În comparație cu alte părți ale corpului, furnicăturile sunt cel mai frecvent la mâini și picioare. De fapt, dacă ai furnicături, activitățile și mișcările tale vor fi perturbate. Știți care sunt activitățile zilnice care se dovedesc a fi cauza furnicăturii? Vezi mai jos explicația mea.
Diverse activități care provoacă furnicături
Poate nu-ți dai seama că există mici obiceiuri pe care le faci des sau chiar în fiecare zi care pot fi cauza furnicăturii în mâini sau picioare. Pentru că prea des și a devenit un obicei greu de spart, ajungi să ignori simptomele care apar ca urmare a obiceiului prost. Iată activitățile zilnice care pot declanșa furnicături.
Furnituri in zona picioarelor
1. Obiceiul de ghemuit
Este posibil să trebuiască să vă ghemuiți în timp ce spălați hainele, curățați podeaua, urinați și multe alte activități care vă fac să vă ghemuiți des. De fapt, acest obicei nu este bine să fie făcut continuu.
Dacă te forțezi să te ghemuiești pentru o perioadă lungă de timp, această activitate poate provoca furnicături în zona picioarelor din cauza ținerii sau susținerii greutății prea mult timp.
Cel mai bine este să stai pe un scaun scurt când ești în mișcare, nu te ghemui. În acest fel, întreaga greutate a corpului poate fi susținută de bancă, fără a obstrucționa fluxul de sânge către picioare și provocând furnicături.
2. Depozitarea lucrurilor în buzunarul din spate al pantalonilor
Modelul de pantaloni care prevede un buzunar la spate te face sa depozitezi deseori diverse obiecte in buzunar. Acest obicei este adesea făcut de bărbați, mai ales când își țin portofelul în buzunarul din spate, dar uită să-l scoată când vor să se așeze.
Ca urmare, uitarea să-ți scoți portofelul sau orice alt obiect din buzunarul din spate înainte de a te așeza, face ca nervul sciatic, care se află în fese, să devină comprimat. Dacă acest nerv este comprimat, efectul va ataca picioarele, astfel încât poate fi cauza furnicăturii.
3. Purtarea cu tocuri înalte
Pantofii care sunt mult îndrăgiți de femei sunt adesea cauza furnicăturii și a crampei la nivelul picioarelor. Mai mult, modelul de pantofi cu toc ascuțit te face să fii nevoit să pui greutatea corpului pe degete.
Când degetele de la picioare țin greutatea corpului prea mult timp, mușchii picioarelor vor deveni rigizi. Acumularea de rigiditate în mușchii picioarelor din cauza purtării prea des sau prea lungi a tocurilor înalte declanșează furnicături în zona piciorului.
Pe lângă furnicături, purtarea tocurilor înalte poate provoca și crampe la picioare. Acest lucru se întâmplă deoarece vițelul va experimenta presiune și îl va face să se simtă rigid. Dacă durează mult timp, picioarele vor avea crampe musculare. La crampe, picioarele se vor simți dureroase și greu de mișcat.
Furnituri in zona mainilor
Alte activități pot provoca, de asemenea, furnicături în zona mâinilor. Acest lucru este de obicei cauzat de diferite mici obiceiuri zilnice, cum ar fi:
1. Îi place să spargă gâtul
Acest obicei se poate simți bine pentru unele persoane care o fac adesea, de parcă mușchii gâtului devin mai relaxați. Cu toate acestea, acesta este un obicei prost.
De ce? Pentru că acest obicei se dovedește a cauza presiune asupra nervilor prin deplasarea pernelor spinale. Activitățile care exercită presiune asupra acestui nerv pot provoca furnicături care iradiază de la umăr către partea superioară a brațului, antebrațului și mână.
2. Obiceiul de a pleca prea mult capul
Deși adesea se simt incomod, astfel de oameni nu renunță niciodată să-și țină capul în jos prea mult timp. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când sunteți prea absorbit în a citi o carte, a broda sau a juca gadgeturi .
Lăsând gâtul în jos ore în șir, mușchii gâtului vor deveni în cele din urmă rigizi. Dacă este așa, va exista o deplasare a coloanei vertebrale care face ca nervii din zona gâtului să fie strânși sau ciupiți. Acest eveniment poate provoca furnicături în gât, umeri, care iradiază spre mâini.
3. Folosind perne stivuite
Obiceiurile de somn variază de la o persoană la alta. Unora le place să doarmă cu perne foarte subțiri, altora preferă să doarmă cu perne stivuite.
Nu numai atât, există și celor cărora le place să plieze perna în jumătate înainte de a merge la culcare în timp ce citesc o carte sau se joacă gadgeturi . Acest lucru nu trebuie făcut în mod continuu, deoarece pe lângă faptul că face gâtul atât de dureros, mușchii gâtului devin, de asemenea, rigidi, iar rigiditatea mușchilor gâtului declanșează și furnicături.
Condiții de sănătate care provoacă furnicături
Aparent, nu numai obiceiurile zilnice care pot declanșa apariția furnicăturii. Anumite afecțiuni de sănătate pe care le puteți avea ar putea fi cauza furnicăturii.
1. Sindromul de tunel carpian (CTS)
Sindromul de tunel carpian (CTS) atacă zona încheieturii mâinii până la mână, de la încheietură până la degetul mare, arătător, mijloc și jumătate inelar. Această boală apare de obicei pe mâinile care sunt folosite cel mai mult, de exemplu pentru că tastați des cu tastaturi, coase sau mergi cu motocicleta în fiecare zi.
De exemplu, dacă îți folosești mâna dreaptă mai des decât stânga, CTS va tinde să atace mâna dreaptă mai mult decât mâna stângă.
Unul dintre simptomele CTS este că degetul mare, degetul arătător, degetul mijlociu și jumătate din degetul inelar vor simți furnicături, amorțeală și amorțeală.
2. Diabet
Deși nu toți diabeticii vor prezenta furnicături, acesta este unul dintre simptomele care pot apărea la persoanele cu diabet. Cu toate acestea, furnicăturile la persoanele cu diabet pot apărea doar dacă ai diabet de mult timp sau boala nu este controlată.
La diabetici, furnicăturile care apar de obicei provoacă o senzație de parcă mâinile poartă mănuși, iar picioarele poartă șosete.
3. Consumul de droguri
Unul dintre medicamentele folosite pentru tratarea tuberculozei (TB) este izoniazida. Izoniazida este un antibiotic care acționează împotriva bacteriilor. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați acest medicament, unul dintre posibilele efecte secundare este furnicăturile.
Pe lângă acest medicament împotriva tuberculozei, medicamentele folosite pentru a ajuta procesul de chimioterapie au același efect secundar și anume furnicături.
Între timp, există și alte tipuri de medicamente, cum ar fi medicamentele steroizi, care, dacă sunt utilizate neglijent, fără prescripția medicului, pot provoca furnicături în mâini și picioare. Mulți oameni iau steroizi fără să-și dea seama. Într-un fel, acest medicament poate fi conținut în diferite băuturi din plante care stimulează energia, care sunt distribuite pe scară largă. De fapt, utilizarea medicamentelor steroizi trebuie să fie cu doza potrivită, care a fost stabilită de medic.
Cum să faci față 3K (crampe, amorțeală și furnicături)
Dacă crampele, amorțeala sau furnicăturile persistă, activitățile tale trebuie întrerupte. Acest lucru vă face lene să vă mișcați și vă împiedică să faceți activități productive.
Prin urmare, o soluție este să luați medicamente pentru a calma crampele, amorțeala și furnicăturile. Alegeți un medicament care conține ibuprofen pentru a trata rigiditatea musculară din cauza stării prea lungi pe scaun sau a mișcărilor statice.
Ibuprofenul funcționează prin inhibarea enzimei ciclooxigenază care formează sinteza prostaglandinelor. Prostaglandinele sunt substanțe chimice care provoacă durere în organism.
Medicamentele pentru crampe, amorțeli și furnicături ar trebui să conțină, de asemenea, diverse vitamine neurotrope pentru a menține sănătatea nervilor, cum ar fi vitaminele B1, B6 și B12.
Pe lângă consumul de medicamente, există mai multe tratamente la domiciliu pe care le puteți face. De exemplu, faceți adesea întinderi musculare. Acest lucru este foarte ușor de făcut și poate fi făcut oriunde. Prin urmare, nu fi lene să te întinzi în mod regulat în fiecare zi.
