Sănătate mentală

Ai trăsături posesive? Recunoașteți semnele și cum să depășiți •

Dorința de a avea este un lucru firesc atunci când cineva are un partener. Cu toate acestea, dacă dorința de a avea este prea excesivă față de ceea ce se întâmplă dvs. sau partenerului dvs. vă place să reduceți, aceasta poate reduce intimitatea și poate construi o relație nesănătoasă. În această etapă, posesivitatea excesivă este adesea denumită posesivitate.

Lucrul pe care trebuie să-l înțelegeți, posesivitatea în sine nu apare numai în relațiile romantice. Uneori, există o fază în care copiii se simt posesivi cu privire la bunurile lor, părinții față de copiii lor sau atitudinea este prea controlantă pentru prieteni, familie și colegi de muncă. Deci, ce înseamnă posesiv? Care sunt semnele că cineva are această trăsătură și cum să se ocupe de ea?

Ce este posesiv?

Potrivit Big Indonesian Dictionary, posesivitatea este sentimentul de a fi proprietar. Cu toate acestea, psihologic posesiv înseamnă mai mult decât atât. Psihologul Ashley Hampton a spus că posesivitatea este adesea începutul unei atitudini de control, control sau control pe alții. Prin urmare, posesivitatea este adesea denumită controlul comportamentului.

Posesivitatea tinde să înceapă foarte lent și este adesea dificil de detectat la început. Într-o relație romantică, această trăsătură este adesea văzută ca o formă de atenție și afecțiune din partea unui partener.

Cu toate acestea, această natură controlantă nu este cu adevărat semnul potrivit de dragoste, îngrijorare sau afecțiune. Acesta este modul în care o persoană se confruntă cu sentimentele de gelozie, frică, nesiguranță sau lipsă de încredere în partenerul său.

În afara relațiilor romantice, natura controlul comportamentului acest lucru poate fi demonstrat printr-o serie de acte de manipulare, exploatare și intimidare a cuiva din motive egoiste. În mod inconștient, aceste lucruri au furat libertatea altor oameni. În ceea ce privește aceasta, poate duce la alte forme de hărțuire, inclusiv relații abuzive .

În anumite condiții, raportate de HealthGuidance, posesivitatea poate fi, de asemenea, un indicator că există o problemă gravă de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară, tulburarea de personalitate narcisică sau chiar schizofrenia.

Ce face o persoană posesiva?

Unele condiții care pot fi cauza posesivității sunt:

1. Confort când dețineți controlul

Capacitatea de a controla pe alții îți dă un sentiment de siguranță, pentru că ai puterea de a menține lucrurile stabile. Cu toate acestea, această comoditate poate crea dependență, așa că continuați să doriți să fiți controlorul. De fapt, acest personaj poate însemna de fapt o lipsă de încredere în sine.

2. Exagerat de dependent

Prea dependenta de un partener sau de alte persoane va forma o personalitate posesiva. Dvs. sau partenerul dvs. poate doriți să vă blocați în mod subconștient libertatea de asociere cu alte persoane.

3. Frica ascunsă

Fricile sau anxietățile ascunse, cum ar fi teama de a fi compătimită de alții, teama de abandon, teama de a experimenta emoții dureroase sau teama de eșec (perfecționismul, inclusiv a avea un partener perfecționist) pot declanșa această trăsătură. De obicei, acest lucru este legat și de un eveniment traumatic care s-a întâmplat în trecut, cum ar fi abandonarea unei persoane dragi.

4. Lipsa de încredere

Lipsa de încredere în relații poate fi, de asemenea, un motiv. S-ar putea să simți o gelozie nesănătoasă sau nerezonabilă față de partenerul tău sau s-ar putea să nu crezi că colegii tăi pot face treaba bine.

Care sunt semnele că cineva este posesiv?

Majoritatea oamenilor nu realizează că sunt posesivi sau într-o relație de control. Pentru a-l cunoaște mai bine, iată semnele că tu, partenerul tău sau ruda ta sunteți posesivi:

1. Privind tot timpul

Dacă partenerul, ruda sau familia ta continuă să sune și să întrebe unde și cu cine, poate fi un semn că sunt posesivi. Nu numai contactarea prin telefon, aceasta este adesea demonstrată și prin monitorizarea sau spionajul prin toate conturile de social media.

2. Reglează cu cine se pot întâlni partenerii

Următorul semn posesiv, care este controlul, începe, de asemenea, să regleze cu cine poți petrece tu sau partenerul tău. Nu pentru a proteja, asta se face din gelozie. De exemplu, partenerul tău îți va interzice să te întâlnești cu prietenii, deoarece devii mai puțin atent când ieși cu alte persoane.

3. Criticați sau opuneți-vă părerii partenerului dvs

Dacă partenerul tău critică sau se opune în mod constant părerii tale cu privire la o problemă, acesta ar putea fi un semn că el sau ea încearcă să te controleze. Mai ales dacă o face intenționat ca să te țină sub controlul lui și să nu te lase să faci ce vrei. Se va opune și critica lucrurile mărunte pentru a te influența la cele mari.

4. Fă-ți partenerul să se simtă vinovat sau să găsească vina

Oamenii care controlează încearcă să te facă să te simți vinovat sau continuă să găsești vina dacă nu te comporți așa cum doresc ei. De fapt, ceea ce își dorește nu este întotdeauna corect. În felul acesta, vei continua să-ți ceri scuze și el va putea întotdeauna să te controleze.

5. Aveți emoții instabile

O altă caracteristică a persoanelor posesive sunt emoțiile și stările de spirit instabile. Adesea, oamenii care controlează se enervează ușor atunci când faci ceva care nu se potrivește sau pe care ei îl consideră greșit. Uneori, chiar și amenințări, cum ar fi ideea sinucigașă sau violența fizică pot fi făcute pentru ca tu să te conformezi.

Cum te comporti cu cineva care este posesiv?

A avea probleme într-o relație, fie cu parteneri, prieteni, rude sau alții, poate fi rezolvată printr-o comunicare și înțelegere adecvată. Prin urmare, primul pas pe care îl poți face atunci când ai de-a face cu un partener posesiv sau dacă ai rude sau prieteni cu trăsături similare, este o idee bună să vorbești despre asta cu ei.

Dacă nu poate accepta sau chiar declanșează o ceartă, poate că este timpul să-ți ceri prietenei sau partenerului tău să se despartă sau să iasă din această relație abuzivă. Într-adevăr, ruperea legăturilor cu alți oameni nu este atât de ușoară pe cât s-ar putea crede.

Dacă ți se pare dificil sau dacă părăsirea te va pune în pericol, nu strică niciodată să ceri ajutor de la cineva în care ai încredere. De asemenea, puteți consulta un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru, care vă poate ajuta să vă ușurați povara mentală.

Cum să scapi de posesivitate?

Natura posesivă nu va face ca relația ta să dureze, dar o va face ca partenerul tău să dorească să „fuge” de constrângerile tale. Prea mult control asupra vieții partenerului și prea multe restricții îl pot face să simtă că nu ai încredere în el.

Prin urmare, ar trebui să încercați să scăpați de această trăsătură posesivă și să începeți să cultivați încrederea în cealaltă persoană sau partener pentru a putea construi o relație sănătoasă. Iată modalități pe care le poți aplica pentru a scăpa de posesivitatea din tine:

1. Nu-ți urma emoțiile

Când apar declanșatoare pentru posesivitatea ta și îți afectează emoțiile, cum ar fi gelozia, cel mai bine este să faci o pauză și să înțelegi ce se întâmplă în tine. Acționarea neplăcută, comportându-se în aceste emoții, poate răni sentimentele altora. În schimb, ar trebui să înveți să te abții și să-ți ignori gândurile rele și vocea interioară față de alte persoane, în special de partenerul tău.

2. Găsește o modalitate de a te calma

În timp ce înveți să-ți controlezi emoțiile, trebuie să cauți și modalități de a te calma atunci când apare posesivitate sau anxietate excesivă. Pentru a o practica, poți doar să stai liniștit și să te relaxezi, apoi să faci exerciții de meditație sau de respirație. Acest lucru vă poate ajuta să faceți față gândurilor negative și să reduceți anxietatea excesivă pe care o simțiți.

3. Urmărirea trecutului

Evenimentele trecute pot fi una dintre cauzele posesivității. Prin urmare, trebuie să urmăriți evenimentele din trecut care ar fi putut cauza apariția acestei trăsături.

Odată ce l-ai găsit, uită de amintirile proaste și concentrează-te asupra vieții tale din prezent. Nu uita să-l comunici și cu partenerul, prietenul sau ruda ta care l-ar putea ajuta să te înțeleagă mai bine.

//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found