Mulți spun că adolescența este cea mai frumoasă perioadă. Cu toate acestea, știați că adolescenții sunt predispuși la depresie în acest moment? Deci, de unde cunoașteți semnele depresiei la adolescenți? Iată recenzia.
De ce adolescenții devin depresivi?
Ca perioadă de tranziție de la copilărie la vârsta adultă timpurie, adolescența este adesea o perioadă dificilă.
Priviți din latura psihologică a adolescenților imaturi, ei tind să se răzvrătească împotriva a ceea ce nu le place sau cu care nu sunt de acord.
Acest lucru nu face neobișnuit ca un adolescent să experimenteze tulburări emoționale.
Viața socială, cum ar fi relațiile de familie, prieteniile, dragostea sau problemele academice la școală îi fac adesea pe adolescenți să se simtă deprimați.
De fapt, poate fi o sursă de stres ușor – care, dacă este lăsat necontrolat, poate dura mult timp și poate duce la depresie.
Citat de la Clinica Mayo, depresia la adolescenți poate apărea din diverse motive, de obicei din cauza influenței rețelelor de socializare, preocupărilor legate de posturile corporale care nu sunt ideale sau din cauza problemelor academice în declin.
Unii dintre factorii care pot provoca depresie la adolescenți includ:
- Factori genetici
- Modificări hormonale
- Factori biologici, depresia datorată factorilor biologici apare atunci când neurotransmițătorii, care sunt substanțe chimice naturale ale creierului, sunt perturbați
- Traume care au apărut în timpul copilăriei, cum ar fi abuzul fizic sau emoțional, pierderea unui părinte
- Obiceiuri de gândire negativă
- Presiunea din mediul apropiat, de exemplu, a fi victimă a agresiunii
Efectul privării de somn cu depresie la adolescenți
Impactul privării de somn sau al tulburărilor cronice de somn poate crește riscul ca adolescenții să se confrunte cu depresie. Motivul este că adolescența este practic o perioadă vulnerabilă pentru ca copiii să se confrunte cu probleme de sănătate mintală pe termen lung.
Acest lucru este, de asemenea, legat de utilizarea gadgeturi și să joci pe rețelele de socializare noaptea.
Potrivit Heather Cleland Woods, șef de cercetare de la Universitatea din Glasgow din Scoția, utilizarea rețelelor sociale în general are un impact asupra calității somnului.
Pe lângă uitarea timpului, acest obicei are un impact și asupra creșterii stresului psihologic.
Apoi, întărit de un studiu al Asociației Americane de Psihologie în 2011. Există o legătură între adolescenții care sunt utilizatori activi ai rețelelor sociale și trăsăturile asociate cu schizofrenia și depresia.
Nivelurile mai ridicate de utilizare a rețelelor sociale cresc, de asemenea, riscul adolescenților de a deveni victime hărțuirea cibernetică.
Ambele sunt asociate cu un risc crescut de anxietate și depresie la adolescenți.
Depresia la băieți și fete afectează diferite părți ale creierului
Depresia are un efect diferit asupra băieților și fetelor adolescenți. Un motiv este că femeile sunt mai predispuse la depresie decât bărbații.
Cercetările au descoperit că fetele de 15 ani au mai multe șanse de a dezvolta depresie decât băieții din cauza geneticii, a fluctuațiilor hormonale sau a dorinței de a se pune în formă.
Diferențele de gen nu numai că dau efecte diferite ale depresiei, ci și asupra nivelului depresiei și a efectelor acesteia.
Un studiu publicat în Frontiers in Psychiatry a constatat că depresia afectează creierul băieților și fetelor din diferite părți ale creierului.
Acest lucru este arătat într-un studiu care a implicat 82 de adolescente și 24 de băieți adolescenți care au suferit depresie.
Comparațiile au fost 24 de fete și 10 băieți cu condiții normale, care aveau în general 11 până la 18 ani.
Cercetătorii au încercat să exploreze ce se întâmplă cu creierul atunci când acești adolescenți sunt declanșați de depresie cu propoziții triste.
Apoi răspunsul a fost măsurat folosind RMN. Deci, ce se întâmplă cu creierul?
S-a dovedit că băieții depresivi au experimentat o activitate scăzută în cerebel, în timp ce acest lucru nu s-a întâmplat la fete.
În plus, există două părți ale creierului care răspund diferit la adolescenții afectați de depresie
Această diferență în activitatea creierului apare în girus supramarginal și cingulat posterior. girus supramarginalSunt partea creierului implicată în percepție și procesarea limbajului.
Temporar cingulat posterior este o zonă a creierului care este sensibilă la durere și la recuperarea memoriei episodice.
Din păcate, nu se știe exact cum aceste două regiuni ale creierului joacă un rol în depresie.
Care sunt caracteristicile adolescenților care se confruntă cu depresie?
Când adolescenții sunt depresivi, există posibilitatea ca aceștia să manifeste schimbări în atitudini și comportament. Uneori, această afecțiune scapă atenției părinților.
Prin urmare, este o idee bună să acordați atenție caracteristicilor și simptomelor care pot varia.
Caracteristicile depresiei la adolescenți din punct de vedere emoțional:
- Pierderea motivației și a entuziasmului în realizarea activităților
- Te simți trist, frustrat și fără speranță
- Ușor jignit și furios din cauza lucrurilor mărunte
- Încredere în sine scăzută
- Senzație de inutil și eșec
- Greu de gândit, concentrat și dificil de luat decizii
- Gândind să se sinucidă
Caracteristicile depresiei la adolescenți în ceea ce privește schimbarea comportamentului:
- Obosește ușor și pierde energie
- Insomnie sau somn prea mult
- Modificări ale apetitului (scăderea sau creșterea alimentației)
- Senzație de agitație și dificultăți de concentrare
- Singur și închide-te în cameră
- Nu acordați atenție aspectului
- Tind să faci lucruri negative
- Scăderea rezultatelor la școală
- Dorința de a te răni
Depresia este diferită de tristețea obișnuită
A te simți trist, dezamăgit sau fără speranță este un lucru firesc de experimentat în faza de dezvoltare a adolescentului. Chiar dacă simptomele sunt similare, asta nu înseamnă că cineva este cu siguranță deprimat.
Prin urmare, trebuie să știți dinainte care este diferența dintre tristețe și depresie.
Tristețea este de obicei temporară sau într-un viitor nu prea îndepărtat și apoi dispare în timp.
Doar făcând lucruri distractive, tristețea dispare de obicei și o persoană va fi din nou fericită.
Între timp, depresia este o condiție în care această tristețe nu se termină niciodată și chiar se înrăutățește în fiecare zi.
Depresia nu va dispărea de la sine și necesită tratament medical pentru a trata simptomele.
Copiii depresivi pot chiar să-și piardă interesul pentru a face lucruri care le plac. Se putea închide în camera lui zile sau săptămâni.
Dacă copilul tău se confruntă cu asta, încearcă să te apropii de el încet și să vorbești cu el.
Invitați copilul să consulte un psihiatru și explicați-i că doar un psihiatru îl poate ajuta să depășească ceea ce simte, astfel încât să nu se prelungească.
Ce pot face părinții când copilul lor este deprimat
Consultarea unui psihiatru sau psiholog este ceea ce trebuie făcut pentru ca depresia să poată fi tratată corespunzător.
Totuși, rolul părinților este și el important deoarece este o formă de sprijin atunci când depresia apare la adolescenți.
Iată câteva lucruri pe care părinții le pot face:
1. Comunicarea cu copiii
Când vezi că copilul tău are semne de depresie, încearcă să comunici cu el pentru a afla ce simte și gândește.
Acest lucru îl va face pe copilul tău să simtă că nu este singur în trecerea prin momente dificile.
2. Ajută copiii în momente dificile
Când se confruntă cu depresie, este posibil ca acesta să experimenteze mai multe simptome care interferează cu activitățile zilnice. Prin urmare, trebuie să ajuți să treci peste momentele dificile.
Una dintre ele este prin a ajuta copiii să trăiască comportamente sănătoase, cum ar fi să doarmă suficient, să facă exerciții fizice și să mănânce alimente hrănitoare.
3. Faceți activități distractive
Când copilul este prea plictisit pentru a experimenta depresie, petreceți timp făcând lucruri distractive.
De exemplu, vizionarea de filme, jocul jocuri, făcând activități care nu s-au făcut niciodată, plecând în vacanță pentru a obține o nouă atmosferă etc.
Se așteaptă că această metodă va ajuta la depășirea încet a stării de spirit depresive din cauza depresiei.
4. Fii răbdător și înțelegător
Atunci când depresia la adolescenți lovește, comportamentul lor se schimbă și este posibil să vă facă și pe voi frustrați. Amintiți-vă că această schimbare a comportamentului este un efect al depresiei.
Încearcă să rămâi răbdător, înțelegător și evită să folosești cuvinte dure, astfel încât relația ta cu copilul tău să fie menținută corespunzător.
5. Urmați medicația și tratamentul în mod regulat
Dacă decideți să consultați un psihiatru, luați în considerare tratamentele oferite.
Acest lucru vă va ajuta să știți cum să răspundeți și să oferiți sprijin. De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră ia medicamentele recomandate.
Cum să preveniți depresia la adolescenți
Depresia poate fi evitată dacă copilul are sistem de suport așa că nu se simte singur și primește sprijin.
Unele dintre modalitățile care pot fi făcute pentru a preveni depresia la adolescenți sunt următoarele:
1. Menține relații bune cu prietenii
Din când în când, îi poți cere copilului să-și invite prietenii în casă. Spune că vei găti o masă bună pentru prietenii lui.
Această metodă este făcută pentru a promova relații bune cu prietenii lor și pentru a-i face pe copii să rămână conectați pozitiv cu cei mai apropiați prieteni.
2. Păstrați copiii activi
Activitățile de la școală sau de la locul de muncă sau sportul îi pot determina pe copii să se concentreze asupra lucrurilor pozitive – evitând astfel gândurile sau lucrurile negative.
Pentru aceasta, sprijiniți copilul dacă dorește să participe la orice activități pozitive la școala lui.
3. Discutați regulat cu copiii
Conversațiile dintre părinți și copii nu trebuie să fie întotdeauna serioase sau doar despre școală. Poți să întrebi cu dezinvoltură de genul „Surori, al cui prieten a venit la tine acasă ieri? Hei, băieți, sunteți aproape, nu."
Conversația ocazională cu copilul tău este importantă pentru a-ți stabili apropierea cu el.
Dacă este posibil să fii tu cel care îl provoacă să spună povestea, poate mai târziu copilul o va spune primul.
Acest lucru se poate întâmpla atunci când copilul simte deja că tu ești persoana căreia i se poate spune despre orice, inclusiv despre problemele cu care se confruntă, inclusiv despre criza de identitate.
4. Fii sensibil la semne sau avertismente
Ca părinte, este important să înveți lucruri despre dezvoltarea copilului, inclusiv despre depresia la adolescenți.
Acest lucru este pentru a vă ajuta să aflați despre semnele sau simptomele, tratamentul și îngrijirea unui copil cu depresie.
Odată ce știi despre simptomele depresiei, îți va fi mai ușor să recunoști care sunt semne de depresie și care sunt semne de tristețe normală.
De asemenea, vei fi mai sensibil la ceea ce îți arată copilul tău – atât sentimentele lui, cât și comportamentul său.
Cunoașterea precoce a semnelor depresiei poate reduce riscul de a dezvolta depresie, care este mai gravă, deoarece îl puteți trata imediat.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
