Ulcerele pot ataca pe oricine și în orice moment. Cauza recurenței ulcerului se datorează, de obicei, alegerilor alimentare nesănătoase sau obiceiurilor alimentare tardive. Simptomele care apar pot fi ușoare sau severe pentru a interfera cu activitățile. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece această afecțiune poate fi tratată cu ușurință. Haide, contează care sunt modalitățile de a trata și de a depăși următoarele ulcere.
Cel mai eficient mod de a trata ulcerul stomacal
Un ulcer este o colecție de simptome care includ arsuri la stomac, greață, balonare, însoțite de o senzație de arsură în piept și gât, conform site-ului Mayo Clinic. Simptomele pot apărea din cauza refluxului acid sau pot indica iritația mucoasei stomacului, fie din cauza infecției cu H. pylori, fie din cauza inflamației.
Vestea bună, puteți depăși simptomele bolii ulceroase prin îmbunătățirea dietei, cum ar fi:
1. Mănâncă porții mici, dar des
Modul de a face față unui ulcer pe care îl poți face prima dată este să încerci să mănânci mereu la timp și în porții mai mici, astfel încât să poți mânca mai des.
De asemenea, asigurați-vă că mâncați încet; Mestecă-ți bine mâncarea și concentrează-te pe când nu mănânci prea mult. Această metodă de tratare a unui ulcer este destul de eficientă, pentru că astfel poți evita creșterea acidului din stomac din cauza lipsei de umplere a stomacului cu alimente în timp.
2. Nu te culca imediat după ce ai mâncat
Pentru a depăși mai eficient ulcerul de mai sus, încercați să nu vă culcați sau să dormiți după masă. De preferință, lăsați un interval de 2 sau 3 ore după masă. Scopul, astfel încât acidul gastric produs după masă să nu se ridice la esofag și să facă ulcerul să se repete.
Cu toate acestea, nu uitați să folosiți acest timp pentru a vă mișca activ, cum ar fi săriturile, deoarece acest lucru poate declanșa și o reapariție a simptomelor ulcerului. În schimb, puteți folosi acest timp pentru a face o plimbare pe îndelete, astfel încât mișcările intestinale să devină mai lin în digerarea alimentelor și, desigur, să împiedice creșterea acidului prin stomac.
3. Limitați consumul de alimente picante, acre și grase
Diverse feluri de mâncare au un gust distinctiv, fie că este picant, acru, dulce sau sărat. Ei bine, trebuie să știți că modul de a trata un ulcer este să evitați sau să limitați alimentele cu anumite arome, cum ar fi picante, acru și savuros.
Alimentele picante care conțin capsaicină pot irita mucoasa unui stomac sau stomac deja rănit. La fel și cu acidul, care face mediul din stomac mai acid.
În timp ce alimentele sărate – tind să fie prăjite și sărate – durează mai mult pentru a fi digerate în stomac, deoarece sunt bogate în grăsimi. Toate acestea pot declanșa simptome de ulcer, chiar le pot agrava.
În schimb, alegeți alimente pentru bolnavii de ulcer, inclusiv neacre, nu picante și, desigur, mai puține în grăsimi. Extindeți consumul de fructe dulci și suculente, cum ar fi pepenele sau bananele și legumele verzi.
4. Consumă alimente care conțin probiotice
Dacă aveți un ulcer, trebuie să evitați anumite alimente. Cu toate acestea, vi se recomandă să creșteți aportul de alimente probiotice. Acesta este folosit ca o modalitate de a face față ulcerelor, deoarece aceste alimente conțin bacterii care sunt similare cu bacteriile bune din intestin.
Știți cu siguranță, dacă o infecție bacteriană este cauza ulcerului, nu? Da, pentru a lupta împotriva acestor infecții aveți nevoie de mai multe bacterii bune în intestine pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă.
Alegerile alimentare care conțin probiotice care sunt sigure pentru persoanele cu probleme de ulcer includ iaurtul cu conținut scăzut de zahăr și tempeh.
5. Bea ceai de plante
Pe lângă faptul că luați medicamente de la farmacie, un alt mod puternic care vă poate ajuta să faceți față ulcerului este să beți ceaiuri din plante. Acest ceai nu este ca ceaiul tău obișnuit, deoarece ingredientele folosite sunt ghimbir sau mușețel uscat.
Modul de servire este să fierbi apă cu bucăți de ghimbir sau câteva linguri de mușețel. După ce apa fierbe, se strecoară și se servește într-un pahar. Te poți bucura direct de acest decoct cu apă de ghimbir sau ceai de mușețel.
De asemenea, puteți adăuga miere și suc de lămâie pentru a-l face să aibă un gust mai bun, iar greața și arsurile la stomac pe care le simțiți vor dispărea încet.
6. Odihnește-te suficient
Una dintre cele mai eficiente moduri de a face față unui ulcer este să te odihnești suficient. Motivul este că a fi prea forțat să continue să lucrezi atunci când apare un ulcer, poate agrava simptomele.
Oprește toate activitățile pe care le faci pentru un moment sau odihnește-te până când corpul tău își revine. Odihna poate reduce stresul, care declanșează ulcere.
7. Nu mai fumați
Ești fumător? Dacă da, este foarte recomandat să opriți acest obicei prost. Pe lângă faptul că provoacă diverse probleme respiratorii, fumatul poate declanșa și creșterea acidului gastric, declanșând astfel reapariția simptomelor ulcerului.
Chiar dacă țineți o dietă bună, dacă mai fumați, simptomele ulcerului pot recidiva. De aceea, renunțarea la fumat este o modalitate de a trata și de a depăși ulcerele.
Renunțarea la fumat va fi cu siguranță dificilă, deoarece organismul experimentează o retragere bruscă a nicotinei și a altor substanțe. Prin urmare, faceți acest lucru încet, reducând numărul de țigări consumate pe zi.
8. Reduceți cofeina și alcoolul
Dacă ați încercat metoda de mai sus și simptomele ulcerului sunt încă recurente, încercați să verificați din nou ce băuturi consumați. Băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare și alcoolul, sunt tabu pentru persoanele cu ulcer gastric.
Se știe că alcoolul irită mucoasa gâtului și stomacului și crește producția de acid gastric. În plus, această băutură poate relaxa și mușchii din jurul esofagului, astfel încât acidul din stomac să se ridice cu ușurință în vârf provocând o senzație de arsură în piept.
Efectele acestui alcool impun cu siguranță să renunțați la consumul de alcool. La fel ca și țigările, nu poți aplica brusc cum să faci față acestui ulcer.
Pe lângă alcool, trebuie să reduceți și obiceiul de a bea cafea și băuturi răcoritoare, în special la persoanele care au BRGE. Se știe că ambele tipuri de băuturi declanșează arsuri la stomac și agravează simptomele GERD.
Există multe moduri prin care puteți alege să tratați și să tratați ulcerele. Puteți alege care metodă este cea mai eficientă și puteți trece la o altă metodă dacă nu este eficientă. Cu toate acestea, nu este nimic greșit în a combina toate aceste metode, astfel încât potențialul său de ameliorare a ulcerului și de a preveni reapariția acestora este mai mare.
9. Luați medicamente gastrice
Dacă metodele menționate mai sus nu sunt eficiente în depășirea ulcerelor, luarea medicamentelor este soluția.
Variază și alegerea medicamentelor ulceroase pe care le puteți consuma, de la medicamente antiacide; blocant acizi cum ar fi ranitidina, famotidina sau cimetidina; pana cand inhibitori ai pompei de protoni cum ar fi omeprazolul și lanzoprazolul.
În unele cazuri, antibioticele sunt necesare pentru tratarea ulcerelor și ar trebui să urmați acest tratament numai sub supravegherea unui medic. Antibioticele sunt de obicei utilizate ca o combinație de medicamente pentru a reduce infecția cu H. pylori.
Deși acesta este cel mai simplu mod de a trata ulcerul, nu este utilizat ca tratament principal dacă ulcerul este destul de ușor. Motivul este că utilizarea medicamentelor poate provoca efecte secundare, iar unele afecțiuni sunt, de asemenea, foarte riscante. Femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele cu probleme cu rinichii, ficatul și hipertensiune arterială nu sunt considerate că se bazează pe medicamente ca o modalitate de a-și trata ulcerul.
Prin urmare, consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza medicamentul.
Aplicați cum să preveniți ulcerul este mai bine decât să vindecați
Simptomele stomacului sunt recurente. Adică simptomele pot dispărea atunci când le tratezi și pot apărea mai târziu în viață deoarece sunt declanșate de diverse lucruri, dintre care unul este legat de obiceiuri.
Deci, dacă doriți să tratați un ulcer, tratarea simptomelor doar cu medicamente nu este suficientă. Obiceiurile care declanșează recidiva ulcerului trebuie de asemenea schimbate.
