Sănătate mentală

Cauzele schimbărilor de dispoziție și semnele la care trebuie să fiți atenți •

Starea de spirit sau dispozitie se schimbă adesea în funcție de situația și condițiile pe care le experimentați în acel moment. Poate că azi dimineață te simți bete pentru că era blocat în trafic, dar până după-amiaza târziu, dispozitie Ești mai bun pentru că ai fost tratat cu prânzul de idolul inimii. Modificări ale dispoziției ( modificări ale dispoziției) Acest lucru este normal și firesc pentru toată lumea. Cu toate acestea, în anumite condiții, schimbări dispozitie poate fi și o afecțiune gravă.

Pentru a cunoaște mai bine această afecțiune, iată o revizuire completă a ceea ce este modificări ale dispoziției , inclusiv cauze și semne normale și anormale.

Ce-i asta modificări ale dispoziției?

Variatii de dispozitie sunt schimbări de dispoziție dispozitie ) care apare la o persoană. Această condiție este de obicei caracterizată de schimbări emoționale care sunt reacția organismului la mediu sau la o situație.

Dispozitie Această natură fluctuantă este firească într-o anumită măsură. Cu toate acestea, schimbările de dispoziție pot apărea și foarte extreme, grave și fără un motiv sau stimul clar, astfel încât să interfereze cu viața de zi cu zi, inclusiv în relații, cariere, sănătatea fizică.

Pe m ood leagăn Extremele pot apărea brusc și implică suișuri și coborâșuri emoționale, alternând între fericit și trist. În plus, este posibil să fii depășit de sentimente de furie, anxietate, iritabilitate sau depresie, într-un timp relativ scurt.

In aceasta stare, modificări ale dispoziției ceea ce te confrunți trebuie să fie atent. Pentru că, schimbare dispozitie care este nenatural și interferează cu activitățile tale zilnice poate fi un semn al unei tulburări mintale.

Ce cauzează modificări ale dispoziției?

Una dintre cauzele posibile modificări ale dispoziției este un dezechilibru chimic din creier asociat cu reglarea dispoziției și modificările hormonale pe care le produce organismul. Acest dezechilibru poate apărea și în funcție de mulți factori diferiți. Iată explicația.

  • Schimbări ale vremii

Vremea poate afecta starea de spirit a unei persoane. O persoană care este mai puțin expusă la lumina soarelui poate experimenta niveluri scăzute de serotonină în organism, un hormon care afectează starea de spirit.

Prin urmare, cineva care se află în timpul iernii sau în ploaie poate experimenta schimbări neregulate ale dispoziției. Această condiție este adesea denumită tulburari afective sezoniere (SAD), care este un tip de depresie care este declanșată de anotimpuri.

  • Anumite alimente

Pe lângă faptul că furnizează energie pentru activitățile noastre, alimentele pot afecta starea de spirit prin stimularea producției de dopamină. Dopamina este o substanță chimică din creier care ne face să ne simțim bine, fericiți și mulțumiți, pentru a ne încuraja să repetăm ​​comportamentul plăcut.

  • Modificări hormonale

Modificările hormonale la o persoană pot fi, de asemenea, cauza modificări ale dispoziției . Acest lucru apare de obicei la adolescenții care intră în pubertate sau la femeile care au sindrom premenstrual (PMS), sarcină sau menopauză.

  • Efecte secundare ale medicamentelor

Variatii de dispozitie Poate apărea și ca efect secundar al luării anumitor medicamente, cum ar fi corticosteroizii (prednison). Nu numai că, consumul excesiv de alcool poate fi, de asemenea, un factor în apariția unor schimbări neregulate ale dispoziției.

Condiții de sănătate care pot fi cauza modificări ale dispoziției

Pe lângă cele menționate mai sus, se pot declanșa și mai multe afecțiuni de sănătate, inclusiv sănătatea fizică și psihică modificări ale dispoziției la extrem. Unele dintre aceste condiții de sănătate, și anume:

  • Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este una dintre cele mai frecvente tulburări mintale care afectează copiii. Persoanele cu ADHD se simt în general mai anxioși, frustrați sau dezamăgiți decât alți copii. De asemenea, au adesea dificultăți în a-și gestiona emoțiile, așa că sunt frecvente schimbări neobișnuite de dispoziție.

  • Tulburare bipolara

Tulburarea bipolară este o boală psihică care provoacă modificări ale dispoziției extrem la pacient. Această boală se caracterizează prin schimbări de dispoziție de la depresie (tristă) la manie (excesiv de fericită) sau invers, care pot interfera cu activitățile zilnice.

  • Sindromul de personalitate borderline/BPS

Persoanele cu tulburare de personalitate limită (BPS) au adesea dificultăți în gestionarea emoțiilor și a comportamentului și au modele de relație instabile. Prin urmare, modificări ale dispoziției Extremele apar adesea la persoanele cu BPS, care sunt adesea însoțite de sentimente de iritabilitate, anxietate sau fericire excesivă.

  • Schizofrenie

Schizofrenia este o tulburare psihică gravă în care pacientul nu poate interpreta realitatea în mod normal. Persoanele cu această afecțiune au adesea probleme cu gândurile, comportamentul și emoțiile, așa că schimbările de dispoziție sunt frecvente.

  • Depresie

Depresia este o tulburare de dispoziție care îi determină pe cei care suferă să se simtă tristi sau să își piardă interesul pentru activitățile pe care le plac. Schimbări de dispoziție sau modificări ale dispoziției la persoanele cu depresie poate provoca o varietate de probleme care sunt foarte dăunătoare, cum ar fi izolarea sau scăderea capacității de muncă.

  • Stres

O persoană care se confruntă cu stres are un risc mai mare de a experimenta schimbări de dispoziție. De fapt, atunci când o persoană se confruntă cu un nivel ridicat de stres, cel mai mic eveniment negativ poate provoca schimbări bruște de dispoziție.

  • Anumite boli

Pe lângă diferitele stări mentale de mai sus, modificări ale dispoziției Poate fi cauzată și de o afecțiune care afectează direct sistemul nervos central, cum ar fi demența, o tumoare pe creier, meningita sau un accident vascular cerebral. Nu numai că, boala tiroidiană și afecțiunile care afectează nutriția și oxigenul în creier, cum ar fi bolile pulmonare și bolile de inimă (cardiovasculare), pot fi, de asemenea, cauza.

În aceste condiții, producția de neurotransmițători în creier, cum ar fi serotonina, GABA, dopamina și norepenefrina, poate fi afectată. În ceea ce privește aceasta, poate provoca schimbări de dispoziție, de la depresie, anxietate, fericire, stres, la frică, la rândul său.

Semne modificări ale dispoziției la ce să fii atent

Variatii de dispozitie poate deveni o problemă de sănătate, dacă schimbările de dispoziție apar frecvent și interferează cu funcția și performanța dumneavoastră. Este de obicei însoțită de diferite semne asociate cu tulburările de sănătate mintală. Unele dintre aceste semne sunt:

  • Te simti anxioasa sau trista tot timpul.
  • Ușor supărat și iritat.
  • Dificultate de concentrare și de concentrare și incapacitate de a lua decizii bune.
  • Pierderea interesului pentru activitățile plăcute.
  • Modificări ale apetitului și greutății pot scădea sau crește.
  • Oboseală, senzație de letargie și lipsă de energie sau exces de energie și desfășurare multe activități.
  • Modificări ale obiceiurilor de somn sau tulburări de somn.
  • Comportament nesăbuit sau neadecvat.
  • Vorbește repede.
  • Dificultate în înțelegerea și transmiterea informațiilor.
  • Uneori se confruntă cu simptome fizice, cum ar fi dureri de cap sau probleme digestive.

Pe lângă semnele de mai sus, trebuie să fii atent și la schimbările de dispoziție care sunt însoțite de un comportament distructiv, cum ar fi să te rănești sau să manifesti tendințe suicidare. În această stare, o persoană trebuie să consulte imediat un medic sau un expert în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru, pentru a putea preveni lucruri care nu sunt de dorit.

Deci, este foarte important pentru tine să fii atent la ceea ce se întâmplă cu tine sau rudele tale atunci când trăiești modificări ale dispoziției. Semnele anormale de mai sus pot face mai ușor pentru medici să găsească diagnosticul și tratamentul potrivit.

Cum să rezolve modificări ale dispoziției?

Schimbările de dispoziție cauzate de o afecțiune pot fi tratate prin tratarea afecțiunii medicale. Drogurile, terapia și un stil de viață pozitiv sunt o modalitate de a face față modificări ale dispoziției . Iată câteva lucruri care pot fi făcute pentru a le depăși modificări ale dispoziției:

  • Urmați programul zilnic în mod regulat.
  • Exercițiile fizice regulate, deoarece pot crește producția de endorfine care pot controla stresul și pot îmbunătăți starea de spirit.
  • Asigurați-vă că dormi suficient în fiecare zi.
  • Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și evitați alimentele cu zahăr, alcoolul și cofeina.
  • Căutați modalități de a controla stresul, cum ar fi yoga, meditația sau pur și simplu citirea unei cărți și ascultarea muzicii.
  • Vorbește cu oameni de încredere.