Părul sănătos este visul tuturor. Din păcate, procesul de creștere a părului nu este la fel de rapid ca creșterea unghiilor. Vestea bună, există o multitudine de moduri naturale de a crește părul care pot fi încercate fără a fi nevoie să mergeți la salon. Curios?
Procesul de creștere a părului
Înainte de a încerca diverse moduri naturale de a crește părul, este bine să știi cum este mai întâi ciclul de creștere. Ciclul de creștere a părului este format din trei părți, și anume anagen, catagen și telogen.
Anagen este faza în care creșterea părului are loc activ și poate dura ani. Cu toate acestea, cât durează această fază anagenă depinde de fapt de factorii genetici.
După aceea, părul se va opri din creștere și se va separa de folicul, care este structura de sub piele care ține părul pe loc. Faza numită catagen acest lucru se poate întâmpla timp de aproximativ 10 zile.
Când faza catagenă se termină, foliculii de păr se vor odihni timp de două până la trei luni, apoi părul va cădea ( telogen ). Următoarea fază anagenă începe când părul nou crește în același folicul.
În mod normal, veți pierde 50-100 de fire de păr pe zi în timpul acestui ciclu. Dacă ciclul de creștere a părului este întrerupt sau foliculii sunt deteriorați, părul va cădea mai repede. Ca urmare, părul devine mai subțire.
Toată lumea își poate crește părul cu aproximativ 15 cm pe an. Cu toate acestea, vor exista diferențe în viteza de creștere a părului la fiecare persoană.
De exemplu, creșterea părului masculin și feminin va fi diferită. Femeilor par să le fie mai ușor să crească părul și nu durează mult. Spre deosebire de bărbații care trebuie să aștepte mai mult pentru un păr mai lung.
Factorii care fac părul să crească lung
Ei bine, după ce știm cum este ciclul de creștere a părului, este bine să recunoaștem ce factori pot crește rapid părul. Orice?
- Hormoni, și anume gonadotropine, androgeni și hormoni tiroidieni.
- Alimente deoarece poate afecta funcțiile corpului, inclusiv creșterea părului.
- Cum să îngrijești părul.
- Factori genetici.
Cum să crească părul în mod natural
Unii dintre factorii de mai sus sunt într-adevăr controlabili, iar alții nu. Pentru cei dintre voi care doresc să vă crească rapid părul, mai ales pe cale naturală, fără a fi nevoiți să mergeți la salon, urmați câteva dintre sfaturile de mai jos.
1. Satisfaceti aportul nutritional al organismului
Una dintre cele mai ușoare moduri naturale de a crește părul este de a satisface aportul nutrițional al organismului. Ceea ce mănânci și bei are un efect mare asupra creșterii părului.
De aceea, o dietă sănătoasă și hrănitoare este, de asemenea, importantă pentru sănătatea părului. Încercați să evitați dietele care pot reduce aportul de nutrienți necesari.
Dacă urmați o dietă vegetariană, asigurați-vă că obțineți toate tipurile de proteine și nutrienți de care corpul dumneavoastră are nevoie. În plus, puteți crește și aportul de vitamine și minerale de mai jos pentru a crește părul mai repede.
- Calca pentru a preveni caderea severa a parului.
- Omega-3 pentru un scalp și un păr mai sănătos.
- Pyrithione zinc pentru a îndepărta mătreața și pentru a ajuta la hrănirea părului.
Dacă sunteți confuz, ar trebui să discutați această problemă cu un nutriționist și un dermatolog pentru a aranja dieta potrivită, astfel încât părul să crească rapid.
2. Nu se șamponează în fiecare zi
Unii oameni pot crede că șamponarea în fiecare zi este una dintre modalitățile naturale de a crește părul. Cu toate acestea, de fapt, acesta nu este cazul.
Până acum nu s-a dovedit că șamponarea frecventă poate crește părul mai repede. Vestea proastă este că șamponarea frecventă face ca scalpul să devină casant, astfel încât părul nu crește corespunzător.
Nu numai asta, acest obicei afecteaza si viteza de crestere a parului. Motivul este că părul fragil poate avea un impact asupra sănătății generale a părului.
Prin urmare, ar trebui să vă spălați părul cel puțin 2-3 zile. De asemenea, clătește-ți părul cu apă rece pentru a înmuia cuticulele părului și pentru a preveni uscarea părului.
3. Tăiați în mod regulat vârfurile părului
Spre deosebire de șamponare, ți se recomandă să tăiați în mod regulat vârfurile părului, ca o modalitate naturală de a-ți îngroșa părul. De ce este asta?
Deși nu are un impact direct, această metodă se face astfel încât părul să rămână sănătos și să evite deteriorarea, cum ar fi vârfurile despicate și să se rupă ușor. Pur și simplu tundeți vârfurile părului în mod regulat.
4. Foloseste ulei esential de par
Știai că uleiurile esențiale pentru păr pe care le poți găsi prin casă pot fi una dintre modalitățile naturale de a crește părul?
Nu numai că miroase bine, uleiurile esențiale precum uleiul din semințe de dovleac pot promova creșterea părului masculin. Acest lucru este evidențiat de cercetările publicate în hindus .
Studiul a raportat că administrarea unei doze de 400 de miligrame de ulei de semințe de dovleac sub formă de capsule a ajutat bărbații să crească părul. După 24 de săptămâni, participanții care au luat ulei de semințe de dovleac au avut o creștere cu 40% a numărului de păr.
Pe lângă uleiul din semințe de dovleac, poate doriți să încercați și alte tipuri de ulei, cum ar fi uleiul de cocos și uleiul de măsline pentru îngrijirea părului.
Haide, folosește ulei de cocos pentru un păr frumos și strălucitor!
5. Masarea frecventă a scalpului
O tehnică de șamponare care nu trebuie ratată și care poate fi o modalitate naturală de a prelungi părul este masarea scalpului. Motivul este că masarea scalpului poate accelera circulația sângelui sub piele, ceea ce accelerează și procesul de creștere a părului.
Deși nu au existat cercetări specifice în acest sens, nu există niciun rău în masarea scalpului la șamponare. Pe lângă faptul că poate crește părul, această metodă te poate face și mai relaxat, iar scalpul tău este mai curat.
6. Limitați utilizarea instrumentelor care dăunează părului
Dacă purtați în fiecare zi uscător de păr sau o placă de îndreptat părul, ar trebui să limitezi obiceiul de acum înainte. Motivul este că ambele instrumente pot afecta creșterea părului și îl fac ușor să se fragilizeze și să cadă.
În plus, produsele pentru păr pe bază de chimicale, cum ar fi vopseaua de păr, pot, de asemenea, deteriora părul. Se crede că substanțele chimice din vopseaua de păr fac părul mai slab și să se rupă mai ușor, îngreunând creșterea lungă.
