Sănătate mentală

Intuiția: de la origini până la cum să o ascuți •

Ai fost vreodată în situația de a fi nevoit să alegi una dintre mai multe opțiuni, apoi să alegi imediat fără să stai pe gânduri? S-ar putea ca, în acel moment, să te bazezi pe intuiție și sentimente. Da, intuiția este ceva care poate veni oricând și oriunde pentru a-ți oferi idei legate de luarea deciziilor. Fiecare are propria intuiție, dar nu toată lumea o crede. Deci, ce se înțelege mai exact prin intuiție? Uită-te la următoarea explicație, haide!

Ce este intuiția?

Poate ai crezut că intuiția are ceva de-a face cu magia sau superstiția. De fapt, intuiția este o formă de cunoaștere care apare în conștiința ta fără o considerație clară.

Intuiția este o bănuială care se formează din mintea subconștientă. În acel moment, subconștientul va filtra rapid cunoștințele și experiențele trecute într-o idee sau idei.

Apoi, ideea sau ideea devine o scurtă considerație în luarea unei decizii fără a face mai întâi o analiză sau un proces lung de gândire.

Nu toată lumea crede în aspectul său, nici măcar de puține ori îl ignoră. De fapt, de multe ori, aceste idei sau idei bruște te ajută să iei decizia corectă.

Problemele legate de aceasta au fost dezbătute destul de des încă din cele mai vechi timpuri, dar abia recent cercetătorii au aflat de unde vine intuiția și cum se formează.

De unde vine de fapt intuiția?

În creier există două tipuri de sisteme de gândire și anume sistemul conștient și sistemul inconștient (subconștient). Partea creierului care reglează sistemul conștient uman este creierul stâng și funcționează mai lent.

Ei bine, acest sistem devine centrul analizei tale, te ajută să gândești rațional, să lucrezi pe baza faptelor și experiențelor care s-au întâmplat. Știi în mod conștient tot ce face acest sistem.

Între timp, creierul drept care reglează sistemul subconștient sau inconștient. După cum sugerează și numele, acest sistem funcționează fără știrea dvs. și poate produce un răspuns rapid.

Atunci ce zici de această idee sau idee? Sistemul subconștient este un sistem care reglează intuiția. De fapt, această idee vine și din informații sau experiențe pe care le-ați experimentat sau le-ați cunoscut înainte.

Cu toate acestea, informațiile se află în subconștientul tău. Deci, atunci când apare intuiția, este o decizie care se formează din subconștientul tău.

Având în vedere modul în care subconștientul funcționează relativ rapid, intuiția apare fără ca tu să fii nevoit să te gândești cu atenție și să analizezi toate evenimentele care s-au întâmplat sau apar dintr-o dată din senin.

Este bine să ai încredere în intuiție?

Desigur că poți crede în această idee sau idee bruscă. Din păcate, există încă mulți oameni care își subestimează propria intuiție. De fapt, multe studii arată că intuiția poate ajuta la luarea deciziilor corecte.

Ei bine, puteți perfecționa această idee sau idee instantanee. Da, intuiția este o abilitate care va deveni mai ascuțită dacă este perfecționată în mod constant. Potrivit experților, aceste idei sau idei se vor schimba în bine în timp și în funcție de cât de des le folosiți.

Un motiv pentru care merită să luați în considerare intuiția dvs. este că adesea „știe” ce este mai bine. Chiar dacă nu îl poți înțelege și analiza într-o stare conștientă.

Experții chiar afirmă că sistemul tău subconștient știe deja răspunsul corect înainte ca sistemul conștient să o facă.

Prin urmare, nu subestima niciodată ideile sau ideile care apar atunci când te afli între alegeri dificile. Uneori, intuiția știe ce să aleagă mai degrabă decât o analiză care durează mult timp.

Cum să perfecționezi intuiția?

Practic, fiecare individ se naște cu această idee instantanee. Cu toate acestea, în timp, intuiția unei persoane poate deveni mai ascuțită decât a altuia. Ei bine, pentru a face această idee instantanee mai clară, o puteți perfecționa.

Conform paginii Taking of your Health & Wellbeing a Universității din Minnesota, există două moduri de a vă perfecționa intuiția: intentie (intenție) și Atenţie (Atenţie).

1. Ascuțiți cu intentie

Fără să știi, poate în tot acest timp, respingi mereu ideea sau ideea instantanee care apare. Deci, nu este că nu îl aveți, ci că nu doriți să îl folosiți.

Acum, dacă doriți ca această idee sau idee să fie perfecționată, încercați să acceptați și să credeți în fiecare intuiție care apare. Începeți cu intenția de a continua să îmbunătățiți capacitatea de a folosi intuiția.

Apoi, când apare această idee, încercați să aveți o mentalitate pozitivă față de ea. Încearcă să ai încredere în acea intuiție atunci când vrei să iei o decizie.

Un lucru de care trebuie să-ți amintești, intuiția este un proces natural. Prin urmare, la început poate fi dificil să recunoașteți această idee sau idei, dar cu cât le folosiți mai mult, cu atât veți deveni mai familiar cu apariția ei.

2. Ascuțiți cu Atenţie

Intuiția este o idee sau idei pe care este posibil să le fi trecut cu vederea. Acesta este ceea ce face ca această idee să pară izolată în mintea ta. De fapt, dacă poți fi conștient de apariția lui, îl poți folosi în timpul procesului decizional.

Iată câteva modalități prin care puteți începe să recunoașteți și să încorporați aceste intuiții emergente:

Scrieți un jurnal special

Scrie ori de câte ori simți că apare o intuiție, fie din vise, senzații sau gânduri care apar instantaneu. Acest lucru vă va ajuta să realizați:

  • Când îi observi adesea prezența.
  • Gradul de acuratețe sau cât de precisă este ideea ta sau ideea instantanee.
  • Importanța cât de repede răspundeți la o idee instantanee sau la ideile care apar.

Dacă încă întâmpinați probleme în a începe acest jurnal, încercați să notați lucrurile pe care le învățați în fiecare zi. Apoi, întreabă-te, ce idei sau idei ai avut în acea zi?

Notează răspunsurile care îți vin în minte, chiar dacă sună aiurea. După ce ați scris cu succes în fiecare zi timp de o lună, încercați să recitiți scrisul în jurnalul special.

Învățând din natură

O altă modalitate de a vă perfecționa intuiția este să acordați mai multă atenție mediului înconjurător este să învățați de la natură. De obicei, atunci când sunteți în natură, vă puteți concentra mai mult cu un sentiment de calm.

Da, efectul de a fi în natură nu este mult diferit de atunci când meditezi. Vă poate ajuta să accesați aceste idei, de exemplu:

  • Întrebați-vă despre soluția problemei cu care vă confruntați.
  • Încercați să vă concentrați pe întrebare, apoi uitați pentru un moment.
  • Faceți o plimbare în parc în timp ce vă bucurați de împrejurimi.
  • Când aveți nevoie de timp pentru a vă odihni, opriți-vă pentru o clipă, apoi ridicați obiectele care se află în jur, cum ar fi pietre, crenguțe, frunze sau orice altceva).
  • Privește cu atenție obiectul, apoi întreabă-ți intuiția: „Ce informații sau idei poți obține de la obiect pentru a obține o soluție la problemă?”

Discutați cu ceilalți

Nu trebuie să fii singur, poți construi această idee sau idee instantanee împreună cu alte persoane. Găsiți un partener de conversație cu care să vă simțiți confortabil având această conversație instantanee despre idee cu el.

Apoi, încercați unele dintre următoarele activități pentru a vă dezvolta intuiția și capacitatea de a le discuta cu ceilalți, inclusiv:

  • Citește o carte sau urmărește același film despre intuiție și discută.
  • Împărtășește ceea ce scrii în jurnalul tău special.
  • Împărtășește inspirația legată de intuiția ta.