapt o măsură că sarcina se dezvoltă bine. De obicei, acest hormon este la apogeu la 9 săptămâni de sarcină.
Apoi, în timp, aceste niveluri încep să scadă pe măsură ce placenta începe să crească nivelul altor hormoni, cum ar fi estrogenul și progesteronul. Prin urmare, în săptămâna a 12-a până la a 16-a de sarcină, greața începe de obicei să scadă.
La mamele cu sarcini multiple, nivelurile hormonului hCG sunt cu siguranță mai mari decât sarcinile unice. Prin urmare, senzația de greață cauzată tinde să fie și mai severă.
7. Deficit de vitamina B6
Raportând de pe pagina Sarcină, naștere și copil, se crede că lipsa vitaminei B6 în organism declanșează greață. Motivul este că vitamina B6 are diferite roluri importante în organism, de la tratarea anemiei, prevenirea riscului de boli de inimă, scăderea colesterolului ridicat până la reducerea colesterolului. boală de dimineata.
8. Stresul
Stresul poate declanșa indigestie. Drept urmare, nu este de mirare că greața tinde să se agraveze atunci când apare stresul. Prin urmare, încearcă să nu fii prea stresat în timpul sarcinii, astfel încât greața să fie redusă și starea psihică să rămână sănătoasă.
9. Oboseala
Oboseala fizică și psihică poate fi, de asemenea, o cauză de greață în timpul sarcinii. Prin urmare, este important să vă odihniți suficient pentru ca organismul să rămână sănătos și greața să se reducă încet.
10. Prima sarcină
Greața și vărsăturile tind de obicei să fie mai severe în prima sarcină. Acest lucru se poate datora lipsei de pregătire a corpului.
Din punct de vedere fizic, organismul nu este pregătit pentru asaltul hormonilor care cresc destul de dramatic și alte schimbări. În plus, și mental ai tendința de a fi copleșit de diverse anxietate care pot avea în cele din urmă efect asupra tulburărilor digestive.
11. Factori genetici
Dacă aveți un membru al familiei care a avut și greață severă în timpul sarcinii, sunteți, de asemenea, expusă riscului. Motivul, acest factor ereditar este puternic suspectat a avea un rol în acest sens.
Lucruri care cresc riscul de greață în timpul sarcinii
O persoană prezintă, de obicei, un risc ridicat de a avea greață în timpul sarcinii dacă:
- S-a confruntat cu greață și vărsături într-o sarcină anterioară
- Aveți antecedente de greață sau vărsături când luați pilule contraceptive din cauza răspunsului organismului la estrogen
- Aveți antecedente de migrenă
- Conținând o fetiță
Greața din timpul sarcinii dăunează copilului?
De fapt, există multe cauze de greață în timpul sarcinii. Dar nu este nevoie să vă faceți griji, greața și vărsăturile în timpul sarcinii nu dăunează deloc copilului. De fapt, experții consideră că acesta este un semn că pântecele tău este sănătos.
Cu toate acestea, dacă starea se înrăutățește până la punctul în care nu puteți mânca deloc, este ceva de care trebuie să aveți grijă. Motivul este că aveți nevoie de suficientă nutriție pentru a fi distribuită bebelușului pentru creșterea și dezvoltarea normală.
Hyperemesis gravidarum este o afecțiune în care o femeie are greață și vărsături suficient de severe pentru a se deshidrata. Această condiție provoacă un dezechilibru electrolitic care poate duce la pierderea drastică în greutate.
Dacă s-a întâmplat acest lucru, nu o lua cu ușurință. Trebuie să consultați imediat un medic dacă greața și vărsăturile sunt însoțite de simptome precum:
- Urina foarte închisă la culoare
- Nicio mâncare și băutură nu poate intra în gură
- Greață și vărsături foarte des într-o zi
- Febră
- Ameţit
- Inima bate mai repede decât de obicei
- Greață severă în timpul celui de-al doilea trimestru
- Urinează rar
- Dureri de stomac
- Vărsături cu sânge
Această afecțiune nu mai este autotratabilă și necesită spitalizare. Primul tratament pe care îl va da medicul este fluidele intravenoase sau perfuziile pentru rehidratarea organismului.
Este periculos să nu ai greață în timpul sarcinii?
De fapt, nu toate femeile însărcinate au greață și vărsături pe tot parcursul sarcinii. Ia-o ușor, nu experimenta boală de dimineata a fi insarcinata nu inseamna ca nu este normal.
Motivul este că fiecare femeie are propriul mod de a se adapta la diferitele schimbări care apar în timpul sarcinii. S-ar putea ca organismul tau sa aiba o toleranta destul de mare la schimbarile care apar in timpul sarcinii.
Prin urmare, nu înseamnă că a nu avea greață în timpul sarcinii indică faptul că nu ești normal sau ceva este periculos. Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli și vă simțiți îngrijorat, verificați-vă regulat obstetricale la medic.
Cum să faci față greață în timpul sarciniiboală de dimineata)
Bea băutură de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre ingredientele naturale care poate ajuta la depășirea greață în timpul sarcinii. Trebuie doar să-l procesați într-o băutură caldă cu adaos de zahăr brun sau de palmier pentru a o face mai delicioasă.
Cu toate acestea, consultați un medic înainte de a face din el un remediu natural pentru greață. Motivul este că, deși este un ingredient natural, ghimbirul poate avea un efect negativ asupra unor femei însărcinate.
Inhalați aromaterapie
Aromaterapia este o modalitate de a ajuta la depășirea greață în timpul sarcinii. Puteți încerca diferite uleiuri esențiale pentru a ajuta cu greața în timpul sarcinii.
Uleiul de lămâie, uleiul de lavandă, uleiul de mentă, uleiul de mentă și uleiul de semințe de fenicul sunt alegerile de ulei pe care le puteți folosi pentru aromoterapie. O poți pune înăuntru difuzor pentru a inhala vaporii ca aromaterapie.
Daca nu ai difuzor, puteți dizolva uleiul esențial într-un lighean cu apă caldă. Apoi, inhalați aburul încet. Pe lângă inhalare, puteți aplica și uleiuri esențiale în stomac pentru a ajuta la ameliorarea stării de greață.
Odihnă suficientă
După cum am menționat deja, oboseala este unul dintre factorii care provoacă greață în timpul sarcinii. Prin urmare, a nu face activități excesive peste capacitate este ceva ce trebuie luat în considerare.
Încercați să vă relaxați și să vă odihniți din plin în timpul sarcinii. Nu fi prea obosit și forțează-te să continui. Este posibil să aveți greață severă dacă vă forțați să continuați să vă mișcați.
Mănâncă în porții mici, dar des
În timpul sarcinii, organismul are nevoie de mai multă hrană decât de obicei. Motivul este că nutrienții care intră în organism sunt împărțiți în două, și anume pentru tine și copilul din uter.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că într-o singură masă trebuie să mănânci în porții mari. Această metodă este de fapt greșită, deoarece supraalimentarea la un moment dat, astfel încât să fii prea satulă, poate provoca greață în timpul sarcinii.
Modul corect este să mănânci porții mici, dar des. În acest fel, stomacul va continua să fie umplut cu alimente fără a fi prea plin pentru a declanșa greață.
Pe langa portie, atentie si la tipul de mancare consumata. Cel mai bine este să mănânci alimente sănătoase, bogate în proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Nu uitați să satisfaceți și nevoile de vitamine și minerale dintr-o varietate de legume și fructe.
Nu este ușor să mănânci când ai greață, dar forțează-te astfel încât nutrienții de care ai nevoie să fie încă îndepliniți. Astfel bebelusul nu va duce lipsa de nutrienti pentru a se putea dezvolta optim.
Ridică-te încet din pat
Mișcarea bruscă când te trezești poate declanșa greață. Prin urmare, încercați să mișcați corpul încet și nu trebuie să vă grăbiți. Pe lângă greață, vă puteți simți și amețit sau amețit.
Pentru asta, încearcă să te ridici încet din pat în timp ce stai întâi. Apoi, după ce te simți stabil, te ridici din pat și te ridici.
Evitați declanșatoarele de greață
Anterior s-a menționat că una dintre cauzele stării de greață în timpul sarcinii este sensibilitatea organismului care este mai mult decât de obicei. Simțul mirosului și sistemul digestiv sunt de obicei mult mai sensibile.
Pentru asta, soluția pe care o poți face este să eviți diverse declanșatoare de greață, cum ar fi anumite mirosuri sau alimente. Nu mâncați alimente picante dacă vă simțiți întotdeauna greață după aceea sau înlocuiți deodorizantul pentru mașină cu unul neiritant.
Mănâncă adesea gustări
Consumul de gustări frecvente în timpul sarcinii ajută la evitarea unui stomac prea plin sau prea gol. Motivul este că ambele sunt de obicei cauza senzațiilor de greață în timpul sarcinii.
Prin urmare, consumul de gustări este o modalitate de a face față greaței în timpul sarcinii, care merită încercată. Când te trezești, încearcă să mănânci câteva bucăți de biscuiți sau pâine pentru a-ți bloca stomacul înainte de o masă copioasă.
Purtând haine largi
Când sunteți însărcinată, este important să purtați haine largi. Îmbrăcămintea prea strâmtă pune prea multă presiune asupra stomacului, ceea ce poate declanșa greață. Pentru asta, încearcă să folosești salopete largi și evita blugii strâmți.
Ia o gură de aer proaspăt
Deschide fereastra dormitorului des, mai ales dimineața. Apoi, inspirați adânc și expirați încet. Repetați această metodă de fiecare dată când aveți chef să vărsați.
De asemenea, dacă stai prea des în casă, încearcă din când în când să faci o plimbare în parcul din jurul tău. Pe lângă faptul că îndepărtează greața, exercițiile ușoare prin mers pe jos sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea ta.
Bea multa apa
Să bei multă apă este un lucru care nu trebuie ignorat. Motivul, greața și vărsăturile în timpul sarcinii elimină o mulțime de fluide corporale. Prin urmare, acest lichid pierdut trebuie înlocuit.
Nu numai apă, puteți consuma suc de fructe, apă de cocos, ceai sau supă. Apa cu lamaie poate fi si o optiune pentru femeile insarcinate. Pe lângă înlocuirea lichidelor pierdute, aroma și gustul proaspăt pot ajuta la ameliorarea stării de greață.
Distrage
Greața în timpul sarcinii este normală. Motivul este că există diverse cauze de greață în timpul sarcinii care nu pot fi evitate.
Cu toate acestea, nu vă concentrați pe acest sentiment tot timpul. În schimb, trebuie să vă îndreptați atenția către alte lucruri distractive.
De asemenea, vă puteți distra atenția găsind un hobby care vă place. De exemplu, mergi cu prietenii sau participi la seminarii parenting. Ținându-te ocupat, nu te vei mai concentra pe greața care vine adesea și atacă.
