Apa de nucă de cocos este perfectă ca băutură pentru potolirea setei, care este delicioasă de băut în timpul zilei. Mai ales dacă se adaugă cu gheață, cu siguranță va face corpul să pară din nou alfabetizat pentru activități. Vestea bună este că poți, știi, să amesteci propria ta gheață tânără de cocos, după gustul tău. Haide, verifică această selecție de rețete tinere cu gheață de cocos!
Conținutul de nutrienți din apa de cocos tânără
Există două tipuri de nucă de cocos pe care le găsești cu ușurință pe piață și anume nucă de cocos tânără și nucă de cocos veche. Dacă sunt observate din formă, aceste două tipuri de nucă de cocos au cu siguranță un aspect foarte diferit. Nuca de cocos veche vine cu o dimensiune care nu este prea mare și este acoperită de o coajă sau coajă tare de nucă de cocos maro.
Spre deosebire de apa veche de nucă de cocos, care este de obicei aruncată și pulpa fructului este transformată în lapte de cocos, apa de cocos tânără provine din nuci de cocos verzi cu pulpă albă. Apa de cocos este adesea băută doar pentru a potoli setea sau pentru a trata anumite afecțiuni datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
Nucile de cocos durează în general aproximativ 10-12 luni pentru a se coace în cele din urmă complet. Cu toate acestea, apa de nucă de cocos tânără este de obicei selectată din nucile de cocos care au încă 6-7 luni. De aceea, această băutură se numește nucă de cocos tânără.
Pe lângă faptul că produc apă de băut, nucile de cocos au și carne albă, care este de obicei consumată împreună atunci când bei apă. În spatele gustului delicios și răcoritor, apa de cocos tânără conține de fapt substanțe nutritive care sunt bune pentru organism.
Lansare din datele indoneziene despre compoziția alimentelor aparținând Ministerului indonezian al Sănătății, în 100 de grame (gr) de apă de cocos poate contribui cu 17 calorii de energie, 0,2 grame de proteine, 0,1 grame de grăsimi și 3,8 grame de carbohidrați. În plus, apa de cocos contribuie și cu mai multe vitamine și minerale organismului.
Pornind de la vitamina C, calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, cupru, zinc. Văzând atât de mulți nutrienți într-un pahar cu apă de cocos, făcând această băutură potrivită pentru cei dintre voi cărora nu le place gustul dulce.
Rețetă tânără de gheață de cocos
Pentru voi tinerii iubitori de gheață de cocos, din când în când puteți încerca să fiți creativi acasă, făcându-vă propria gheață tânără de cocos. Nu vă faceți griji, doar pregătiți ingredientele principale și apoi verificați următoarea rețetă de gheață tânără de cocos:
1. Smoothieuri tinere cu gheață de cocos
Cine spune că gheața tânără de cocos poate fi băută doar direct? Dacă vă place să beți smoothie-uri, este în regulă să amestecați apa de cocos cu fructele preferate și apoi să amestecați totul până se omogenizează bine. Pentru a îmbogăți conținutul nutrițional, puteți adăuga iaurt simplu acestor smoothie-uri.
Materiale necesare:
- 2 nuci de cocos tinere, au dragat carnea si au luat apa
- 1 cană căpșuni, dimensiunea ceașcă aproximativ 240 ml
- 1 cană iaurt simplu
- Cuburi de gheață la nevoie
Modul de a face:
- Puneți apă și nucile de cocos tinere împreună cu căpșunile și cuburi de gheață într-un blender, apoi amestecați până la omogenizare.
- Adăugați iaurt simplu în blender, apoi amestecați din nou până când toate ingredientele sunt complet netede.
- Se toarnă într-un pahar de servire.
- Smoothie tânăr cu gheață de nucă de cocos este gata pentru a fi servit.
2. Gheata de cocos tanara portocalie
Vrei să adaugi prospețime felului tău de mâncare cu gheață din nucă de cocos procesată? Încercați să adăugați o strângere de portocală într-un pahar de gheață tânără de cocos. Pentru a nu fi prea acrișor, adăugați puțină miere care va echilibra mai bine gustul gheții de cocos dintre portocale.
Materiale necesare:
- 2 nuci de cocos tinere, au dragat carnea si au luat apa
- 100 de grame de miere pură
- 5 portocale stoarse.
- Cuburi de gheață la nevoie.
Modul de a face:
- Stoarceți portocala până obțineți apa sau sucul, apoi colectați-o într-un pahar.
- Adăugați miere și amestecați până se omogenizează bine.
- Adăugați apă și carne de nucă de cocos într-un pahar care conține deja portocale și miere, apoi amestecați până se omogenizează.
- Pune cuburi de gheață într-un pahar și gheață tânără de cocos portocalie este gata de mâncare.
3. Pepene galben de cocos tânăr
Sursa: Servire delicioasă Pe lângă amestecarea, puteți tăia fructele preferate pentru a le pune direct în apa de cocos. Această rețetă de gheață cu cocos este alegerea potrivită pentru cei dintre voi care doresc o băutură proaspătă, dar nu au mult timp.
Materiale necesare:
- 2 nuci de cocos tinere, au dragat carnea si au luat apa
- 200 de grame de pepene galben
- 500 grame suc de cocos (nata de coco)
- 1 lingura busuioc
- Cuburi de gheață la nevoie
Modul de a face:
- Tăiați pepenele galben în cuburi mici sau medii, apoi adăugați-l în câteva pahare de servire.
- Adăugați cuburi de gheață, apă și carne de cocos într-un pahar. Se amestecă până când toate ingredientele sunt amestecate uniform.
- Adăugați busuioc și nata de coco ca adaos.
- Pepenele galben de cocos tânăr este gata pentru a fi servit.
4. Combinație de gheață tânără de cocos
Sursa: Servire delicioasă V-ați săturat de aceeași rețetă veche de gheață cu nucă de cocos? Încercați să vă îmbunătățiți creativitatea combinând mai multe ingrediente diferite pentru a face o băutură unică.
Materiale necesare:
- 2 nuci de cocos tinere, au dragat carnea si au luat apa
- 250 grame suc de cocos (nata de coco)
- 1 cană de fructe de jac tăiate în bucăți mici, dimensiunea cupei este de aproximativ 240 ml
- lingurita sare
- 200 de mililitri de apă
- 100 de grame de miere pură
- 3 frunze de pandan
- Cuburi de gheață la nevoie
Modul de a face:
- Gătiți apă, miere și frunze de pandan la foc mediu, așteptați până când fierbe, apoi lăsați deoparte.
- Pregătiți un pahar de servire, apoi adăugați apă și carne tânără de nucă de cocos, nata de coco, fructe de jac și cuburi de gheață.
- Turnați într-un pahar amestecul de apă, miere și frunze de pandan care au fost gătite anterior.
- Combinația de gheață tânără din nucă de cocos este gata să fie servită.
Te interesează să încerci diferitele rețete de gheață cu nucă de cocos de mai sus? Relaxați-vă, toate aceste rețete sunt garantat a fi ușor de făcut, într-adevăr. Felicitări pentru că ai fost creativ cu această apă tânără de cocos, da!
