Problema refluxului de acid gastric face ca activitățile să fie întrerupte. Acidul din stomac crește provocând dureri de stomac până la o senzație de arsură în piept (arsuri la stomac). Pe lângă medicamentele medicale, puteți folosi ingrediente naturale pentru a trata refluxul acid.
Nici nu trebuie să-l cauți pentru că multe dintre aceste ingrediente naturale se găsesc în bucătărie. Care sunt aceste ingrediente și cât de eficiente sunt? Consultați următoarele informații.
Medicament tradițional pentru acidul gastric, ușor de obținut
boala de reflux gastric (boala de reflux gastroesofagian(GERD) apare atunci când acidul din stomac revine în esofag. Această afecțiune provoacă apoi o serie de simptome care adesea trebuie tratate cu medicamente.
Utilizarea medicamentelor pentru BRGE, cum ar fi antiacidele, este de obicei primul pas pentru a trata această afecțiune. Cu toate acestea, dacă nu doriți să luați medicamente și simptomele dumneavoastră de BRGE sunt încă relativ ușoare, următoarele ingrediente naturale ar putea fi o alternativă.
1. Ghimbir
Se crede că substanțele fenolice din ghimbir ameliorează iritația la nivelul tractului gastrointestinal și previn contracțiile mușchilor stomacului. Acest lucru poate reduce riscul ca acidul din stomac să revină în esofag. Adică, posibilitatea de reflux de acid gastric poate fi evitată prin consumul de ghimbir.
În plus, această plantă are și proprietăți antiinflamatorii care sunt bune pentru organism. Acest beneficiu a fost dovedit de experți printr-un studiu din revista Cancer Prevention Research în 2011 în urmă.
Experții au descoperit că simptomele inflamației din organism pot fi reduse după administrarea suplimentelor de ghimbir timp de o lună. Acest lucru se datorează faptului că senzația de căldură a ghimbirului poate ajuta la calmarea organismului, reducând în același timp producția de acid din stomac.
Această plantă poate reduce greața, poate preveni durerile musculare și poate reduce umflarea corpului. Această plângere este de obicei experimentată de persoanele care suferă de GERD sau tulburări digestive similare.
Deși beneficiile ghimbirului ca remediu natural pentru acidul stomacal au fost dovedite, experții au nevoie de analize și cercetări suplimentare. Încă nu știu sigur cât timp efectul ghimbirului în prevenirea refluxului de acid gastric.
2. Ulei de mentă
Uleiul de mentă este un ulei esențial din flori și frunze de mentă. Pe lângă faptul că este un agent de îmbunătățire a aromei și a aromei, acest ulei are și potențialul ca medicament natural pentru a trata o serie de tulburări digestive, inclusiv boala acidului stomacal.
Uleiul de mentă a fost folosit de multă vreme pentru a ameliora greața, stomacul deranjat și indigestia. În prezent, uleiul de mentă este unul dintre principalele remedii pe bază de plante pentru a trata plângerile cauzate de acidul gastric și sindromul colonului iritabil.
Cu toate acestea, studiile privind beneficiile uleiului de mentă pentru pacienții cu GERD sunt încă limitate. Studiile existente folosesc și acest ulei cu ulei de chimen. Deci, nu este clar dacă aceste beneficii vin într-adevăr doar din uleiul de mentă.
Puteți folosi în continuare ulei de mentă, dar cu moderație. De asemenea, nu trebuie să luați ulei de mentă în același timp cu antiacide, deoarece acest lucru vă poate crește riscul arsuri la stomac.
3. Frunze de busuioc
Frunzele de busuioc au fost folosite de mult timp ca medicament tradițional pentru a trata constipația, diareea, indigestia și simptomele bolii de reflux acid. În medicina thailandeză, se crede că această plantă ajută la tuse, boli de piele și tulburări intestinale.
Eficacitatea frunzelor de busuioc provine din compușii săi terpenoizi, în special eugenol, timol și estragol. Acești diferiți compuși ajută la prevenirea refluxului acid și promovează restabilirea funcției în stomacul iritat și esofag.
Puteți prepara o linguriță de frunze de busuioc într-o cană de apă timp de 10 minute. De asemenea, puteți lua câte 2-5 picături de ulei din frunze de busuioc de trei ori pe zi, sau puteți lua suplimentul cu o doză zilnică maximă de 2,5 grame.
4. Lemn dulce (rădăcină de lemn dulce)
O altă plantă care poate fi un remediu natural pentru boala de reflux acid este lemnul dulce, alias lemnul dulce. Această plantă este folosită pentru a trata diverse afecțiuni, de la răceli la tulburări digestive precum boli hepatice și reflux gastric.
Lemnul dulce acționează prin calmarea mucoasei stomacului și ameliorarea inflamației și a durerilor minore cauzate de expunerea constantă la acidul din stomac. Substanțele active din această plantă ajută și la prevenirea deteriorarii stomacului prin crearea unui strat protector.
Există mai multe tipuri de plante de lemn dulce. Lemnul dulce care conține substanța activă glicyrrhiza nu este utilizat în mod obișnuit deoarece are efecte secundare grave. Între timp, tipul de lemn dulce care este folosit în mod obișnuit în medicina tradițională este lemn dulce deglicirrizinat (DGL).
Se spune că DGL ajută la ameliorarea simptomelor de ulcer gastric, afte și GERD, fără aceleași efecte secundare ca lemnul dulce cu conținut de gliciriză. Puteți obține aceste beneficii luând suplimente DGL sub formă de capsule sau tablete.
5. Turmeric
În medicina tradițională, turmericul este folosit pentru a ameliora plângerile legate de inflamație, cum ar fi durerile articulare, durerile menstruale, afectarea funcției hepatice și tulburările funcției digestive. Acest lucru se datorează faptului că turmericul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Turmericul este acum utilizat pe scară largă pentru a trata arsurile la stomac din cauza arsuri la stomac, ulcere gastrice și inflamații ale tractului gastrointestinal. Un studiu din 2019 a arătat eficacitatea turmericului ca remediu natural pentru acidul stomacal și inflamația esofagului (esofagită).
Majoritatea proprietăților antiinflamatorii și antioxidante ale turmericului provin dintr-o substanță numită curcumină. Funcția principală a curcuminei este de a ajuta la protejarea mucoasei stomacului de daune cauzate de administrarea de analgezice AINS și alte substanțe chimice.
Se știe că medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene erodează căptușeala protectoare a stomacului. Ca urmare, nimic nu protejează stomacul de expunerea constantă la acidul din stomac. Nu numai că, curcumina inhibă și creșterea bacteriilor care provoacă ulcer gastric.
6. Miere
Se crede că mierea are potențialul de a fi un remediu natural pentru boala de reflux acid și de a ajuta la ameliorarea durerii în gât din cauza inflamației. Acest ingredient natural este considerat a fi bogat în beneficii deoarece este capabil să acționeze ca un antioxidant, antiinflamator, până la antibacterian.
Mulți cercetători cred că mierea funcționează în multe feluri. Potrivit unui studiu din Jurnalul indian de cercetare medicală, mierea poate ameliora simptomele bolii de reflux acid în următoarele moduri.
- Mierea previne deteriorarea celulelor din tractul digestiv prin contracararea efectelor radicalilor liberi.
- Textura mierii este foarte potrivită pentru a forma un strat protector pe peretele esofagului.
- Textura și proprietățile mierii ajută la neutralizarea acidului din stomac.
- Substanțele antiinflamatoare din miere reduc inflamația la nivelul esofagului.
- Mierea este un ingredient natural care susține beneficiile medicale ale tratamentului GERD.
Puteți folosi mierea ca remediu pe bază de plante pentru boala de reflux acid, consumând-o direct sau amestecând-o în băuturi. Pe cat posibil, alege miere naturala fara ingrediente adaugate.
7. Mușețel
Mușețelul este un ingredient natural care este bogat în proprietăți antiinflamatorii. Această substanță ajută la ameliorarea durerii din cauza inflamației care apare în organ. De fapt, o ceașcă de ceai de mușețel poate avea un efect de calmare a durerii similar cu cel al unui analgezic AINS.
Datorită acestei substanțe, se crede că mușețelul este un remediu natural pentru tulburările digestive, cum ar fi refluxul acid, diareea și colici. Acest ingredient natural este folosit și în medicina tradițională pentru sindromul colonului iritabil.
Ceaiul de mușețel ajută la ameliorarea simptomelor GERD prin reducerea nivelului de stres. Stresul este un declanșator pentru creșterea acidului din stomac. Consumul unei cani de ceai de musetel te poate relaxa, reducand astfel riscul cresterii acidului din stomac.
Practic, ceaiul de musetel este sigur de consumat pentru toata lumea. Chiar și așa, există și persoane care sunt alergice la această băutură așa că trebuie să fii atent. Persoanele care sunt alergice la mușețel sunt de obicei alergice la anumite plante sau alimente.
8. Chimen
Chimenul nu numai că adaugă la aroma și gustul felului de mâncare, dar are și potențialul de a fi un remediu natural pentru boala de reflux acid. Nu există multe studii legate de eficacitatea chimenului pentru bolnavii de GERD, dar există unele destul de promițătoare.
Uleiul de chimion se presupune că poate face mușchii intestinului subțire mai relaxați. Împreună cu mentol, ambele sunt substanțe antiinflamatoare naturale care pot ajuta la ameliorarea plângerilor din sistemul digestiv din cauza acidității crescute în stomac.
Potrivit unui studiu din 2019, utilizarea uleiului de chimen și a mentolului ar putea ajuta la reducerea simptomelor de dispepsie la 61% dintre participanți. Dispepsia este o afecțiune cunoscută în mod obișnuit sub numele de ulcere. Mulți oameni cu dispepsie au și BRGE.
Există multe modalități de a obține beneficiile chimenului. Îl poți amesteca cu ulei de masaj și îl poți aplica pe stomacul dureros. Sau, puteți procesa și chimenul ca condiment în meniul dvs. zilnic.
9. Banană și pepene galben
Când acidul din stomac crește, pH-ul (nivelul de aciditate) din stomacul tău va scădea, astfel încât atmosfera stomacului devine mai acidă. Aceste condiții acide sunt de obicei neutralizate cu antiacide alcaline.
Natura alcalină se găsește și în alimentele care sunt ușor de obținut zilnic, cum ar fi bananele și pepenii. La fel ca antiacidele, alimentele alcaline vor ajuta la neutralizarea acidului din stomac și la creșterea pH-ului stomacului la normal.
Revenirea pH-ului gastric va ajuta la ameliorarea simptomelor precum: arsuri la stomac, dureri de stomac și așa mai departe. Deci, dacă sunteți predispus la reflux acid, nu uitați să aveți banane, pepeni și alte alimente alcaline în bucătărie.
10. Lapte degresat
Se consideră că laptele poate depăși arsuri la stomac și boala de reflux acid. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., medic gastroenterolog la Spitalul Johns Hopkins, afirmă că acest lucru poate fi adevărat sau fals, în funcție de tipul de lapte pe care îl utilizați.
Există mai multe tipuri de lapte. Există lapte tot laptele, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și lapte degresat degresat. Grăsimea durează mai mult în stomac. Acest lucru poate declanșa producția de acid gastric, agravând simptomele BRGE.
Între timp, laptele fără grăsimi poate servi ca o barieră temporară între mucoasa stomacului și acidul din stomac. Prin urmare, dacă doriți să ameliorați simptomele GERD, ar trebui să alegeți lapte degresat sau lapte fără grăsime deloc.
Înainte de a alege un medicament, puteți ameliora simptomele bolii de reflux acid folosind ingrediente naturale. Există ingrediente alimentare care pot fi consumate direct sau uleiuri esențiale care sunt folosite local.
Ingredientele naturale de mai sus pot fi un medicament puternic. Chiar și așa, consultați totuși un medic dacă plângerile continuă sau se agravează. Acest lucru poate indica faptul că plângerea dumneavoastră este legată de o altă boală sau de o boală mai gravă.
