Ați simțit vreodată dureri de gât și rigiditate? Această afecțiune poate apărea chiar noaptea sau dimineața când tocmai te trezești. Apoi, care sunt cauzele durerii și înțepenirii gâtului și cum să o tratăm? Consultați mai jos explicația completă a durerii de gât care provoacă înțepenirea gâtului.
Ce se întâmplă când ai gâtul dureros sau gâtul rigid?
Gâtul este o structură foarte flexibilă a sistemului de mișcare a corpului și este responsabilă pentru susținerea greutății sau greutății capului. Prin urmare, gâtul este, de asemenea, foarte susceptibil la răni sau probleme de sănătate care provoacă durere sau rigiditate și durere.
Durerea de gât este o plângere destul de comună și este experimentată de mulți. Această afecțiune se caracterizează prin disconfort resimțit la nivelul gâtului sau în jurul acestuia. De obicei, gâtul se va simți înțepenit atunci când aveți dureri de gât, ceea ce vă face dificil să priviți sau să vă întoarceți.
Afecțiunile durerilor de gât indică o problemă cu structura gâtului. Poate ataca mușchii, tendoanele, ligamentele și oasele din zona gâtului. Chiar și așa, gâtul înțepenit este o afecțiune care tinde să fie inofensivă și nu provoacă complicații.
Durerea de gât poate indica faptul că gâtul a fost suprautilizat. Această durere de gât se poate vindeca sau ameliora de la sine în decurs de 1-2 săptămâni, dar poate dispărea complet și nu reapare după 8-12 săptămâni.
Cu toate acestea, este posibil ca durerea de gât care provoacă înțepenirea gâtului să fie un simptom al unei afecțiuni grave. Există mai multe boli grave care sunt adesea asociate cu această afecțiune.
Prin urmare, consultați imediat un medic dacă durerea de gât pe care o simțiți nu se ameliorează sau chiar se agravează.
Semne și simptome ale durerii de gât
Semne și simptome ale durerii de gât care apar în funcție de severitate. Adică, simptomele care apar pot varia și varia de la individ la individ. Iată simptomele comune ale durerii de gât pe care este posibil să le fi experimentat:
- Durere care se agravează și este resimțită în zona capului și gâtului și persistă mult timp.
- Durerea ajunge în alte părți ale corpului, cum ar fi umerii, brațele și degetele.
- Spasme musculare sau mușchi strânși.
- Dificultate la mișcarea capului.
- Ma doare capul.
- Tulburări de somn.
- Gâtul se simte slab, rigid și uneori amorțit.
Există semne și simptome care ar putea să nu fie enumerate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.
Diverse cauze posibile ale durerii de gât
Iată câteva cauze posibile ale gâtului rigid și dureros:
1. Leziune ușoară a gâtului
Una dintre cauzele durerii și rigidității gâtului este spasmele musculare. De obicei, spasmele musculare la nivelul gâtului apar din cauza unei leziuni minore care este declanșată de mai multe lucruri, de la o postură proastă până la o activitate fizică prea obositoare.
Poziția proastă este, în general, făcută de aproape toată lumea atunci când face următoarele activități:
- Faceți mișcarea de înclinare prea mult timp.
- Dormit cu poziția greșită a capului sau gâtului.
- Lucrul la computer într-o poziție îndoită.
- Te uiți la televizor prea mult timp sau citești o carte.
- Gradinarit.
- Privind telefonul cu poziția îndoită de prea mult timp.
Aceste afecțiuni pot face ca mușchii gâtului să experimenteze tensiune, chiar și potențialul de entorse sau entorse. Pe lângă adulți, tulburările musculo-scheletice care atacă sistemul muscular și sistemul osos din zona gâtului pot fi experimentate și de copii.
2. Avarie lovitura de bici
rănire lovitura de bici este o afecțiune în care capul și gâtul se zvâcnește brusc înainte și înapoi. Bici este un alt termen folosit pentru entorsele gâtului. Această afecțiune poate provoca întinderea și deteriorarea țesuturilor moi ale gâtului și coloanei vertebrale.
În general, rănire lovitura de bici apare atunci când o persoană este implicată într-un accident de mașină. Cu toate acestea, pot apărea tulburări în acest sistem de mișcare și atunci când călătoriți Rollercoaster și activități care permit să apară această afecțiune.
3. Artrita
Gâtul rigid poate apărea și din cauza artritei. Două tipuri de artrită, spondiloza și osteoartrita, pot provoca dureri de gât și dificultăți de mișcare. Această afecțiune apare deoarece cartilajul dintre vertebre începe să se erodeze.
Când cartilajul se subțiază, corpul tău poate forma pinteni osoși care afectează mișcarea articulațiilor și provoacă dureri în zona gâtului și a capului din cauza presiunii asupra nervilor. Pe langa cele doua tipuri de artrita care au fost mentionate, artrita reumatoida poate fi si una dintre cauzele durerii si rigiditatii in zona gatului.
4. Meningita
Meningita este o inflamație a fluidului și a membranelor care înconjoară creierul și măduva spinării. De obicei, această boală este cunoscută mai frecvent ca inflamație a mucoasei creierului. Meningita este de obicei cauzată de o infecție virală. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi cauzată și de infecții bacteriene, parazitare sau fungice.
Meningita poate fi, de asemenea, o cauză a durerii de gât la copii. Una dintre afecțiunile de sănătate care provoacă durere și înțepenire a gâtului provoacă, în general, umflături care declanșează simptome precum dureri de cap, febră și înțepenire a gâtului.
5. Stresul
Stresul este, de asemenea, una dintre cauzele unui gât rigid și dureros. Când ești stresat, mușchii tăi devin tensionați. Gâtul înțepenit este adesea primul semnal că te simți stresat.
6. Tulburări degenerative
Există mai multe tulburări degenerative, și anume tulburări care apar ca urmare a procesului de îmbătrânire, care pot afecta articulațiile, coloana vertebrală, mușchii și alte părți ale gâtului și pot provoca dureri.
Această afecțiune poate apărea din cauza îmbătrânirii sau a altor afecțiuni de sănătate. În afară de artrită, unele dintre aceste afecțiuni degenerative sunt inflamația nervilor, degenerarea discului cervicalși fracturi la nivelul gâtului.
7. Alte cauze
Alte probleme de sănătate care pot provoca înțepenirea gâtului sunt:
- Fibromialgie.
- Stenoza coloanei vertebrale.
- Osteoporoza.
- Infecţie.
- Tumora.
- Cancer al coloanei vertebrale.
Tratament și îngrijire pentru durerile de gât
Deși durerea de gât este relativ inofensivă și poate dispărea de la sine, s-ar putea să vă simțiți adesea deranjat de această afecțiune. Prin urmare, încercați următoarele remedii și tratamente:
1. Utilizarea medicamentelor pentru durere
Dacă rigiditatea gâtului este insuportabilă, încercați să luați medicamente care pot ajuta la ameliorarea sau ameliorarea durerii de gât. Analgezicele precum paracetamolul sunt unul dintre cele mai eficiente medicamente pentru tratarea gâtului înțepenit.
Apoi, există și analgezice musculare sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii. Cu toate acestea, utilizarea acestui medicament este cu siguranță mai bună dacă este prescrisă de un medic.
Acest lucru se datorează faptului că AINS pot interacționa cu alte medicamente, cum ar fi diluanții de sânge (warfarina). Prin urmare, este mai bine să întrebați medicul sau farmacistul înainte de a lua aceste medicamente.
2. Kinetoterapie
Dacă nu-ți place foarte mult să folosești medicamente pentru a trata gâtul înțepenit și dureros, există mai multe terapii care pot fi făcute. Cu toate acestea, un tip de terapie care este cel mai des utilizat pentru a trata această afecțiune este kinetoterapie sau kinetoterapie.
Această terapie este utilă pentru a vă ajuta să vă corectați postura și pentru a vă ajuta gâtul să revină la funcționarea normală. Această terapie se poate face și pentru a preveni reapariția durerii și a rigidității la nivelul gâtului.
Pe lângă kinetoterapie, mai multe tipuri de terapie care pot fi făcute sunt: Stimularea nervoasă electrică transcutanată (TENS) și terapie tracţiune și imobilizare de scurtă durată.
3. Funcționare
Potrivit Clinicii Mayo, intervenția chirurgicală poate fi, de asemenea, o alternativă pentru gâturile rigide și dureroase. Mai mult, dacă utilizarea medicamentelor și a terapiei nu are succes. Medicul vă va sfătui să faceți o intervenție chirurgicală sau o intervenție chirurgicală.
Cu toate acestea, această procedură este rar efectuată, având în vedere incidența foarte scăzută a rigidității severe a gâtului.
4. Comprimați apă rece sau apă caldă
Cel mai simplu mod de a trata gâtul înțepenit este ameliorarea durerii cu o compresă. Această metodă este foarte potrivită pentru a fi făcută în a doua sau a treia zi după ce gâtul se simte inconfortabil.
Pentru comprese, puteți folosi apă rece sau caldă. Temperaturile reci și calde de la compresă pot de fapt relaxa mușchii încordați. Acest lucru poate relaxa mușchii gâtului rigid.
Comprimați timp de 20 de minute, folosind apă caldă sau rece. Nu este recomandat să-l comprimați mai mult de 20 de minute sau o zi deoarece poate provoca probleme ale pielii.
5. Exerciții de întindere
Întinderea poate ajuta cu un gât rigid. Există mai multe mișcări de întindere pe care le puteți practica, cum ar fi:
Ridică și coboară capul
Aceasta este mișcarea cea mai de bază pentru a depăși gâtul înțepenit.
O poți face stând sau în picioare. Începeți într-o poziție verticală cu fața în față, apoi urmați acești pași:
- Coborâți bărbia spre piept și țineți apăsat timp de 15-30 de secunde. Ține-ți mușchii relaxați, apoi ridică încet capul.
- Ridicați bărbia în sus, astfel încât baza capului să fie adusă înapoi. Țineți apăsat timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția inițială.
- Repetați ambele mișcări de mai multe ori. Fă-o în mod regulat în fiecare zi.
Cap înclinat
Această mișcare de întindere poate flexa eficient mușchii gâtului, astfel încât este eficientă în depășirea gâtului rigid.Pentru a face acest lucru, stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu brațele în lateral. Apoi, urmați acești pași:
- Înclinați-vă capul spre dreapta ca și cum ați atinge umărul cu urechea. Oprește-te când simți că mușchii gâtului se întind.
- Țineți apăsat timp de 5-10 secunde, apoi reveniți la poziția inițială.
- Repetați aceeași mișcare spre stânga. Faceți până la 10 repetări.
- Pentru a crește flexibilitatea gâtului, puteți, de asemenea, să vă plasați palmele pe capul înclinat. Apăsați ușor cu degetele și opriți-vă dacă începe să vă doară gâtul.
6. Reduceți stresul și acordați atenție activității fizice
Stresul poate pune o presiune asupra mușchilor. Acest lucru vă poate face ca gâtul să se înțepenească. Ei bine, modalitățile de a reduce stresul și de a face față unei dureri și a gâtului înțepenit din care puteți alege includ:
- Faceți meditație trăgându-vă respirația și calmându-vă mintea.
- Fă-ți timp pentru a face hobby-uri, cum ar fi ascultarea muzicii, tricotat, pictură și altele.
- Luarea liberă de la serviciu pentru sărbători.
Echilibrați toate acestea cu activități fizice, cum ar fi sportul. Activități precum yoga și înotul pot ajuta la reducerea stresului asupra creierului, atâta timp cât sunt făcute corect.
