Sănătatea creierului și nervilor

Cauzele durerii de cap stângă și cum să o depășești •

Durerea de cap la stânga este una dintre afecțiunile de care se plâng adesea. Cauzele durerilor de cap în stânga pot apărea și din obiceiurile zilnice până la simptomele anumitor afecțiuni medicale. Mai jos este o explicație a acestui tip de durere de cap, variind de la cauze la modalități eficiente de a le depăși.

Diverse lucruri care provoacă dureri de cap în stânga

Cauzele durerilor de cap pe partea stângă variază, variind de la factori de stil de viață, cum ar fi adesea amânarea alimentației, până la consumul de medicamente care nu sunt în conformitate cu regulile. Iată câteva lucruri care ar putea fi cauza:

1. Factorii stilului de viață

Fără să-ți dai seama, obiceiurile tale zilnice pot provoca dureri de cap să apară doar în stânga. Unele dintre aceste obiceiuri includ:

  • Consumul excesiv de alcool. Băuturi alcoolice, cum ar fi berea, vinși alte băuturi alcoolice care conțin etanol. Etanolul este un compus chimic care declanșează dilatarea vaselor de sânge din cap, ceea ce poate provoca dureri de cap în stânga.
  • Mănâncă neregulat. Creierul tău are nevoie de zahăr (glucoză) din alimente pentru a funcționa optim. De aceea, atunci când săriți adesea mesele, glicemia va scădea dramatic. Ca urmare, creierul tău nu poate funcționa optim și poate provoca dureri de cap.
  • Lipsa de somn. Această condiție crește cortizolul, hormonul stresului, care poate declanșa dureri de cap într-o parte a capului. Acesta este motivul durerilor de cap tensionale (cefalee tensională) apare mai des și se înrăutățește după ce stai până târziu. În plus, persoanele care au tulburări de somn precum apnee obstructivă de somn sunt mai predispuși să experimenteze dureri de cap pe partea stângă din cauza lipsei de somn.
  • Mâncare zilnică. Unele alimente pot fi cauza durerilor de cap în stânga. Cele mai comune sunt alimentele cu conservanți sau îndulcitori artificiali, cofeina, carnea procesată și alimentele sărate.
  • Stres. În orice moment, puteți experimenta stres. Acest lucru poate fi cauzat de muncă, probleme financiare, probleme cu soțul sau familia sau pur și simplu din cauza blocajelor de trafic. Stresul determină corpul dumneavoastră să provoace un răspuns de „luptă sau fugă” care face mușchii încordați și scade circulația sângelui, ceea ce poate duce la acest tip de durere de cap.

2. Infecție sau alergie

Infecțiile frecvente, cum ar fi răceala sau sinusurile, pot provoca dureri de cap pe partea stângă. Reacțiile alergice pot determina, de asemenea, unele persoane să aibă dureri de cap unilaterale, care pot apărea pe partea stângă a capului. Acest lucru se întâmplă deoarece pasajele sinusurilor se îngustează atunci când ai o infecție sau o alergie, ceea ce te doare capul.

În plus, infecții mai grave, cum ar fi encefalita și meningita, provoacă și dureri de cap severe care pot apărea pe partea stângă a capului. Această durere este însoțită de febră mare, înțepenire a gâtului și convulsii.

3. Prea des luați analgezice

Deși scopul inițial este de a trata durerile de cap, analgezicele precum (aspirina, ibuprofenul, naproxenul și paracetamolul) pe care le puteți lua pot de fapt agrava simptomele durerii de cap.

Mai ales dacă luați aceste analgezice în doze excesive și sunt consumate mai mult de 2-3 zile pe săptămână. Această condiție se numește cefalee de rebound și se poate întâmpla aproape în fiecare zi. Durerea începe în general când te trezești dimineața.

4. Migrena ca o cauza a durerii de cap pe stanga

Durerile de cap pot fi declanșate de migrene. Migrenele sunt, în general, caracterizate de atacuri de dureri de cap care sunt adesea descrise ca bătăi, bătăi sau pulsații pe o parte a capului.

Migrenele pot fi precedate sau însoțite de o „aura” sub formă de tulburări de vedere sau o senzație de amorțeală pe o parte a corpului.

//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migrenă/

5. Tulburări nervoase

În multe cazuri, durerile de cap pe partea stângă pot fi cauzate și de o problemă nervoasă. Următoarele sunt câteva dintre problemele nervoase care pot provoca dureri de cap în partea stângă:

Nevralgie occipitală

Nervul occipital este deasupra măduvei spinării și se extinde în josul gâtului până la baza craniului. Dacă nervul este iritat din cauza presiunii prelungite, veți simți o durere intensă, în special în partea din spate a capului sau la baza craniului. Durerea durează de la câteva secunde până la câteva minute.

Arterita cu celule gigantice

Această afecțiune apare atunci când există inflamație și deteriorare a arterelor care transportă fluxul de sânge către creier. Arterita cu celule gigantice este cunoscută și sub denumirea de arterită temporală sau boala Horton. Simptomul tipic al acestei boli este o durere de cap însoțită de durere în maxilar, umeri și șolduri.

Nevralgie de trigemen

Nevralgia trigemenului sau durerea facială este o afecțiune care provoacă durere la nivelul nervului trigemen. Acest nerv este nervul principal al feței situat la tâmple.

Nevralgia de trigemen este o boală cronică. Simptomele pot dura zile, săptămâni sau luni și pot dispărea pe o perioadă de luni sau ani.

6. Diverse alte condiții

Durerile de cap în stânga apar și din cauza:

  • Prea multă presiune pe cap. Purtarea unei căști sau a unui accesoriu care este prea strâns și puternic poate pune presiune pe una sau ambele părți ale capului.
  • rănire. O lovitură puternică în cap ca urmare a unui accident sau a unei căderi poate provoca o leziune cerebrală traumatică. De fapt, această afecțiune vă poate provoca și o comoție cerebrală. De obicei, o comoție provoacă simptome precum o durere de cap intensă, confuzie, greață și vărsături.
  • Glaucom. Creșterea presiunii în globul ocular poate provoca simptomele unei dureri de cap stângă chinuitoare. Chiar și așa, uneori, durerile de cap pot apărea și pe ambele părți.
  • Tensiune arterială crescută. Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome. Cu toate acestea, potrivit Harvard Health Publishing, o durere de cap intensă pe partea stângă ar putea fi un semn că au hipertensiune severă. Hipertensiunea arterială severă apare de obicei brusc și afectează aproximativ 1% dintre persoanele care au hipertensiune arterială.
  • Tumoare pe creier. Unul dintre primele simptome ale unei tumori pe creier este o durere de cap bruscă, chinuitoare. Această durere este de obicei însoțită de alte simptome, cum ar fi vedere încețoșată, probleme de vorbire, confuzie și dificultăți de mers.
  • Accident vascular cerebral. Cheagurile de sânge pot bloca circulația sângelui către creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Sângerarea la nivelul creierului poate provoca, de asemenea, un accident vascular cerebral. Ei bine, o durere de cap bruscă și intensă este unul dintre semnele de avertizare ale unui accident vascular cerebral.

Simptomele unei dureri de cap în stânga la care trebuie să fiți atenți

Deși durerea resimțită în partea stângă a capului este o problemă de sănătate destul de comună, această afecțiune nu trebuie subestimată. Iată câteva simptome de cefalee la care trebuie să fii atent:

1. Apare brusc și se simte foarte dureros

Dacă simțiți brusc acest tip de durere de cap însoțită brusc de dureri severe și insuportabile, solicitați imediat ajutor medical la cel mai apropiat spital sau clinică de sănătate.

Mai ales dacă nu ați mai experimentat niciodată durere în partea stângă. Mai ales durerea care se simte ca și cum ai fost lovit puternic la cap și se agravează în doar câteva minute.

2. Dificultate de vorbire însoțită de amorțeală

Dacă simțiți o durere de cap îngrozitoare în partea stângă, urmată de tulburări, cum ar fi vorbirea greșită, dificultăți la compunerea propozițiilor, confuzie, dificultăți de gândire și dificultăți de înțelegere a cuvintelor altor persoane, este posibil să aveți un accident vascular cerebral.

Mai ales dacă apar simptome, și anume dificultăți în mișcarea membrelor și apare o senzație de furnicături sau amorțeală.

3. Tulburări vizuale

Potrivit dr. Emad Estemalik de la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine din Statele Unite (SUA), o durere de cap pe partea stângă cu tulburări de vedere poate fi un simptom al unei migrene grave.

Durerile de cap migrenoase pot face ca vederea dumneavoastră să devină încețoșată sau încețoșată. De asemenea, acordați atenție altor simptome, cum ar fi senzația de slăbiciune și furnicături.

4. Simptomele se agravează la schimbarea poziției

Atenție, durerea de cap, inclusiv partea stângă a capului care atacă, devine și mai chinuitoare dacă schimbați pozițiile? De exemplu, dacă te apleci, te ridici sau te așezi.

Dacă durerea se agravează la schimbarea poziției, acesta ar putea fi un simptom al scurgerii de lichid cefalorahidian în creier.

5. Nu este tratabil

Dacă analgezicele nu reduc durerea, atunci consultați imediat un medic. De asemenea, vi se recomandă să consultați un medic dacă durerea de cap în spate sau în stânga sau în dreapta care atacă nu cedează, deși au trecut mai mult de 24 de ore și ați luat medicamente pentru durere.

Cum să faci față durerilor de cap din stânga

Iată câteva opțiuni pentru a face față acestui tip de durere de cap, care sunt destul de eficiente și puternice:

1. Odihnă

Când o durere de cap apare, găsește imediat un loc în care să te întinzi sau doar să te așezi. Încercați să vă odihniți într-o cameră liniștită și să evitați zgomotul pentru a vă putea întinde în liniște. Încercați să vă calmați și să vă relaxați capul și umerii.

2. Respirați pentru a depăși durerea de cap din stânga

După cum am menționat mai sus, stresul este unul dintre factorii declanșatori ai durerilor de cap, inclusiv cele care se simt în partea stângă a capului. O modalitate eficientă de a scăpa de stres pentru a evita durerile de cap este să respirați adânc.

Pentru început, stai liniștit într-un loc liniștit și confortabil. Închideți ochii și inspirați pe nas. Apoi, inspirați profund, numărând până la doi. Țineți-vă respirația numărând, apoi expirați încet, numărând până la patru.

3. Masați ușor capul

Puteți încerca să masați zona afectată folosind degetul arătător sau degetul mare. De exemplu, dacă te doare capul în partea stângă, masează-ți capul în zona respectivă. Faceți un masaj ușor în mod constant timp de 7-15 secunde, apoi eliberați. Repetați din nou până când simțiți că durerea scade.

4. Luați analgezice

Dacă odihna nu este suficientă pentru a calma o durere de cap din stânga, puteți lua analgezice. Medicamentele utilizate frecvent sunt aspirina, paracetamolul, ibuprofenul, naproxenul.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că administrarea acestor medicamente trebuie ajustată la tipul de cefalee care atacă.

5. Fă întinderi simple

Tensiunea la nivelul mușchilor din umeri și gât poate provoca, de asemenea, această durere de cap. De obicei, acest lucru se datorează faptului că ești prea lung într-o anumită poziție așezată. În plus, oboseala și stresul pot fi și o altă cauză a acestei dureri de cap.

Fă-ți timp să te întinzi câteva minute. Nu este nevoie să faci întinderi dificile, doar fă-o cu mișcări simple.

De exemplu, puteți încerca să vă îndoiți capul într-o parte și apoi să îl întoarceți încet în jos într-un semicerc, lăsând bărbia să vă atingă pieptul. Puteți repeta pe partea opusă.

6. Bea multă apă

Mulți oameni nu cunosc beneficiile apei potabile. De fapt, unul dintre beneficiile acestui obicei vă poate reduce riscul de a face deshidratare, care se caracterizează în general prin dureri de cap care se simt și pe partea stângă.

Deci, dacă aveți dureri de cap pe partea stângă însoțite de sete, gură uscată, oboseală excesivă și urinare rar, încercați să beți un pahar cu apă.

7. Stai departe de gadgeturile tale pentru un timp

Dacă slujba dvs. cere să vă uitați la ecranul unui computer pentru perioade lungi de timp, acordați-vă ochilor o pauză de aproximativ 10 minute pe oră. Puteți să mergeți la plimbare, să discutați cu prietenii și să citiți o revistă sau o carte.

De asemenea, puteți folosi ochelari anti-radiații în timp ce vă aflați în fața unui ecran de computer. În plus, acordați atenție poziției dvs. de șezut. Dacă doriți să utilizați un telefon mobil, încercați să fiți în poziția corectă.

8. Compresa rece sau calda

Puteți folosi comprese reci și comprese calde pentru a trata durerile de cap din stânga. Încercați să comprimați fruntea și spatele gâtului folosind o cârpă caldă. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la relaxarea mușchilor rigidi.

După aceea, continuă prin comprimarea capului care doare cu o compresă rece. Acest efect rece va micșora vasele de sânge. Când vasele de sânge se strâng, presiunea asupra nervilor sensibili din cap este redusă.