S-a dovedit că donarea de sânge în funcție de grupa de sânge are multe beneficii pentru sănătate. Din păcate, beneficiile donării de sânge s-ar putea să nu se mai aplice dacă o faci prea des. Care sunt efectele secundare ale donării frecvente de sânge?
Care sunt posibilele efecte secundare ale donării de sânge?
A rămâne fără sânge nu este un efect secundar al donării de sânge de care trebuie să vă fie teamă, deoarece celulele roșii din sânge au o capacitate extraordinară de a se reproduce. În fiecare secundă există milioane de globule roșii care se pierd sau mor și sunt imediat înlocuite cu altele noi. Chiar și așa, donarea de sânge de prea multe ori nu este bună pentru sănătatea ta.
Donarea prea des vă poate expune riscului de deficit de fier. Motivul este că, deși celulele roșii din sânge pot fi înlocuite rapid cu altele noi, nu este cazul preparatelor cu fier din organism.
Deficitul de fier este un impact negativ al donării de sânge. Afecțiunea poate face o persoană să simtă simptome, cum ar fi:
- Ameţit
- Slab
- Lent
- Fara putere
Simptomele de mai sus pot indica chiar o scădere a hemoglobinei și riscul de anemie. Dacă această afecțiune este lăsată netratată, poate duce la anemie cu deficit de fier.
Din păcate, acest efect secundar al donării de sânge este uneori rar realizat. Majoritatea oamenilor presupun că anemia cu deficit de fier apare atunci când organismul tău nu are sânge, nu mănâncă suficiente alimente care conțin fier sau pentru că ai antecedente de tulburări digestive. De fapt, donatorii de sânge prea frecventi pot declanșa și această afecțiune.
De aceea este important să acordați atenție frecvenței donărilor de sânge pe care le veți face. Nu uitați să acordați atenție stării dumneavoastră de sănătate înainte și după donarea sângelui. Nu lăsați donarea de sânge să vă înrăutățească sănătatea.
Cum să faceți față efectelor secundare ale donării de sânge?
Trebuie să consumi o sursă de fier pentru a evita efectele secundare ale donării de sânge în funcție de grupa ta de sânge. Următoarele sunt surse bune de fier pentru corpul tău:
- Ficat (pui, miel)
- Sardine
- Vită
- Carne de oaie
- oua de gaina)
- Rață
- Somon
- Știi greu
- Tempe
- Seminte de dovleac (pepitas) si seminte de floarea soarelui
- Nuci, în special caju și migdale
- Cereale din cereale integrale, cum ar fi ovăz sau muesli, pâine integrală, orez brun, spanac și quinoa
- Legume precum kale, broccoli, spanac și fasole verde
În plus, citat de la Clinica Mayo, trebuie să urmați pașii de mai jos pentru a evita efectele secundare ale donării de sânge:
- Bea mai multe lichide până a doua zi după donarea sângelui
- Dacă vă simțiți amețit, întindeți-vă cu picioarele ridicate până când vă simțiți mai bine
- Păstrați bandajul pe braț și așteptați cinci ore
- Dacă aveți sângerare după îndepărtarea bandajului, apăsați pe zonă și ridicați brațul până când sângerarea se oprește
- Dacă apare sângerări sau vânătăi sub piele, aplicați o compresă rece pe zonă periodic timp de 24 de ore
- Dacă te doare brațul, ia un analgezic, cum ar fi acetaminofen
- Evitați să luați aspirină sau ibuprofen în primele 24 până la 48 de ore după donarea sângelui
Contactați imediat furnizorul de servicii medicale care vă tratează dacă uitați să spuneți despre starea dumneavoastră de sănătate sau dacă aveți probleme după donație.
Deci, de câte ori ar trebui ideal să donez sânge?
Persoana medie poate dona sânge la fiecare 3-4 luni și maxim de 5 ori in 2 ani . Crucea Roșie Indoneziană (PMI) a fost, de asemenea, de acord și a spus că donarea de sânge ar trebui făcută în mod regulat cel puțin o dată la trei luni.
Trei luni este suficient timp pentru ca un donator să producă noi globule roșii. Deci toată lumea poate dona sânge de cel puțin 4-5 ori într-un an pentru a evita efectele negative.
Chiar și așa, nu toată lumea poate dona sânge atât de des pe cât se recomandă. Motivul este că cât de des o persoană poate dona sânge depinde de starea sa generală de sănătate la momentul donatorului. Puteți dona sânge numai dacă îndepliniți cerințele specificate pentru donatori de sânge.
