Pe lângă sforăit, somnul salivat este, de asemenea, o plângere a multor persoane, inclusiv a dumneavoastră. Deși poate părea banal, acest obicei de a dormi te poate face să te simți inferior dacă alți oameni știu despre asta. Nu numai atât, gura care salivează în timpul somnului poate fi un semn al unei probleme de sănătate. Deci, haideți să aflăm mai multe despre acest obicei de somn.
Ce este saliva?
Salivarea este evacuarea salivei din gură. În termeni medicali, această afecțiune este cunoscută sub numele de sialoree și hipersalivație. De fapt, salivarea din gură în timpul somnului este un lucru foarte normal. Motivul este că gura va continua să producă saliva sau saliva, chiar și atunci când dormim. Ei bine, cauza salivarii în timpul somnului este de obicei din cauza faptului că gura este deschisă în acel moment.
În timpul somnului, mușchii corpului se relaxează, mai ales când intră în stadiul de somn REM (REM).repetați mișcarea ochilor). Mușchii din zona gurii sunt de asemenea la fel, așa că s-ar putea să adormi cu gura deschisă. Gura deschisă în timpul somnului este, de obicei, cauzată de faptul că organismul dorește să primească mai mult oxigen, astfel încât respirați automat pe gură.
Saliva care este produsă în mod continuu nu poate fi înghițită toată pentru că adormi, în cele din urmă saliva se acumulează în gură și chiar iese, adică saliva.
Diverse cauze ale somnului salit
Sialoreea nu apare fără o cauză. Odată ce știi cauza, îți va fi mai ușor să o faci. Următoarele sunt câteva lucruri care pot fi cauza somnului de salivare.
1. Oboseala
De fapt, nu se poate spune că oboseala este cauza directă a salivarii în timpul somnului. Din nou, saliva în timpul somnului este obișnuită, chiar și pentru cei dintre voi care nu sunteți epuizați.
Cu toate acestea, oamenii care sunt obosiți experimentează mai des acest lucru. Motivul este că oboseala poate indica faptul că ești stresat, deprimat sau chiar din cauza lipsei de somn în această perioadă. De fapt, aceste diverse afecțiuni declanșează salivarea în timpul somnului.
Unii experți mai spun că oboseala poate fi cauzată de o afecțiune numită terori de somn sau terori de somn teroarea noptii. Ei bine, unul dintre simptomele terorii de somn este să saliva în timp ce dormi.
2. Anumite poziții de dormit
Hipersalivația poate apărea din cauza somnului pe o parte sau pe stomac. Această poziție permite gura să se deschidă subconștient și să iasă saliva din gură. În schimb, dacă dormi pe spate, deși gura este deschisă, saliva nu poate ieși din gură.
3. Apneea în somn ca o cauză a somnului de salivare
Salivarea poate fi cauzată și de apneea în somn. Apneea în somn este o tulburare de somn care face ca respirația să se oprească pentru scurt timp în timpul somnului, din cauza blocării căilor respiratorii. Acest lucru se întâmplă deoarece persoanele cu apnee în somn sunt foarte probabil să deschidă gura în timpul somnului și să sforăie.
4. Alergii și infecții
Dacă corpul tău este alergic la ceva sau are o infecție, poate produce mai multă salivă pentru a elimina toxinele. La rândul său, acest lucru te poate face să saliva. Potrivit site-ului web Penn Medicine, există mai multe condiții diferite care pot provoca această reacție:
- Alergiile la polen sau la mărfuri animale pot provoca mâncărimi la ochi, curge nasul și strănut și pot produce mai multă salivă, permițând salivei să scape în timpul somnului.
- Gripa sau sinuzita provoacă un blocaj care face ca producția de mucus, inclusiv saliva, să fie mult mai mare decât de obicei. În timpul somnului, această saliva excesivă poate ieși din gură fără să-și dea seama.
- Durerea în gât (faringita) și amigdalita (amigdalita) provoacă dificultăți la înghițire. Această condiție face ca producția de salivă să crească, astfel încât este foarte probabil să facă o persoană să saliva în timpul somnului.
5. Efecte secundare ale medicamentelor
S-ar putea să nu realizați dacă cauza somnului salivator este un efect secundar al medicamentelor pe care le luați. Unele medicamente care provoacă creșterea cantității de salivă includ:
- Antidepresive.
- Medicamente pentru boala Alzheimer.
- Yyasthenia gravis (o boală care provoacă slăbiciune la nivelul mușchilor scheletici).
Cum să scapi de obiceiul de a saliva în timp ce dormi
Deși în general normal, sălibatul în timpul somnului poate fi jenant atunci când este prins de un coleg de pat. Ca să nu mai vorbim de urmele de salivă uscată de pe obraji îți pot decora dimineața. Consultați câteva modalități de a scăpa de saliva în timpul somnului pe care le puteți încerca.
1. Schimbați poziția de dormit
Dacă ți-a plăcut întotdeauna să dormi pe o parte sau pe burtă, acum este momentul să încerci să-ți schimbi poziția preferată de dormit. Încercați să vă obișnuiți să dormi pe spate introducând o pernă sau o pernă groasă pe ambele părți ale corpului și sub genunchi, pentru a nu vă răsturna în miezul nopții.
De asemenea, caută o pernă de dormit care să nu fie prea tare sau prea înaltă. Gâtul nu trebuie să se uite în sus sau să cadă în jos în timpul somnului, doar sprijiniți-l astfel încât capul să rămână în linie cu partea superioară a spatelui și a coloanei vertebrale.
Această poziție a corpului poate găzdui saliva în gât, iar forța gravitațională ajută la prevenirea scurgerii salivei din gură.
2. Obțineți tratament pentru starea dumneavoastră
Dacă somnul salivator pe care îl experimentați este legat de anumite probleme de sănătate, urmați tratamentul medicului este cea mai înțeleaptă alegere. Motivul este că lăsarea faringitelor streptococi, apneea în somn sau alergii de acest fel pot determina simptomele să fie mai furioase.
Nu numai că obiceiul de a saliva este mai greu de depășit, dar și sănătatea corpului tău este afectată negativ. Prin urmare, spuneți medicului dumneavoastră ce simptome aveți, faceți testele de examinare și urmați tratamentul conform recomandărilor medicului.
Dacă obiceiurile tale de salivare sunt afectate de medicament și acest lucru este destul de deranjant, poți consulta un medic. Întrebați despre posibilitatea de a utiliza alte medicamente cu un risc mai scăzut de reacții adverse.
3. Consultați un medic
Dacă simțiți că saliva care iese este excesivă sau foarte enervantă, ar trebui să consultați un medic. Mai ales dacă simțiți un somn care saliva, apare cu alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație sau umflarea buzelor sau a feței.
