Deși salivarea în timpul somnului este mai experimentată de bebeluși și copii al căror control al mușchilor faciali nu este încă constant, adulții își pot uda pernele și în timpul nopții de somn. Salivarea adulților este în general normală, dar există vreo modalitate de a scăpa de saliva în timpul somnului?
De ce salivezi in timp ce dormi?
Toate funcțiile corpului se vor opri temporar în timpul nopții pentru a se odihni, cu excepția muncii inimii, plămânilor și creierului.
Saliva este produsă de glandele salivare care sunt controlate de creier. Creierul continuă să funcționeze chiar și atâta timp cât visezi, așa că gura va continua să producă salivă. Ca rezultat, saliva se va acumula în gură.
Într-o stare conștientă, mușchii feței, limbii și mușchilor maxilarului vor lucra pentru a împiedica saliva să se scurgă din gură sau să înghită excesul de salivă înapoi în stomac. Cu toate acestea, deoarece toți mușchii corpului se vor relaxa pe tot parcursul nopții, capacitatea sa de a menține saliva în gură va scădea.
În plus, dormitul pe o parte sau schimbarea pozițiilor facilitează deschiderea gurii, astfel încât saliva să poată curge mai ușor.
În plus, cauza salivarii în timpul somnului este adesea experimentată și de persoanele care suferă de răceală, gripă, alergii sau infecții ale sinusurilor reapar. Această tulburare respiratorie provoacă congestie nazală, astfel încât, inconștient, trebuie să respire cu gura deschisă, chiar și în timpul somnului.
Apoi, cum să scapi de saliva în timp ce dormi?
Deși în general normal, sălibatul în timpul somnului poate fi jenant atunci când este prins de un coleg de pat. Ca să nu mai vorbim de urmele de salivă uscată de pe obraji îți pot decora dimineața. Consultați câteva modalități de a scăpa de saliva în timpul somnului pe care le puteți încerca.
1. Schimbați poziția de dormit
Dacă ți-a plăcut întotdeauna să dormi pe o parte sau pe burtă, acum este momentul să încerci să-ți schimbi poziția preferată de dormit. Încercați să vă obișnuiți să dormi pe spate introducând o pernă sau o pernă groasă pe ambele părți ale corpului și sub genunchi, pentru a nu vă răsturna în miezul nopții.
De asemenea, caută o pernă de dormit care să nu fie prea tare sau prea înaltă. Gâtul nu trebuie să se uite în sus sau să cadă în jos în timpul somnului, doar sprijiniți-l astfel încât capul să rămână în linie cu partea superioară a spatelui și a coloanei vertebrale.
Această poziție a corpului poate găzdui saliva în gât, iar forța gravitațională ajută la prevenirea scurgerii salivei din gură.
2. Trateaza alergiile si sinusurile
Infectiile sinusurilor, racelile si alergiile care reapar te pot face sa dormi prost pana sa saliva din cauza nasului infundat. Așadar, luați medicamentul înainte de culcare, astfel încât să puteți respira ușor în timpul somnului. Cele mai multe medicamente pentru răceală, alergii și răceli pot fi achiziționate de la farmacii sau farmacii fără a fi nevoie să cumpărați o rețetă.
3. Reduceți consumul de alimente dulci
Încercați să limitați alimentele cu zahăr și zahăr ca o modalitate de a scăpa de saliva în timpul somnului. Raportat pe pagina Verywell, consumul de multe alimente dulci poate stimula producția de salivă. Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât se produce mai multă salivă în gură.
4. Du-te la doctor
Dacă saliva care iese în timpul somnului de noapte este atât de excesivă încât arată ca o inundație, ar trebui să consultați un medic. Mai ales dacă este însoțită de alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație sau umflarea buzelor sau a feței. Salivarea severă poate provoca iritații și leziuni ale pielii.
Producția de prea multă salivă este, de asemenea, expusă riscului de a vă sufoca în timpul somnului, ceea ce poate fi periculos. Când inhalați, saliva acumulată poate curge în plămâni și crește riscul de a dezvolta o infecție pulmonară numită pneumonie de aspirație.
Injecțiile cu botox sau utilizarea de plasturi cu scopolamină pot fi o modalitate de a scăpa de saliva în timpul somnului excesiv. Plasturele de scopolamină este de obicei plasat în spatele urechii, iar o singură piesă trebuie purtată timp de 72 de ore.
Efectele secundare ale scopolaminei includ:
- Ameţit.
- Somnoros.
- Inima bate repede.
- Gură uscată.
- Mancarimi la ochi.
Salivarea severa in timpul somnului poate fi cauzata si de tulburari neurologice datorate paraliziei cerebrale, bolii Parkinson, sindromului Down, pana la scleroza multipla. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie glicopirolatul ca alternativă. Acest medicament acționează prin reducerea producției de salivă prin blocarea impulsurilor nervoase. Posibilele efecte secundare sunt:
- Usor sa te enervezi.
- Dificultate la urinare.
- Hiperactiv.
- Piele înroșită.
- Transpira mai mult.
