Pentru unele femei, fenomenul bufeuri sinonim cu menopauza, aka când ciclul menstrual la femei s-a oprit. Această afecțiune este de obicei resimțită ca o senzație de cald până la fierbinte, poate chiar face pielea roșiatică într-o clipă. Deşi bufeuri sau bufeuri Acest lucru este normal, dar adesea te face să te simți inconfortabil.
Ce se întâmplă când corpul experimentează bufeuri?
Căldura poate apărea lent sau poate apărea brusc și poate apărea în diferite momente în minute, ore și chiar zile. Bufeuri marcat de mai multe semne specifice, inclusiv:
- O senzație de arsură care se răspândește în jurul mâinilor, partea superioară a corpului și a feței.
- Culoarea roșiatică a pielii.
- Bătăile inimii.
- Transpirație excesivă a părții superioare a corpului.
- Corpul se simte rece după aceea
Simptom bufeuri Apare mai des noaptea și poate persista în perioada de tranziție sau poate dura câțiva ani, pe măsură ce organismul se adaptează la schimbările hormonale ale menopauzei. bufeuri cauzează adesea tulburări de somn și insomnie cronică, care pot duce la probleme de memorie, anxietate și depresie la femeile aflate în postmenopauză.
CITEȘTE ȘI: Cum să depășești supraîncălzirea în timpul menopauzei (bufeuri)
Factori de risc bufeuri
Menopauza apare din cauza modificărilor hormonale, deși nu toate femeile o vor experimenta bufeuri la menopauză. Mecanismul exact nu este cunoscut bufeuri Cu toate acestea, modificările hormonilor reproductivi pot afecta glanda hipotalamus, astfel încât organismul devine mai sensibil la schimbările de temperatură.
Există mai mulți factori declanșatori care fac femeile aflate la menopauză să fie mai expuse riscului de a prezenta simptome bufeuri, inclusiv:
- Consumul de țigări și devenind fumători pasivi
- Consumul de alcool
- Te simți stresat sau anxios?
- Obezitatea
- Lipsa activității fizice, mai ales după intrarea în menopauză
- Consumul de alimente picante
- Consum mare de cofeină
- Fiind într-o cameră cu temperaturi ridicate
- Purtând haine strâmte
CITEȘTE ȘI: 10 simptome prin care intri în menopauză
Motiv bufeuri dacă nu sunteți la menopauză
Simptom bufeuri Corpul poate fi, de asemenea, experimentat chiar dacă o femeie nu a intrat încă în menopauză și acest lucru este cauzat de mai multe lucruri, inclusiv:
- Efecte secundare ale tratamentului – bufeuri poate fi cauzată de mai multe tipuri de medicamente, cum ar fi medicamentele pentru osteoporoză (Raloxifen), medicamentele pentru chimioterapie pentru cancerul de sân (Tamoxifene) și analgezicele (Tramadol).
- Obiceiul alimentar - Obiceiul de a mânca picant poate oferi o senzație de fierbinte cauzată de mărirea vaselor de sânge și stimularea terminațiilor nervoase, provocând o senzație de arsură. Consumul de alcool, pentru unele persoane, poate provoca si aceasta reactie astfel incat poate provoca un atac de caldura in organism.
- Secreția anumitor hormoni Hormonii epinefrină și norepinefrină pot crește fluxul sanguin, ceea ce are ca rezultat o senzație de cald până la cald în organism. Acest mecanism poate apărea atunci când o persoană este stresată, anxioasă sau ca o reacție alergică.
- Semne ale tranziției la menopauză – când menopauza apare la vârsta de aproximativ 50 de ani, perioada de tranziție a modificărilor hormonale (perimenopauza) poate apărea cu până la 10 ani înainte de intrarea în menopauză, iar simptomele bufeuri poate că a început să se întâmple până acum.
- Funcționare defectuoasă a glandei hipotalamice Scăderea estrogenului în timpul menopauzei poate afecta funcția glandei hipotalamus. Dar acesta nu este singurul lucru, pot declanșa și tulburări ale funcției hipotalamice bufeuri. Disfuncția hipotalamică în sine poate fi cauzată de câteva alte afecțiuni, cum ar fi:
- Tulburari de alimentatie
- Traumă la cap
- Boli genetice și hipertiroidism
este bufeuri experimentat doar de femei?
De asemenea, bărbații pot prezenta simptome bufeuri dacă are andropauză în care hormonul testosteron a scăzut semnificativ. La fel ca la femeile aflate în postmenopauză, scăderea acestor hormoni poate interfera și cu activitatea hipotalamusului, provocând simptome de insolație. În general, bufeuri La bărbați, simptomele și modelele sunt aproape aceleași ca la femei. in orice caz bufeuri nu este normal la bărbații sănătoși, prin urmare poate fi tratat cu terapie de substituție hormonală cu testosteron.
CITEȘTE ȘI: Diverse boli care încep să fie amenințătoare la bătrânețe
Cum să depășești bufeuri
Severitatea sa poate fi redusă la minimum făcând următoarele:
- Mențineți temperatura corpului și a mediului ambiant – mențineți temperatura camerei rece și purtați haine din fibre naturale sau bumbac.
- Activitate fizică regulată – a fi activ prin mers pe jos, cu bicicleta, dans sau înot.
- Aplicarea tehnicilor de respirație abdominală – este o tehnică eficientă de relaxare prin respirație regulată prin respirații adânci, cu o frecvență de șase până la opt ori pe minut. Se efectuează timp de 15 minute dimineața și seara pentru a reduce simptomele căldurii.
- Utilizați o pernă rece pentru a dormi - acest lucru poate reduce intensitatea bufeuri în timp ce încerci să adormi.
- Terapia de substituție hormonală pentru menopauză – este o ultimă soluție și necesită supravegherea unui medic. Această terapie nu poate fi făcută într-un timp scurt și are, de asemenea, un risc de reacții adverse precum creșterea cheagurilor de sânge și inflamarea vezicii biliare. Cu toate acestea, există modalități alternative de reducere a severității bufeuri cu îmbunătățiri ale stilului de viață, cum ar fi a fi activ, o dietă echilibrată și evitarea consumului de alcool și țigări.
