Sănătate

Cauzele rău de mișcare și sfaturi pentru a-l preveni

Răul de mișcare nu este ceva nou de simțit pentru organism. Când călătoriți cu mașina, avionul sau nava, nu este neobișnuit ca organismul să simtă că vărsături, slăbiciune și amețeli fără motiv. De ce uneori organismul reacționează așa în timpul călătoriei? Există vreo modalitate de a preveni îmbătarea în timpul călătoriilor? Vedeți mai jos cauzele și cum să le preveniți.

Motivul pentru care suferiți de rău de mișcare

Din partea fizică

Răul de mișcare poate fi experimentat de oricine, vulnerabilitatea este experimentată de femeile însărcinate și de copii atunci când călătoresc într-un loc. Pentru persoanele care călătoresc cu nave, avioane sau chiar mașini, această senzație de greață și amețeală este denumită rau de miscare sau „boală” cauzată de mișcare. De ce este numele așa?

Vedeți, răul de mișcare este cauzat de semnale mixte trimise creierului de către ochi și urechea internă. Cu toate acestea, în realitate, atunci când ne aflăm într-un vehicul în mișcare, corpul tău este cu siguranță într-o poziție șezând sau încă pe loc, dar ochii și urechile tale se uită în jur în timpul călătoriei. Aceasta se numește rau de miscare, pentru că vederea și auzul tău se mișcă, dar corpul tău este de fapt nemișcat.

Apoi, pentru corpul care nu este obișnuit cu asta, creierul va trimite semnale către organism. Partea a creierului numită talamus va căuta informații despre ceea ce este greșit din corpul tău. După ce tragi concluzii din corpul tău, de obicei se termină cu concluzia că corpul tău este otrăvit. Deci creierul tău va reacționa pentru a elimina toxinele din organism prin vărsături sau cel puțin trimițând o reacție de greață și amețeli.

Din partea laterală a vehiculului

Această afecțiune de rău de mișcare este, de asemenea, declanșată sau exacerbată de mirosuri înțepătoare și neplăcute, cum ar fi fumul de țigară și dezodorizantul vehiculului. Pentru că în timpul călătoriei nu te poți mișca sau eschiva, atunci corpul care este expus mirosului va reacționa pentru a rezista. Reacția organismului se face de obicei prin provocarea de greață și amețeli.

Lipsa nivelurilor de oxigen și nivelurile ridicate de dioxid de carbon din vehicul, precum și sistemul de suspensie al vehiculului nu sunt bune, iar drumurile sunt neuniforme devin, de asemenea, propria influență asupra răului de mișcare pe care îl experimentați.

Un alt factor de risc care te face să faci rău de mișcare poate fi cauzat de frică și anxietate în timpul călătoriei. Ventilație slabă de călătorie și chiar incapacitatea dvs. de a vedea condițiile în afara ferestrei vehiculului în care călătoriți.

Sfaturi pentru prevenirea raului de mișcare

1. Mănâncă înainte de a călători

Greața în timpul călătoriilor este cauzată și de stomacul gol. Stomacul va crește acidul din stomac pentru a se ridica la vârf și va provoca greață. Mai ales dacă ați avut anterior un istoric de sănătate gastrică precară. Așa că încercați să mâncați cu 1-1,5 ore înainte de călătorie. Evitați, de asemenea, alimentele grase, alimentele picante și băuturile carbogazoase, care vor agrava greața și amețelile pe drum.

2. Consumul de medicamente pentru rău de mișcare

Acesta este cel mai sigur și mai simplu de făcut. Acest medicament anti-beut, de obicei, dacă este luat, va provoca somnolență profundă. Ochii și urechile dvs. vor „odihna” automat senzorul și vor evita greața în călătorie.

3. Evitați să vă jucați gadgeturi sau citeste o carte, nu uita sa faci o pauza

Joaca gadgeturi sau citirea unei cărți în timpul călătoriei vă va face doar confuză ochii, urechile și creierul în digerarea informațiilor. Făcând aceste activități nu vei face decât să crești riscul de greață și amețeli. Nu uita să-ți odihnești corpul. Dacă vă simțiți somnoros și obosit, nu vă forțați să rămâneți treaz, lăsați-vă corpul să se odihnească astfel încât să poată proaspăt înapoi în timpul călătoriei.