Durerea de călcâi este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale picioarelor. Această durere poate apărea în spate, fund sau în osul călcâiului. Uneori, durerea călcâiului va dispărea de la sine. Cu toate acestea, în unele cazuri, durerea călcâiului poate dura mult timp și se poate agrava, necesitând tratament. Acum, în această stare, este o idee bună să cunoașteți cauza durerii de călcâi pentru a afla tipul potrivit de tratament.
Diverse cauze ale durerii călcâiului pe care trebuie să le cunoașteți
Călcâiul este partea a corpului uman care se află în partea inferioară a spatelui fiecărui picior. Această parte a corpului este formată din osul calcaneului sau cunoscută și sub numele de osul călcâiului. Calcaneul este cea mai mare structură osoasă din piciorul tău.
Forma sa mare face ca osul calcaneului să poată rezista la sarcini grele. Cu toate acestea, aplicarea unei greutăți sau a unei presiuni prea mari pe călcâi poate provoca și tulburări musculo-scheletice, care se caracterizează în general prin durere.
Această durere cauzată de suprapresiune nu este de obicei cauzată de o singură leziune, cum ar fi o entorsă sau o cădere. Cu toate acestea, este rezultatul presiunii repetate sau al impactului asupra călcâiului. Pentru mai multe detalii, iată câteva afecțiuni care sunt adesea cauza durerii de călcâi:
1. Fasciita plantara
Fasciita plantară este cea mai frecventă cauză a durerii călcâiului. Această afecțiune apare atunci când fascia plantară, țesutul conjunctiv care străbate partea inferioară a piciorului, se rupe sau se întinde. Ca urmare, țesutul devine inflamat, provocând durere.
De obicei, această afecțiune apare la cineva care aleargă sau sare mult, cum ar fi un sportiv. În plus, persoanele supraponderale au un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune. În ceea ce privește persoanele cu fasciită plantară, durerea apare de obicei când te ridici din șezut și te miști.
2. Bursita
Bursita este o inflamație a bursei (micul sac plin cu lichid) care protejează oasele, tendoanele și mușchii din jurul articulațiilor. Pe lângă umeri, coate, șolduri și genunchi, bursita poate apărea și în partea din spate a călcâiului, care poate fi o cauză a durerii în acea parte a corpului.
Bursita călcâiului apare de obicei atunci când este supus unei presiuni directe, cum ar fi purtarea de pantofi îngusti sau cu toc înalt, sau mișcări repetitive ale piciorului, cum ar fi alergarea sau săritul. Durerea de călcâi poate fi însoțită de umflarea sau înroșirea picioarelor.
3. Deformare Haglund (denivelare la pompă)
Deformarea lui Haglund este un nodul sau o mărire a osului din spatele călcâiului. Aceste bulgări apar de obicei din cauza inflamației cronice și iritației în acea parte a osului.
Acest lucru este cauzat de obicei de utilizarea pantofilor prea strâmți sau cu tocuri înalte. În plus, cineva cu arcul înalt al piciorului sau cu tendonul lui Ahile strâns poate crește și riscul de a dezvolta o deformare Haglund.
4. Tendinita lui Ahile
Tendinita lui Ahile este, de asemenea, o cauză frecventă a durerilor de călcâi, mai ales la sportivi sau la persoanele cărora le place să facă mișcare energic. Aceasta este o condiție când există o leziune prin suprasolicitare a tendonului lui Ahile. Tendonul lui Ahile este un țesut fibros care leagă mușchiul gambei de osul călcâiului.
Pe lângă durere, leziunile tendonului lui Ahile cauzează adesea umflături și rigiditate în partea din spate a călcâiului. Nu numai că, de multe ori apar și dureri la glezne și gambe.
5. Sindromul tunelului tarsal
Sindromul tunelului tarsal apare atunci când nervul din interiorul gleznei (tibialis posterior) este ciupit sau comprimat. De obicei, această tulburare apare deoarece ceva presează nervul, cum ar fi pinteni osoși, tendoane umflate, vene varicoase și alte afecțiuni medicale.
Ca urmare a acestei presiuni, puteți simți durere, furnicături și amorțeală în zona gleznei și în împrejurimile acesteia, inclusiv călcâiul.
6. Apofizita calcaneană
Apofizita calcaneană este cea mai frecventă cauză a durerilor de călcâi la copii și adolescenți, cu vârsta cuprinsă între 8-14 ani. Aceasta este o afecțiune când există o inflamație a plăcii de creștere a călcâiului.
Inflamația apare în general din presiunea repetată. De exemplu, când un copil aleargă mult sau sare în mod repetat.
7. Fractură de stres
O fractură de stres este un tip de fractură sau fractură cauzată de stres repetat. De exemplu, săriturile repetate sau alergarea pe distanțe lungi. Această afecțiune poate provoca fracturi la picior, inclusiv în zona de lângă călcâi.
Fractura osului din zonă poate provoca dureri la călcâi. Cu toate acestea, fracturile de stres pot apărea și din cauza solicitărilor mici asupra oaselor slabe, cum ar fi din cauza osteoporozei.
8. Pinteni calcaioane
Fasciita plantară cronică poate duce la formarea de excrescențe osoase pe osul călcâiului, și anume pinteni calcaneași.
Clinica Cleveland spune că nu toată lumea cu pinteni călcâie va simți durere. Cu toate acestea, în unele cazuri, acești pinteni osoși pot fi cauza durerii la călcâi.
9. Neuropatie periferică
Neuropatia periferică este o tulburare care apare atunci când nervii din sistemul nervos periferic (parte a sistemului nervos din afara creierului și măduvei spinării) sunt afectați.
Această afecțiune provoacă de obicei durere, amorțeală și slăbiciune la nivelul mâinilor și picioarelor. Poate fi rezultatul unei leziuni traumatice, infecții, tulburări metabolice și expunere la toxine. Una dintre cele mai frecvente cauze ale neuropatiei este diabetul.
Cum să faci față durerilor de călcâi?
Cum să tratați durerea călcâiului depinde de cauză. De exemplu, poate fi necesar să faceți exerciții speciale și să purtați călcâie în pantofi dacă fasciita plantară și pintenii călcâiului vă cauzează dureri de călcâi. Între timp, persoanele cu fracturi de stres ar putea avea nevoie să folosească bretele sau cârje pentru a ajuta fractura să se vindece.
Cu toate acestea, majoritatea tratamentului pentru durerea călcâiului este fără intervenție chirurgicală. De obicei, medicul vă va administra un analgezic AINS sau, eventual, o injecție cu steroizi pentru a reduce umflarea și durerea.
Dispozitivele ortetice, cum ar fi atele sau încălțămintea specială, sunt adesea date de medici. Nu numai că, terapia fizică și kinetoterapie sunt adesea recomandate de medici pentru a ajuta la reducerea durerii și la restabilirea funcției jocului de picioare.
Pe lângă aceste metode medicale, puteți, de asemenea, ajuta la reducerea durerilor de călcâi, odihnindu-vă picioarele de activități care declanșează simptome. Apoi, puteți comprima picioarele cu gheață pentru a reduce umflarea și durerea la călcâie.
