Oamenii spun că grupa de sânge poate afecta personalitatea; Așa că nu fi surprins dacă mulți oameni asociază atitudinea unei persoane cu grupa de sânge pe care o are. Dar, din păcate, până acum nu există dovezi solide care să afirme că există o relație între grupa de sânge și personalitatea unei persoane. Dimpotrivă, au existat multe studii care au demonstrat o relație între grupa de sânge și riscul anumitor boli, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și alte boli legate de răspunsul la stres imunitar.
Potrivit lui Peter D'Adamo în cartea sa intitulată Mănâncă corect pentru tipul tău se mentioneaza ca sangele este alimentul cel mai de baza pentru organismul tau; astfel încât diferitele tipuri de sânge vor reacționa diferit la alimentele pe care le consumați. Prin urmare, Peter D'Adamo oferă recomandări alimentare bazate pe grupa de sânge, după cum urmează.
Dieta pentru grupa sanguină A
Sângele de tip A tinde să aibă un sistem imunitar mai sensibil, așa că o presiune prea mare le poate slăbi sistemul imunitar mai repede decât alte tipuri de sânge. Au niveluri mai scăzute de acid din stomac, așa că tind să aibă dificultăți în digerarea alimentelor care conțin proteine și grăsimi animale.
Este mai recomandat să consume alimente care conțin proteine vegetale, cum ar fi soia, tempeh, mazăre, cereale integrale, legume și fructe alcaline, cum ar fi avocado, curmale, mere, fructe de pădure și altele. Cu toate acestea, deoarece cei cu grupa sanguină A tind să fie sensibili la lectine, acestea nu sunt recomandate pentru consumul de cartofi, tuberculi și papaya, mango și portocale, care pot declanșa diabetul.
Dieta pentru grupa sanguină B
Grupa de sânge B este mai flexibilă decât alte tipuri de sânge, în special A și O, deoarece pot mânca alimente care conțin proteine animale și vegetale. Aceștia sunt încurajați să își mărească consumul de carne roșie, legume verzi, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Cu toate acestea, proprietarilor de grupa sanguină B nu li se recomandă să consume pui, grâu, porumb, fasole, roșii, alune și semințe de susan, deoarece aceste alimente pot afecta procesele metabolice ale organismului, ceea ce poate duce la oboseală, retenție de lichide și hipoglicemie.
Dieta pentru grupa sanguină O
Cei cu sânge de tip O tind să aibă niveluri ridicate de acid din stomac și au capacitatea de a digera cu ușurință proteinele și grăsimile. Acești factori digestivi sporesc mult capacitatea tipului O de a metaboliza colesterolul din produsele de origine animală mai eficient și de a asimila mai bine calciul.
Deținătorilor de grupă de sânge O nu li se recomandă să consume des lapte și derivatele acestuia, deoarece aceste produse sunt greu de digerat de către organism. Deoarece au tendința de a fi alergici la gluten, nu sunt recomandate pentru consumul de varză, conopidă și grâu, care pot inhiba hormonii tiroidieni și afectează negativ insulina care poate inhiba sistemul metabolic al organismului.
O dietă sănătoasă bazată pe grupa de sânge O este fructele alcaline precum avocado, mere, curmale, usturoi, morcovi, țelină, precum și carne de vită, miel, curcan, pui, ouă, nuci și semințe și fructe de mare, deoarece pot crește hormonul. producție.
Dieta pentru grupa de sânge AB
La fel ca și grupa de sânge A, persoanele cu grupa de sânge de tip AB au un nivel scăzut de aciditate din stomac, așa că nu li se recomandă să mănânce carne, deoarece sistemul lor digestiv este greu de acceptat aceste alimente. De asemenea, nu le este recomandat să consume cofeină și alcool, mai ales atunci când sunt stresați. Alimentele recomandate pentru consum sunt tofu, laptele, legumele verzi și fructele de mare, care sunt cele mai bune surse de proteine, cum ar fi somonul, sardinele, tonul și roșu.
Este cu adevărat eficientă această dietă pentru grupa de sânge?
Dieta a fost creată de Peter D'Adamo pentru a vă ajuta să slăbiți sau să aveți dieta în funcție de grupa dvs. de sânge. Din păcate, un studiu din 2013 a constatat că nu există dovezi solide care să susțină beneficiile unei diete cu grupa de sânge.
Pe dieta grupului sanguin, vei evita unele alimente procesate și carbohidrații simpli care te-ar putea ajuta să slăbești; cu toate acestea, acest lucru nu are nimic de-a face cu grupa de sânge. Nici acum nu există nicio cercetare care să demonstreze că dieta pentru grupa sanguină poate ajuta digestia și oferă mai multă energie.
Asociația Americană de Diabet in schimb avertizeaza ca nu trebuie sa te concentrezi pe anumite alimente si nu este recomandat sa eviti anumite grupe de alimente decat daca esti alergic sau ai restrictii la aceste alimente.
Cu toate acestea, dacă această dietă pe grupe de sânge vă interesează, ceea ce trebuie să rețineți este că această dietă a fost pregătită ca o recomandare alternativă pentru pierderea în greutate, nu ca un efort de a limita alimentația în funcție de grupa dvs. de sânge.
