Viață sănătoasă

Să faci baie o dată pe zi, este bun pentru sănătate? •

Să faci baie de două ori pe zi a devenit un obicei pentru mulți oameni. A spus, nu este curat dacă nu faci duș de două ori. Sau, unii spun că scăldatul o dată pe zi este murdar. Totuși, este adevărat că scăldat de două ori pe zi este într-adevăr mai sănătos și face corpul mai curat?

Este mai sănătos să faci baie de două ori pe zi?

Într-adevăr, igiena corporală afectează foarte mult sănătatea unei persoane. Baia poate curăța pielea și poate îndepărta celulele moarte ale pielii, astfel încât porii să devină curați și celulele pielii să poată funcționa corect.

Baia elimină, de asemenea, bacteriile rele care pot provoca iritații ale pielii și alte probleme ale pielii. Nu numai atât, iată și alte beneficii pentru sănătate dacă faci un duș regulat:

  • stimula sistemul imunitar
  • reduce durerile și durerile musculare
  • reduce umflarea
  • îmbunătăți fluxul sanguin
  • crește concentrația
  • reduce oboseala
  • accelerarea respirației

Cu toate acestea, îmbăierea frecventă nu garantează că corpul tău va fi mai sănătos. Motivul este că îmbăierea frecventă poate face de fapt să dispară din organism unele tipuri de bacterii bune.

Așa că, de fapt, să faci baie în fiecare zi, darămite să faci baie de două ori pe zi, așa cum o fac majoritatea oamenilor, nu garantează că ești mai sănătos.

Chiar și așa, nu există un punct de referință pentru cât de des ar trebui să faci duș într-o zi. Este posibil ca persoanele care fac baie o data pe zi sa fie tot mai sanatoase si mai curate decat baia de doua ori pe zi si invers.

Ceea ce este clar, baie o dată pe zi, de două ori, sau chiar să nu faci baie deloc depinde de fiecare persoană, pentru că nevoia de curățenie a fiecărei persoane este diferită.

Fiecare are propriile standarde

Majoritatea oamenilor cred că, în mod ideal, scăldatul ar trebui să fie de două ori pe zi.

De fapt, să nu faci baie deloc într-o zi nu te murdărește neapărat și corpul tău se îmbolnăvește. Acest lucru se întoarce din nou la nevoile și condițiile fiecărei persoane, de exemplu activitățile sale zilnice sau vremea din sângele ei la acel moment.

Nevoile de îmbăiere pe grupe de vârstă

1. Copilul mic

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, bebelușii nu trebuie să facă baie în fiecare zi. Bebelușii ar trebui să aibă un program regulat de scăldat atunci când încep să se târască și încep să mănânce.

Înainte de a intra în această etapă, bebelușii nu trebuie să facă baie o dată sau chiar de două ori pe zi.

2. Copii

Atâta timp cât copiii nu se mișcă activ, de exemplu aleargă pentru a transpira sau se joacă în locuri murdare din afara casei, copiii cu vârsta între 6-11 ani nu trebuie să facă baie o dată sau de două ori pe zi. Ei pot chiar să facă baie o dată la câteva zile.

Cu toate acestea, atunci când au început să ajungă la pubertate, nevoile lor de scăldat încep să varieze și cel mai bine este în acest moment ca copiii să înceapă, cel puțin, o dată pe zi.

3. Adolescenți

Adolescenții tind să fie activi fizic, producând automat mai multă transpirație. Mai ales adolescenții cărora le place să facă mișcare cu prietenii la școală. Prin urmare, îmbăierea cel puțin o dată pe zi după activități este cu siguranță necesară pentru a menține curățenia.

4. Adult

Când sunt adulți, în special cei de vârstă productivă, în general oamenii vor avea locuri de muncă. Munca și activitățile pe care le faci determină cât de des trebuie să faci duș.

Munca pe câmp sau munca grea care necesită ca corpul să se miște activ necesită cu siguranță să faceți duș mai des decât dacă lucrați într-o cameră cu aer condiționat toată ziua.

5. Vârstnici

Bătrânii nu trebuie să facă baie o dată sau de două ori pe zi, deoarece în general bătrânii nu se mișcă mult pentru a produce multă transpirație. Persoanele în vârstă au voie să facă o baie o dată sau de două ori pe săptămână și pentru a-și păstra corpul proaspăt în fiecare zi, pot folosi mai întâi o cârpă înmuiată în apă caldă.

Ce se întâmplă dacă programul dușului nu se potrivește nevoilor tale

Deși nu există un moment ideal pentru a face un duș, dacă faci un duș care nu se potrivește nevoilor tale, vor exista unele efecte care îți vor afecta starea de sănătate.

Scăldat prea des

Să nu mă înțelegeți greșit, obiceiul de a face baie des chiar și de mai mult de două ori pe zi, chiar dacă nu transpiri deloc și doar să stai acasă chiar face probleme cu pielea.

De obicei, dușurile frecvente vă fac pielea uscată. Această afecțiune poate duce la boli ale pielii, cum ar fi eczema. Pielea ta poate simți mâncărime, roșu și crăpat.

Dacă aveți probleme de sănătate a pielii, cum ar fi psoriazisul, baie de două ori pe zi poate declanșa reapariția bolii. Baia prea des poate distruge, de asemenea, stratul de piele numit mantaua acidă. Mai mult, dacă faci baie folosind săpun alcalin, atunci pH-ul pielii tale se va schimba.

Pierderea acestui strat și schimbarea pH-ului pielii vor face pielea susceptibilă la infecții. Prin urmare, programul tău de scăldat trebuie, de asemenea, ajustat la starea pielii tale. Dacă aveți anumite probleme ale pielii, ar trebui să consultați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Prea rar duș

Dacă faci baie prea des, corpul tău va produce un miros corporal neplăcut. Aceasta provine dintr-un amestec de transpirație și bacterii care se lipește de corp prea mult timp.

Apariția transpirației este declanșată de mișcările active ale corpului, hormoni și stres. Transpirația în sine este inodoră, dar produce prea multă transpirație și este amestecată cu bacterii, atunci mirosul va apărea.

De obicei, acest lucru se întâmplă în zone ale pliurilor corpului, cum ar fi axile și zona inghinală. Desigur, acest lucru îi face pe cei din jurul tău să fie mai puțin confortabili.

În plus, îmbăierea prea rar poate provoca un dezechilibru al bacteriilor bune și al bacteriilor rele din organism. Prea multe bacterii rele de pe piele în comparație cu numărul de bacterii bune de pe corp pot crește riscul de infecție. Pot apărea și alte probleme de sănătate a pielii dacă faci baie prea rar.