Știați că o voce melodioasă depinde de fapt de sănătatea corzilor vocale? Da, atunci când corzile voastre sunt sănătoase, vă puteți antrena vocea în mod regulat pentru a obține calitatea dorită. Așadar, cum poți să faci auzită o voce dulce și plăcută? Haide, vezi următoarea explicație!
Cum să faci o voce melodioasă având grijă de corzile vocale
Vibrațiile corzilor vocale, care sunt două benzi de țesut muscular neted din laringe, sunt responsabile pentru producerea vocii.
Laringele este situat între baza limbii și vârful traheei. Traheea este intrarea în plămâni.
Ei bine, vocea joacă un rol important în viața de zi cu zi, de la vorbire, comunicare, până la cânt.
Adică, calitatea sunetului este determinată și de sănătatea corzilor vocale. Deci, o modalitate pe care o poți face pentru a-ți face vocea melodioasă este să ai grijă de corzile tale vocale.
Următoarele sunt diferite moduri pe care le poți face pentru a avea grijă de sănătatea corzilor tale vocale pentru ca vocea să sune melodioasă:
1. Fii conștient de simptomele tulburărilor corzilor vocale
Primul mod de a avea grijă de corzile tale vocale pentru a scoate un sunet bun este să înțelegi starea propriului tău corp.
De exemplu, vocea ta răgușită poate fi un simptom al unei afecțiuni simple, cum ar fi o alergie, sau o afecțiune gravă, cum ar fi cancerul laringian.
Dacă aceste simptome durează mai mult de câteva săptămâni, nu întârziați să contactați imediat un medic.
2. Renunță la fumat
Tutunul, nicotina, alte substanțe chimice din țigări și căldura inhalată pot provoca inflamarea și umflarea corzilor vocale.
Nu numai că, pericolele fumatului sunt expuse riscului de a provoca cancer de gură, cancer de nas, cancer de gât și cancer pulmonar.
Prin urmare, renunțarea la fumat este decizia corectă în menținerea sănătății vocii, precum și a sănătății generale, ca o modalitate de a vă face vocea melodioasă.
Pe lângă renunțarea la fumat, trebuie să evitați și fumatul pasiv sau să deveniți fumători pasivi, rămânând departe de fumători.
3. Nu mai bea alcool
Dacă doriți să scoateți un sunet frumos, un alt lucru pe care îl puteți face este să reduceți sau chiar să opriți consumul de alcool.
Nu fără motiv, efectele deshidratante ale alcoolului și cofeinei pot afecta corzile tale vocale. Alcoolul poate irita, de asemenea, membranele mucoase care căptuşesc gâtul.
Pentru a evita deteriorarea corzilor vocale, bea o cană de apă după ce ai băut o ceașcă de cafea sau alcool.
4. Reduceți volumul vocii când vorbiți
O altă modalitate de a vă menține corzile vocale sănătoase pentru a crea o voce melodioasă este să reduceți volumul vocii atunci când comunicați.
Evitați să strigați sau să strigați tare, deoarece acest lucru vă poate încorda corzile vocale, ceea ce vă poate duce în cele din urmă să vă piardă vocea sau chiar să o deterioreze.
Dacă trebuie să țipi, încearcă să fii scurt. Apoi, folosiți o voce puțin mai puternică, apoi reveniți la nivelul normal de vorbire.
5. Încălziți-vă
Înainte de a preda, de a ține un discurs sau de a cânta, fă câteva întinderi de gât și umeri. După aceea, poți să fredonezi pentru o vreme sau să folosești o voce de la notele joase la cele înalte.
Michigan Medicine menționează că tehnicile de încălzire a vocii pe care le puteți face ca o modalitate de a produce un sunet melodios sunt următoarele:
- Țineți nota /ee/ ușor la F deasupra C mijlociu pentru femei și F sub C mijloc pentru bărbați cât mai mult posibil. Repetați de două ori.
- Eliberați sunetul treptat de la joase confortabile la înalte confortabile. Repetați de două ori.
- Obțineți sunetul de la înalte confortabile la scăzute confortabile. Repetați de două ori.
- Cântați până la o scară de cinci note (C-D-E-F-G). Repetați de două ori.
6. Păstrează-ți acidul din stomac sănătos
Ai grijă, acidul care se ridică din stomac în gât îți poate deteriora corzile vocale. Deci, asigurați-vă că recunoașteți semnele unei probleme de stomac.
Simptomele acidului din stomac care urcă în gât sunt următoarele:
- arsuri la stomac frecvente,
- gust prost în gură dimineața,
- balonare sau eructație frecventă,
- nod în spatele gâtului și
- adesea răgușit.
Prin urmare, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă prezentați simptomele de mai sus. Medicul vă va ajuta să aflați cauza și vă va oferi tratament în funcție de starea dumneavoastră.
7. Bea multă apă
Să bei multă apă este o alegere bună pentru a-ți lubrifia corzile vocale. Pentru optim, ar trebui să bei 6-8 pahare pe zi.
Apa are multe beneficii nu numai pentru sănătatea vocală, ci și pentru sănătatea generală.
Prin urmare, dacă doriți să faceți sunetul atât de melodios, încercați această metodă.
8. Mănâncă alimente sănătoase
O altă modalitate de a crea o voce melodioasă prin păstrarea corzilor vocale sănătoase este să te asiguri că alimentele pe care le consumi sunt sănătoase.
Încearcă să mănânci include o varietate de cereale, fructe și legume în dieta ta zilnică. Aceste alimente conțin vitaminele A, E și C.
Clinica Cleveland spune că aceste alimente ajută și la menținerea sănătoasă a membranelor mucoase care căptușesc gâtul.
9. Evitați apa de gură care conține alcool
Pentru a face sunetul melodios, modul în care trebuie să faceți acest lucru este să evitați să folosiți apă de gură care conține alcool sau alte substanțe chimice dăunătoare.
Dacă obișnuiți să utilizați apă de gură pe bază de alcool, limitați timpul în care vă clătiți gura în fiecare zi. Puteți folosi apă sărată în loc de apă de gură pe bază de alcool.
10. Folosește-ți vocea cu înțelepciune
Următorul mod care poate menține sănătatea corzilor vocale astfel încât să vă facă vocea melodioasă este să vă folosiți vocea cu înțelepciune.
Cu alte cuvinte, evitați să vă folosiți vocea în mod extravagant, cum ar fi vorbirea sau cântatul când vocea este răgușită.
Pe lângă cele menționate mai sus, vă puteți antrena și vocea la un profesionist sau expert pentru a obține sunetul melodios pe care îl doriți.
Nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră dacă aveți probleme sau simptome îngrijorătoare legate de starea dumneavoastră.
