Nutriție

Întâlnirile tinere rămân însărcinate repede? Verificați faptele aici! •

Curmalele nu sunt căutate doar ca o masă iftar. Pentru multe cupluri care doresc să aibă copii, se crede că acest fruct din Peninsula Arabică ajută la creșterea fertilității pentru a rămâne însărcinată rapid. Totuși, ceea ce se consumă nu sunt curmale maro uscate, ci curmale deschise cu o culoare galbenă ușor verzuie. Ce spune lumea medicală despre revendicarea beneficiilor întâlnirilor tinere pentru a accelera promil?

Conținutul de nutrienți la curmale tinere

Curmale crude organice Medjool gata de consumat

În țara lor de origine, curmalele tinere sunt mai cunoscute sub numele de curmalele Rutab. Curmalele Rutab sunt de fapt curmale pe jumătate coapte. Gustul nu este prea dulce și are o textură ușor moale. Spre deosebire de curmalele vechi, aka curmalele Tamar, care sunt perfect coapte, au un gust dulce, iar textura este mai moale și puțin dură.

În general, curmalele tinere conțin mai puține calorii și zahăr decât curmalele vechi. La 100 de grame de curmale vechi uscate conțin 284 de calorii, în timp ce curmalele tinere cu aceeași doză conțin 142 de calorii. Pe de altă parte, conținutul de apă, fibre și proteine ​​al curmalelor tinere este mult mai mult decât curmalele uscate.

Cu toate acestea, atât curmalele tinere cât și cele bătrâne conțin minerale importante pentru organism. Unele dintre mineralele conținute de curmale includ potasiu, mangan, magneziu și cupru. Nu numai asta. Curmalele oferă, de asemenea, calciu, fier, vitamina K, vitamina B6, acid folic și antioxidanți precum caroten, fenolici, avanoizi și antociani.

Cele mai mari concentrații de minerale și antioxidanți sunt disponibile la curmale tinere. Motivul este că compușii chimici vor continua să scadă odată cu nivelul de maturitate a fructelor.

Curmalele tinere nu au fost dovedite pentru fertilitate

Mulți oameni cred că curbele tinere (Rutab) pot ajuta la creșterea fertilității feminine. Nu e de mirare că multe femei sunt tentate de reclame să consume aceste tipuri de curmale pentru a rămâne rapid însărcinate. Din păcate, până acum nu a existat nicio cercetare validă care să fi reușit efectiv să demonstreze afirmațiile privind beneficiile curbelelor tinere.

Cercetările existente arată de fapt că datele sunt dovedite că ajută la facilitarea procesului de livrare. Acest lucru se bazează pe un studiu de la Universitatea de Știință și Tehnologie din Iordania, publicat în Jurnalul de Obstetrică și Ginecologie. Din acest studiu, se știe că femeile care mănâncă în mod regulat curmale în timpul sarcinii târzii au o naștere normală mai lină, fără a fi nevoie de inducție medicală de către un medic.

Cu toate acestea, acest studiu nu a menționat în mod specific tipul de curmale folosite, fie că era vorba de curmalele tinere sau de curmalele vechi.

Alte beneficii ale curbelelor tinere pentru sănătate

Până acum, beneficiile curmalelor tinere pentru fertilitate nu au fost confirmate științific. Interesant este că întâlnirile tinere oferă de fapt diverse alte beneficii care nu sunt mai puțin sănătoase. Iată câteva dintre beneficiile întâlnirilor tinere pe care este păcat să le ratați:

1. Stabilizați glicemia

Pentru cei dintre voi care au antecedente de diabet, acest tip de curmale poate fi cea mai bună alegere pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge. Da, așa cum este descris mai sus. Curmalele tinere conțin mai puțin zahăr decât curmalele vechi.

Nu numai că, conținutul abundent de fibre din acest tip de curmale te poate face să te simți plin mai mult timp. Acest lucru vă împiedică să mâncați în exces, ceea ce poate declanșa în cele din urmă o creștere a zahărului din sânge.

2. Digestia lină

Conținutul ridicat de fibre din acest tip de curmale poate ajuta, de asemenea, o digestie ușoară și menține sănătatea sistemului digestiv. Dacă digestia ta este în stare bună, atunci poți evita diverse tulburări digestive, precum diareea sau constipația.

De fapt, fibrele din curmale pot ajuta corpul să absoarbă nutrienții din alimente. Ca rezultat, aportul de nutrienți din corpul dumneavoastră poate fi utilizat în mod eficient.

3. Satisfaceti nevoile de lichide

Dacă vă este sete sau chiar deshidratat, consumul de curmale tinere vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile de lichide. Motivul este că curmalele proaspete conțin mai multă apă decât curmalele care au trecut prin procesul de uscare.

4. Întăriți imunitatea

Curmalele sunt dovedite că conțin proprietăți antioxidante și antimutagenetice care sunt bune pentru organism. Vestea bună, curmale tinere conțin mai mulți antioxidanți. Drept urmare, aceste curmale sunt considerate mai eficiente pentru a îndepărta radicalii liberi, ajutând în același timp la întărirea sistemului imunitar.

De fapt, oamenii din Orientul Mijlociu sunt obișnuiți să consume curmale dimineața în mod regulat, pe stomacul gol. Acest lucru se face ca un efort de a detoxifica organismul în mod natural pentru a elimina diferitele toxine din organism.

Nu se oprește aici, antioxidanții din curmale pot proteja și împotriva diferitelor boli cronice, printre care cancerul și bolile de inimă.

5. Ajuta la slabit

Ai de gând să slăbești? Consumul de curmale tinere ar putea fi soluția. Da, conținutul ridicat de fibre plus caloriile scăzute fac din acest fruct una dintre gustările sănătoase din meniul de dietă pentru a pierde în greutate.

Ei, dar nu uita să-l echilibrezi cu alte alimente sănătoase și cu multă mișcare, OK!