Sanatatea femeilor

7 motive pentru care consumul de turmeric este recomandat femeilor care au menstruație

Turmericul este unul dintre condimentele din bucătărie care are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Nu e de mirare dacă proprietățile sale sunt cunoscute de acum peste 4.000 de ani. Femeile indoneziene cunosc turmericul ca un ingredient puternic, printre altele, pentru a ajuta la lansarea menstruației. Băutura cu turmeric este, de asemenea, un suport de bază al multor femei atunci când au menstruație. Cu toate acestea, ce face ca această plantă veche să fie atât de de încredere ca salvator pentru femeile care au menstruație? Aruncă o privire atentă la diferitele beneficii naturale ale turmericului pentru următoarele femei menstruale.

Este turmericul sigur de consumat în mod regulat?

Turmericul este un tip de plantă rădăcină care se distinge datorită culorii sale uimitoare, care este galben auriu. Datorită conținutului său nutrițional variat, această plantă rădăcină a fost chiar rugată să devină un aliment care este inclus în categoria super-alimentului sau super-alimentului. Deși este bogat în beneficii, turmericul riscă să provoace unele efecte secundare dacă este consumat prea mult în fiecare zi.

Turmericul poate interacționa cu anumite medicamente și suplimente, cum ar fi diabetul, tensiunea arterială și analgezicele. Deci, cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a consuma turmeric în timpul menstruației dacă urmați anumite medicamente. Consumul prea mult de turmeric este, de asemenea, expus riscului de a provoca dureri de stomac și de a declanșa ulcere. Cu toate acestea, dacă este consumat în cantități rezonabile, turmericul este sigur pentru organism.

Beneficiile puternice ale turmericului pentru femeile care au menstruație

Femeile care au menstruație prezintă de obicei diverse simptome inconfortabile. Începând de la constipație, crampe stomacale, amețeli, până la schimbări de dispoziție. Pentru a depăși diferitele tulburări care se simt atunci când femeile au menstruație, turmericul poate fi răspunsul.

1. Lupta cu PMS

Înainte de a avea menstruația, unele femei vor experimenta sindromul premenstrual (PMS). PMS este diferit pentru fiecare. Unii simt dureri de cap, slăbiciune, secreții nazale sau apar acnee. Pentru a combate aceste simptome PMS, turmericul vă va întări sistemul imunitar. Un sistem imunitar care funcționează bine este eficient în prevenirea răcelilor și a infecțiilor bacteriene care provoacă acnee. În plus, un corp care are o rezistență puternică va evita și durerile de cap și senzația de slăbiciune deoarece corpul tău va fi mai în formă și mai sănătos.

2. Depășește crampele stomacale

Crampele abdominale în timpul menstruației apar din cauza contracțiilor puternice ale mușchilor uterului. Pentru unele femei, crampele abdominale care apar în timpul menstruației pot fi foarte dureroase. Unii oameni le va fi dificil să îndeplinească funcțiile zilnice, deoarece nu pot rezista durerii. Așadar, dacă ești o persoană care are adesea crampe de stomac în timpul menstruației, consumă imediat turmeric. Conținutul activ de curcumină din turmeric funcționează ca un agent antiinflamator care este capabil să calmeze contracțiile care apar la nivelul mușchilor uterin și intestinal.

3. Depășirea durerilor menstruale

Nu doar stomacul te doare când ai menstruație. Alte părți ale corpului, cum ar fi partea inferioară a spatelui, pelvisul sau sânii, pot fi, de asemenea, foarte dureroase. Turmericul are proprietăți analgezice care pot reduce durerea în diferite părți ale corpului. Conținutul de curcumină va inhiba producția de prostaglandine, care sunt hormoni care provoacă inflamație și durere. Acest analgezic natural nu va avea efecte secundare pentru stomacul dumneavoastră ca și alte analgezice achiziționate de la farmacie.

4. Reglați ciclul menstrual

Dacă este consumat în mod regulat, turmericul va ajuta la lansarea ciclului menstrual. În general, un ciclu menstrual normal este de aproximativ 28 de zile. Femeile ale căror cicluri menstruale sunt neregulate, adică mai mult de 35 de zile, vor avea de obicei dureri mai severe decât de obicei. În plus, fluxul sanguin menstrual poate fi mai intens sau mai mic. Turmericul va declanșa, de asemenea, menstruația în siguranță și în mod natural, deoarece acest superaliment este cunoscut ca o sursă bună de estrogen pentru femeile care au menstruație.

5. Reduceți modificări ale dispoziției si depresie

Modificările hormonale care apar atunci când femeile au menstruație pot provoca schimbări emoționale destul de drastice. Deveniți iritabil, trist sau atins. Un studiu realizat la Amsterdam, Olanda, a arătat că turmericul este eficient ca antidepresiv natural care te poate ajuta să controlezi emoțiile în timpul menstruației. Curcumina din turmeric va echilibra diferitele substanțe chimice din creier, astfel încât să evitați modificări ale dispoziției , depresie și tulburări de somn care apar adesea când femeile au menstruație.

6. Preveniți infecția

Menstruația vă poate crește riscul de a face diferite tipuri de infecții cu drojdii sau bacterii în vagin. Nu trebuie să vă faceți griji, turmericul poate fi un pilon principal pentru a opri și a preveni creșterea bacteriilor și ciupercilor. Turmericul funcționează ca un agent antifungic și antiseptic natural care este eficient în menținerea sănătății vaginale.

7. Ameliorează flatulența și constipația

Turmericul pentru femeile care au menstruație este, de asemenea, eficient în ameliorarea balonării și a constipației. Acest condiment preferat al poporului indonezian este eficient pentru a vă îmbunătăți digestia datorită funcțiilor sale antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatorii. Așadar, nu uitați să oferiți întotdeauna turmeric dacă aveți adesea probleme digestive în timpul menstruației.

CITEȘTE ȘI:

  • De ce durere de sân și mărire înainte de menstruație?
  • Petele de sânge precum menstruația pot fi un semn al sarcinii
  • Lista alimentelor de evitat în timpul menstruației