Băuturile gazoase pot împrospăta gâtul însetat. Cu toate acestea, femeile însărcinate pot bea sifon? În timpul sarcinii, mamele trebuie să mențină aportul de alimente și băuturi deoarece acestea vor afecta dezvoltarea fătului. Prin urmare, trebuie luat în considerare și obiceiul de a bea sifon în timpul sarcinii, aceasta este explicația.
Reguli pentru consumul de sifon în timpul sarcinii
Băuturile gazoase constau de fapt din diverse substanțe care pot avea un impact negativ asupra sănătății fătului și a mamei.
Băuturile răcoritoare conțin substanțe precum cofeina, zahăr, îndulcitori artificiali, aditivi și acid carbonic care pot afecta dezvoltarea fătului.
Pe baza regulilor Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), consumul de cofeină pentru femeile însărcinate este de maximum 200 mg pe zi.
Dacă numărați, o cutie de sifon cu un conținut de 340 ml conține 35 mg de cofeină. Desigur, acest consum de cofeină nu include alte băuturi, cum ar fi cafeaua, ciocolata și ceaiul.
Prin urmare, mamele nu ar trebui să bea suc prea des în timpul sarcinii și ar trebui să o limiteze.
Efectele consumului de sifon în timpul sarcinii
Soda este răcoritoare, mai ales dacă o bei când vremea este caldă. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să aibă grijă când beau prea multă sifon, aceasta este explicația completă.
Riscul de diabet gestațional
Conținutul de zahăr din băuturile răcoritoare este foarte mare.
Citând din Rethink Sugary Drink, o cutie de băutură răcoritoare de 600 ml conține 13-17 lingurițe de zahăr.
Între timp, o cutie de sifon de 375 ml conține 10-11 lingurițe de zahăr.
Nivelurile foarte ridicate de zahăr dintr-o cutie de băuturi răcoritoare pot face ca nivelul zahărului din sânge să crească foarte rapid.
Între timp, nivelurile instabile ale zahărului din sânge pot expune femeile însărcinate la risc de diabet gestațional.
Dacă o femeie însărcinată are diabet gestațional și bea adesea sifon, fătul din uter are potențialul de a experimenta mai multe probleme.
De exemplu, probleme de respirație la naștere, icter la naștere, greutate mică la naștere și naștere prematură.
Diabetul gestațional poate, de asemenea, declanșa femeile să experimenteze hipertensiune arterială în timpul sarcinii.
De fapt, diabetul poate crește până la tipul 2 după nașterea unui copil, la complicațiile diabetului gestațional.
Declanșează probleme la făt
A bea sifon în timpul sarcinii este același lucru cu a bea cafea în timpul sarcinii. Băuturile gazoase și cafeaua au un nivel ridicat de cofeină și pot avea un impact negativ asupra mamei și fătului.
Consumul unor cantități mari de cofeină poate provoca:
- defecte congenitale bebelus,
- naștere prematură,
- greutate mică la naștere,
- dezvoltarea creierului copiilor este perturbată și
- copilul are probleme de reproducere.
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă o limită sigură a consumului de cofeină pentru femeile însărcinate într-o zi care este în jur de 200 mg.
Trebuie să rețineți că cofeina nu se găsește numai în sifon și cafea, ci și în ceai, ciocolată și alte alimente.
Declanșează obezitatea
Băuturile gazoase conțin diferite tipuri de îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, zaharina și sucraloza, care prezintă riscuri pentru sănătatea fătului.
Cercetare de la JAMA Pediatrie , a arătat că copiii născuți din mame care au băut sifon frecvent în timpul sarcinii aveau mai multe șanse de a fi obezi la vârsta de 1 an.
În plus, alte cercetări de la Academia Americană de Pediatrie au arătat constatări similare la femeile însărcinate care au băut sifon în faza de al doilea trimestru.
Drept urmare, copiii născuți din mame care beau în mod regulat băuturi carbogazoase au mai multe șanse să fie supraponderali atunci când sunt copii mici.
Inhiba resorbtia osoasa
Acidul carbonic conținut în băuturile răcoritoare va pătrunde în vasele de sânge și va absorbi calciul în oase.
Lipsa de calciu face ca oasele să devină poroase, agravând astfel durerea coloanei vertebrale la femeile însărcinate.
Cu toate acestea, a trebuit să suporte greutatea stomacului său în creștere.
Nu numai că, acidul carbonic conținut în băuturile răcoritoare poate provoca tulburări digestive femeilor însărcinate.
Mamele se pot adapta la condițiile de sănătate dacă doriți să consumați sifon. Unele gravide preferă să fie precaute și să nu bea cafea sau sifon în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, dacă gravidele doresc să bea ocazional cafea în doze mici, este probabil ca aceasta să nu dăuneze sarcinii.
Pentru informații mai detaliate, mama poate consulta un medic ginecolog.
