Sănătate

Cauzele picioarelor umflate și modalități de a o depăși

Picioarele umflate pot fi cauzate de o serie de lucruri. Această afecțiune cu care se confruntă de obicei femeile însărcinate te poate face inconfortabil și, de asemenea, îți poate limita mișcarea. În general, cauza picioarelor umflate este de obicei declanșată de răni sau acumulare de lichid. Mai rău, picioarele umflate însoțite de alte simptome pot fi, de asemenea, un semn al unei boli. Da, multe lucruri pot fi cauza picioarelor umflate. Orice? Atunci, cum se rezolvă?

Ce cauzează umflarea picioarelor?

Picioarele umflate pot fi cauzate de diverse lucruri, de la lucruri ușoare la lucruri mai grave, cum ar fi boli grave. Unele dintre lucrurile care pot cauza picioarele umflate sunt:

1. Sarcina

Picioarele umflate sunt normale pentru femeile însărcinate din cauza modificărilor din organism. Cu toate acestea, va fi anormal dacă umflarea apare brusc sau excesiv. Acesta poate fi un semn de preeclampsie, care se dezvoltă de obicei după 20 de săptămâni de gestație.

2. Avarie

Leziunile picioarelor sau gleznelor care apar de obicei din cauza unui pas greșit pot provoca, de asemenea, umflarea picioarelor. Un singur pas greșit poate face ca ligamentele din picior să se deplaseze sau să se întorce, provocând umflarea piciorului. Puteți comprima aceste picioare umflate cu gheață pentru a reduce umflarea.

3. Edem periferic

Picioarele umflate pot apărea din cauza edemului periferic, unde lichidul din sânge se scurge din capilare și se acumulează în țesuturi. Acest lucru s-ar putea datora supraponderalității, stării în picioare prea mult timp într-un singur loc, stării într-un loc prea mult timp (cum ar fi într-o mașină sau avion), vremii calde sau ai menstruației.

4. Infecție

Infecția poate fi, de asemenea, cauza picioarelor umflate. Acest lucru apare de obicei la persoanele cu neuropatie diabetică, unde nervii (în special la nivelul picioarelor) sunt deja afectați. Picioarele persoanelor cu neuropatie diabetică sunt desensibilizate la orice senzație gustativă, astfel încât infecțiile picioarelor sunt mai probabil să apară.

5. Insuficiență venoasă

Insuficiența venoasă este o afecțiune în care sângele nu se poate deplasa din venele picioarelor înapoi la inimă. Acest lucru se datorează faptului că valvele venelor sunt afectate sau slăbite.

Ca rezultat, sângele revine în partea inferioară a corpului și lichidul se acumulează în picioarele inferioare. Acest lucru poate duce la modificări ale pielii, ulcere și infecții.

6. Coagularea sângelui

Prezența unui cheag de sânge sau a unui cheag de sânge în picior poate bloca fluxul de sânge de la picior înapoi la inimă, ceea ce poate provoca umflarea piciorului. Este o idee bună să consultați un medic dacă aveți umflarea unui picior împreună cu durere, febră și, eventual, o schimbare a culorii pielii de pe picior.

7. Boli de inimă sau de ficat

Picioarele umflate pot fi, de asemenea, un semn că aveți probleme cu inima, ficatul sau rinichii. Insuficiența cardiacă poate provoca o acumulare de sare și lichid în picioare. Boala de ficat poate reduce, de asemenea, producția de albumină proteică (care împiedică scurgerea sângelui din vasele de sânge) provocând scurgeri de lichid.

Boala de rinichi poate provoca, de asemenea, acumularea de lichid în organism, deoarece rinichii nu funcționează corect. Ar trebui să vă verificați dacă picioarele umflate sunt însoțite de pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate și oboseală.

8. Vârsta care nu mai este tânără

Pe măsură ce îmbătrânim, organismul nu mai este capabil să producă cantități mari de colagen. De fapt, colagenul este o proteină specială care este responsabilă de menținerea elasticității și supleței pielii și de prevenirea pierderii osoase. Colagenul servește și la menținerea sănătății articulațiilor. Nivelul de grăsime corporală scade, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânești.

Aceste diferite procese de îmbătrânire dau apoi naștere la diferite probleme și boli ale picioarelor.

9. Pericardita

Pericardita este o inflamație pe termen lung a pericardului, care este membrana sub formă de sac din jurul inimii. Această afecțiune provoacă dificultăți de respirație și umflături cronice și severe la nivelul picioarelor și gleznelor.

Alte cauze ale picioarelor umflate

Există multe cauze ale picioarelor umflate. Zona umflată se poate extinde și la glezne și tălpi. În cele mai multe cazuri, cauza picioarelor umflate este legată de anumiți factori de stil de viață, cum ar fi:

  • Excesul de greutate (overweight). Excesul de greutate poate scădea circulația sângelui, provocând acumularea de lichid în picioare, glezne și tălpi.
  • Activitate prea lungă. Starea în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp face ca picioarele să nu poată pompa lichidele corpului înapoi la inimă, deoarece mușchii nu sunt activi în acel moment.

Cauza picioarelor umflate se poate datora si unor factori care folosesc anumite medicamente. Unele medicamente care pot provoca umflarea picioarelor includ:

  • Steroizi
  • Estrogen sau testosteron
  • Unele antidepresive
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv ibuprofen, naproxen, celecoxib și aspirina
  • Medicamente pentru boli de inimă, cum ar fi amplodipina și difedipina
  • Unele medicamente pentru diabet, inclusiv metformin

În plus, aceste tipuri de medicamente pot scădea circulația sângelui prin creșterea vâscozității sângelui. Ei bine, asta provoacă picioarele umflate.

Asigurați-vă că consultați un medic dacă bănuiți că medicamentul dumneavoastră provoacă umflături la nivelul extremităților inferioare. Nu încetați să utilizați medicamentul până când nu vă consultați mai întâi medicul.

Starea limfedemul poate fi, de asemenea, o altă cauză a picioarelor umflate. Limfedemul, cunoscut sub numele de obstrucție limfatică, limfedemul provoacă blocaje în sistemul limfatic.

Acest sistem este format din ganglioni limfatici și vase de sânge care ajută la transportul fluidelor în întregul corp. Blocajele din sistemul limfatic determină umflarea țesuturilor cu lichid, ducând la umflarea brațelor și picioarelor.

Care sunt semnele picioarelor umflate?

Picioarele umflate pot fi o afecțiune comună și nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, picioarele umflate pot fi un semn de pericol și trebuie tratate imediat de un medic dacă:

  • Aveți boală de inimă sau rinichi și aveți umflături
  • Aveți boală hepatică și aveți umflarea picioarelor
  • Zona umflată este roșie și se simte caldă la atingere
  • Temperatura corpului tău este mai mare decât în ​​mod normal
  • Sunteți însărcinată și aveți o umflare bruscă sau severă
  • Ați încercat remedii la domiciliu, dar fără rezultat
  • Umflarea ta se agravează

În unele cazuri, simptomele dumneavoastră se pot agrava, cum ar fi:

  • Durere, presiune sau constrângere în zona pieptului
  • Ameţit
  • uluire
  • Senzație de amețeală sau de leșin
  • Dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație

Pot exista semne și simptome care nu sunt enumerate mai sus. Dacă aveți îngrijorări legate de anumite simptome, consultați-vă medicul.

Cum să faci față picioarelor umflate?

Picioarele umflate este o stare de sănătate foarte frecventă. Această condiție poate afecta pacienții la orice vârstă. Cu toate acestea, o puteți preveni prin reducerea factorilor de risc existenți. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a trata picioarele umflate, și anume:

  • Odihnește-ți picioarele pe un teren mai înalt. De asemenea, poate reduce umflarea. Puteți pune o pernă înaltă în timp ce dormi sau îți poți sprijini picioarele de perete.
  • Înmuiați picioarele cu sare Epsom. Înmuierea picioarelor în apă rece amestecată cu sare Epsom timp de 15-20 de minute poate reduce umflarea picioarelor.
  • Limitați consumul de sare. Limitarea consumului de sare la doar o linguriță per ficat poate ajuta la reducerea acumulării de lichid la nivelul picioarelor.
  • Sport regulat. Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți circulația sângelui, astfel încât vă poate preveni umflarea picioarelor. Pe de altă parte, stând în picioare sau în picioare într-un singur loc pentru o perioadă lungă de timp poate crește riscul de umflare a picioarelor. Mișcă-ți picioarele la fiecare câteva minute atunci când stai în picioare sau în picioare pentru perioade lungi de timp.
  • Slăbi . Pierderea în greutate poate reduce umflarea picioarelor și vă poate face mai sănătos.

Dacă ați făcut acest lucru, dar umflarea picioarelor nu s-a redus la fel, ar trebui să consultați un medic. Acest lucru se poate datora unei probleme grave, cum ar fi boli ale inimii, rinichilor, ficatului sau unui efect secundar al medicamentelor, care necesită atenția unui medic.

Dacă umflarea dumneavoastră este legată de obiceiurile de viață sau de o rănire minoră, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil remedii la domiciliu pentru picioarele umflate. Acest remediu pentru piciorul umflat poate fi început prin odihnă, îmbunătățirea aportului alimentar și așa mai departe.

Dacă umflarea dumneavoastră este rezultatul unei alte stări de sănătate subiacente, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să trateze acea afecțiune specifică.

Umflarea poate fi redusă cu medicamente prescrise, cum ar fi diureticele. Cu toate acestea, aceste remedii prescrise pentru umflarea picioarelor pot provoca efecte secundare și sunt de obicei utilizate numai dacă remediile de la domiciliu nu funcționează.

În cazuri grave, medicul dumneavoastră poate efectua o intervenție chirurgicală pentru a trata umflarea pe care o experimentați.

Remedii la domiciliu care se pot face

Există mai multe moduri de a face față picioarelor umflate acasă, inclusiv:

  • Ridică-ți picioarele ori de câte ori te întinzi. Picioarele trebuie ridicate astfel încât să fie mai sus decât inima. Poate doriți să puneți o pernă sub picioare pentru a le face mai confortabile.
  • Rămâneți activ și concentrați-vă pe întinderea și mișcarea picioarelor.
  • Reduceți aportul de sare, ceea ce poate reduce cantitatea de lichid care se poate acumula în picioare.
  • Evitați să purtați jartiere și alte tipuri de îmbrăcăminte care sunt strânse în jurul coapselor.
  • Dacă ești supraponderal sau obez, încearcă să slăbești greutatea ideală în funcție de înălțimea ta.
  • Purtați ciorapi compresivi sau șosete.
  • Stați sau mergeți cel puțin o dată la oră, mai ales dacă rămâneți așezat sau în picioare pentru perioade lungi de timp.
  • Dacă cauza picioarelor umflate este un efect secundar al utilizării anumitor medicamente, ar trebui să consultați imediat un medic. Nu opriți, reduceți sau creșteți niciodată doza unui medicament fără permisiunea medicului dumneavoastră. Medicul vă va oferi alte opțiuni de medicamente care se potrivesc cu starea dumneavoastră.

Purtați ciorapi compresivi sau șosete pentru a trata picioarele umflate

Ciorapii de compresie sunt un tip de ciorap elastic special conceput pentru a pune presiune pe picioarele tale. Scopul este de a crea o circulație lină a sângelui. Ciorapii de compresie sunt mai strânși la picioare, apoi se slăbesc treptat până la gambe.

Presiunea pe picioare și glezne ajută vasele de sânge să pompeze sânge, astfel încât mai mult sânge să se poată întoarce la inimă și mai puțină stază de sânge în picioare și gambe.

Prin urmare, ciorapii compresivi nu numai că vor reduce umflarea și durerea picioarelor, dar pot ajuta și la prevenirea afecțiunilor grave, cum ar fi formarea cheagurilor de sânge.

Când ar trebui să porți ciorapi compresivi?

Ciorapii de compresie sunt de obicei recomandati de medici daca circulatia sangelui la nivelul picioarelor este perturbata si provoaca umflarea picioarelor. De obicei cauzate de probleme legate de vasele de sânge. Dacă picioarele vă simt grele noaptea sau aveți umflare sau durere, este foarte important să consultați un medic pentru a găsi cauza principală a problemei.

Apoi, medicul va stabili dacă trebuie să utilizați ciorapi compresivi sau nu. Utilizarea ciorapilor compresivi este de obicei necesară în următoarele condiții de picioare umflate:

  • Insuficiență venoasă cronică. Această afecțiune apare atunci când valvele din vene sunt deteriorate, astfel încât nu pot pompa sângele în mod corespunzător în inimă.
  • tromboză venoasă profundă ( tromboză venoasă profundă sau TVP).
  • Varicele sunt vene mărite din cauza tulburărilor valvulare sau a stării de slăbiciune a pereților venelor. Datorită diametrului mărit, presiunea normală nu este suficientă pentru a pompa sângele înapoi la inimă.
  • Venele de păianjen. Deși nu este la fel de gravă ca venele varicoase, din păcate această afecțiune se poate dezvolta în vene varicoase. Terapia de compresie poate opri acest proces sau cel puțin îl poate încetini.
  • Sarcina. Venele picioarelor sunt întotdeauna afectate în timpul sarcinii. Adesea, femeile însărcinate se confruntă cu umflarea picioarelor, deoarece uterul mărit apasă asupra vaselor de sânge și prezența hormonilor care dilată vasele de sânge.
  • „Sindromul clasei economice”. Acest sindrom este numit după aceasta deoarece este legat de mișcarea limitată a picioarelor tale în zborurile pe distanțe lungi sau în călătoriile lungi cu trenul sau mașina. Când fluxul de sânge stază, este mai ușor să apară cheaguri de sânge, ceea ce poate avea consecințe grave dacă aceste cheaguri ajung la plămâni sau inimă.