Sanatatea femeilor

4 faze ale menstruației pe care femeile trebuie să le recunoască în fiecare lună

În mod normal, femeile au menstruație în fiecare lună. Cu toate acestea, intervalul ciclului poate varia. Sunt cei care au menstruații regulate la fiecare 21-35 de zile, unele sunt mai devreme sau mai târziu decât atât. Pe tot parcursul ciclului, nu mulți știu că există un proces care are loc treptat în uter. De fapt, cunoașterea acesteia te poate ajuta să prezici când îți va reveni menstruația în luna următoare. Pentru cei dintre voi care doresc să aibă copii, cunoașterea etapelor fazei menstruale este, de asemenea, foarte utilă pentru a ști când este cel mai fertil moment pentru a începe planificarea unei sarcini.

Ce este ciclul menstrual?

Ciclul menstrual este un proces lunar caracterizat printr-o serie de modificări în organism și în organele reproducătoare feminine. În acest proces există două lucruri principale care se vor întâmpla, și anume menstruația sau sarcina.

În fiecare lună, ovarele eliberează un ou în timpul unui proces numit ovulație. În același timp, schimbările hormonale vă vor ajuta să vă pregătiți uterul ca loc pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului.

Dacă ovulul este eliberat și nu este fertilizat, mucoasa uterului care a fost pregătită pentru sarcină se va pierde. Pierderea mucoasei uterine prin vagin este cunoscută sub numele de menstruație.

Există patru faze în ciclul menstrual și anume:

  • Faza menstruala
  • Faza foliculară sau pre-ovulatorie
  • Faza de ovulatie
  • faza luteală

Durata fiecărei faze poate diferi de la o femeie la alta. Durata fazei la o singură persoană se poate modifica, de asemenea, în timp.

Hormoni care afectează ciclurile și fazele menstruale

Ciclul menstrual este foarte complex și este controlat de mulți hormoni produși de o serie de glande din organism.

Iată care sunt hormonii care joacă un rol în reglarea fazei menstruale:

Estrogen

Estrogenul este responsabil pentru reglarea ciclului și joacă un rol în creșterea mucoasei uterine. Dacă ovulul nu este fertilizat, nivelul de estrogen scade brusc și atunci începe menstruația.

Cu toate acestea, dacă ovulul este fertilizat, estrogenul funcționează împreună cu progesteronul pentru a opri ovulația în timpul sarcinii.

Progesteron

Potrivit Hormone Health Network, progesteronul determină îngroșarea mucoasei uterului pentru a-l pregăti pentru sarcină.

În plus, progesteronul previne, de asemenea, contractarea mușchilor uterini, ceea ce poate împiedica atașarea oului.

În timpul sarcinii, progesteronul stimulează organismul să creeze vase de sânge în mucoasa uterului. Scopul este de a hrăni fătul care va crește mai târziu.

Dacă o femeie nu este însărcinată, corpul galben atașat (masa de foliculi maturi) se descompune, reducând nivelul de progesteron din organism.

Hormonul luteinizant (LH)

Acest hormon ajută la stimularea ovarelor pentru a produce estrogen.

În faza menstruală, o creștere a hormonului luteinizant face ca ovarele să elibereze un ovul în timpul ovulației.

Dacă are loc fertilizarea, hormonul luteinizant va stimula corpul galben să producă progesteron pentru a îngroșa peretele uterin.

Hormonul foliculostimulant (FSH)

FSH este un hormon care ajută la creșterea foliculilor din ovare și eliberează ouă. Foliculii produc estrogen și progesteron în ovare pentru a menține ciclul menstrual regulat.

Când o femeie nu are suficient acest hormon, are tendința de a rămâne însărcinată mai greu.

Hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnRh)

Hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnRH) este un hormon care controlează și stimulează eliberarea de LH și FSH. Acest hormon este eliberat din hipotalamus din creier.

Faza menstruala care are loc in fiecare ciclu

Plecând de la cooperarea dintre hormonii de fertilitate de mai sus, faza menstruală este împărțită în patru etape. Iată comanda:

1. Faza menstruala

Faza menstruală este prima etapă a ciclului menstrual în fiecare lună. Această fază începe atunci când ovulul eliberat de ovar din ciclul anterior nu este fertilizat. Acest lucru face ca nivelul de estrogen și progesteron să scadă.

Mucoasa uterină îngroșată care a fost pregătită pentru a susține sarcina nu mai este necesară.

În cele din urmă, mucoasa uterului se varsă și iese sub formă de sânge, care este cunoscut sub numele de menstruație. Pe lângă sânge, vaginul va secreta și mucus și țesut uterin.

În această fază, veți experimenta și diferite simptome care pot fi resimțite diferit de fiecare persoană, cum ar fi:

  • Crampe stomacale
  • Sânii se simt strânși și dornici
  • Umflat
  • Dispozitie sau schimbări de dispoziție
  • Fiind iritabil
  • Durere de cap
  • Senzație de oboseală și slăbiciune
  • Dureri de spate

Într-un ciclu, perioada medie durează 3-7 zile. Cu toate acestea, unele femei pot avea și menstruație mai mult de 7 zile.

2. Faza foliculară (pre-ovulație)

Faza foliculară sau pre-ovulatorie începe în prima zi a menstruației. În prima zi a menstruației, atunci începe să crească hormonul foliculostimulant (FSH).

Această afecțiune începe atunci când hipotalamusul trimite semnale glandei pituitare și eliberează o substanță chimică numită hormon de eliberare a gonadotropinei (GnRH).

Acest hormon stimulează glanda pituitară să producă niveluri crescute de hormoni luteinizanți (LH) și FSH. FSH stimulează ovarele să producă 5-20 de pungi mici numite foliculi.

Fiecare folicul conține o celulă ou imatur. În acest proces, doar cele mai sănătoase ouă se vor maturiza în cele din urmă. În timp ce restul foliculilor vor fi reabsorbiți înapoi în organism.

Foliculii maturi vor declanșa o creștere a estrogenului pentru a îngroșa mucoasa uterului. Mucoasa uterină îngroșată este condiționată pentru a crea un mediu bogat în nutrienți pentru ca embrionul (viitorul făt) să crească.

Această fază durează aproximativ 11-27 de zile, în funcție de ciclul tău lunar. Dar, în general, femeile experimentează o fază foliculară timp de 16 zile.

3. Faza de ovulatie

Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare sau pre-ovulatorii determină glanda pituitară să elibereze hormonul luteinizant (LH). În această fază începe procesul de ovulație. Ovulația are loc de obicei la mijlocul ciclului, cu aproximativ 2 săptămâni înainte de începerea menstruației.

Ovulația este procesul prin care ovarul eliberează un ovul matur. Acest ovul se deplasează apoi în tubul uterin până în uter pentru a fi fertilizat de spermatozoizi. Durata de viață a ovulului este, de obicei, de numai aproximativ 24 de ore pentru a întâlni spermatozoizii.

Faza de ovulație este cea mai bună șansă în timpul ciclului menstrual de a rămâne însărcinată. După 24 de ore, ovulul care nu întâlnește sperma va muri.

În timpul ovulației, femeile au de obicei secreții vaginale groase și lipicioase, care sunt limpezi ca albușul de ou. Temperatura bazală a corpului va crește și ea.

Temperatura bazală a corpului este cea mai scăzută temperatură atinsă în timpul repausului sau în stare de somn. Temperatura normală a corpului este cuprinsă între 35,5 și 36 de grade Celsius. Cu toate acestea, în timpul ovulației, temperatura va crește la 37 până la 38 ° Celsius.

Temperatura bazală se măsoară cu un termometru plasat în gură, vagin sau anus. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, asigurați-vă că vă luați temperatura în fiecare zi, la aceeași locație și la aceeași oră, timp de 5 minute.

Măsurarea temperaturii bazale se face cel mai bine dimineața după trezire și înainte de a începe orice activitate.

4. Faza luteală

Când foliculul își eliberează ovulul, își schimbă forma în corpul galben. Corpul galben eliberează hormonii progesteron și estrogen. Creșterea hormonilor în a patra fază a menstruației servește la menținerea mucoasei uterine groase și gata să implanteze un ovul fecundat.

Dacă este pozitiv pentru sarcină, organismul va produce gonadotropină corionică umană (hCG). Acest hormon ajută la menținerea corpului galben și menține mucoasa uterină groasă peste măsură.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți însărcinată, corpul galben se va micșora și va fi absorbit de mucoasa uterină. Apoi, nivelurile de estrogen și progesteron vor scădea lent, determinând în cele din urmă mucoasa uterului să dispară.

Dacă pozitiv nu este însărcinată, în această fază vei experimenta simptome numite sindrom premenstrual (PMS). Simptomele care apar de obicei sunt:

  • Umflat
  • Sâni umflați și dornici
  • Starea de spirit este ușor de schimbat
  • Durere de cap
  • Creștere în greutate
  • Simți că continui să mănânci
  • Greu de dormit

Faza luteală durează de obicei 11 până la 17 zile. Cu toate acestea, o femeie obișnuită o experimentează timp de 14 zile.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found