Frunza africană sau Vernonia amygdalina este o plantă populară folosită ca medicină tradițională în Africa de Vest, în special în Nigeria. Într-adevăr, care sunt beneficiile frunzelor africane pentru sănătate?
Informații despre valoarea nutritivă a frunzelor africane
Vernonia amygdalina Rezumat din diverse studii, frunzele de Vernonia amygdalina sunt o sursă destul de mare de proteine, fibre (tipuri insolubile) și grăsimi sănătoase. În plus, frunzele africane sunt îmbogățite cu o serie de alte minerale importante, cum ar fi zinc, calciu, magneziu, potasiu, fier și sodiu. Această frunză conține, de asemenea, vitamina A, vitamina C, vitamina E și complexul de vitamine B care pot ajuta la satisfacerea nevoilor zilnice ale organismului.
Beneficiile frunzelor africane pentru sănătatea corpului
Frunzele africane se dovedesc a avea multe beneficii pentru sănătate despre care mulți oameni nu știu. Printre ei:
1. Scăderea colesterolului
Potrivit Journal of Vascular Health and Risk Management, se crede că frunzele africane reduc nivelul de colesterol LDL rău din sânge cu până la 50% și măresc nivelul de colesterol bun. Colesterolul HDL crescut este cel mai mare factor de risc pentru atac de cord, accident vascular cerebral și boala Alzheimer. Între timp, nivelurile bune de colesterol HDL ajută de fapt la menținerea unei inimi sănătoase și a altor funcții ale corpului.
Chiar și așa, rezultatele studiului sunt încă limitate la rezultatele experimentelor pe șobolani de laborator. Până acum, nu au existat dovezi puternice de cercetare cu privire la beneficiile frunzelor africane pentru scăderea colesterolului la oameni. Cu toate acestea, nu strică niciodată să încerci, nu? (Atâta timp cât vă consultați mai întâi medicul, da!)
2. Ajutor la tratamentul cancerului
S-a demonstrat că extractul de frunze africane reduce excesul de estrogen din sânge, care este asociat cu un risc crescut de cancer de sân. De aceea, se crede că frunzele africane ajută la reducerea riscului de cancer de sân.
Aceste descoperiri sugerează, de asemenea, că frunzele africane pot ajuta la recuperarea în timpul tratamentului pentru cancerul de sân. Într-un studiu aparținând Universității de Stat din Jackson, frunzele africane pot inhiba creșterea celulelor canceroase de sân. Într-un alt studiu, sa demonstrat că extractul de frunze ucide celulele canceroase din zona nasului și gâtului.
3. Preveniți bolile de inimă
Frunzele africane conțin acid linolenic (omega 3) și acid linoleic (omega 6) care sunt foarte importante pentru organism, dar nu sunt produse în organism. Pe baza unui studiu din American Journal of Clinical Nutrition, aportul adecvat de omega-3 și omega-6 poate reduce riscul de boli cardiovasculare.
Un studiu din 2009 publicat în revista Current Pharmaceutical Design raportează că s-a dovedit că acești doi acizi grași protejează împotriva bolilor coronariene, stopului cardiac brusc, insuficienței cardiace, tulburărilor de coagulare a sângelui, reduc riscul de ateroscleroză și au proprietăți antiinflamatorii ( pentru a combate rănirea, iritația) sau infecția). În plus, acizii grași omega 3 sunt capabili să controleze reumatismul și să ofere protecție împotriva bolilor neurodegenerative.
4. Ameliorează simptomele febrei malarie
Sucul de frunze africane a fost folosit de secole pentru a trata febra malarica. Într-un studiu clinic în Africa, extractul proaspăt de frunze africane s-a dovedit a fi eficient cu 67% în ameliorarea febrei și a malariei ușoare. Cu toate acestea, nu te poți baza doar pe aceste frunze pentru a vindeca malarie. Mai ai nevoie de îngrijirea medicului.
5. Conține antioxidanți
Vernonia amygdalina este o plantă care conține o cantitate mare de antioxidanți. Antioxidanții înșiși funcționează pentru a proteja împotriva daunelor celulare din cauza stresului oxidativ din expunerea la radicalii liberi. Antioxidanții ajută la reducerea riscului de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, îmbătrânire, diabet, artrită, fibromialgie, Parkinson, Alzheimer, boli autoimune și alte boli generative.
6. Ajută la tratarea diabetului
În habitatul lor natal, frunzele africane sunt utilizate pe scară largă pentru tratamentul alternativ al diabetului, în plus față de terapia medicală principală.
Acest extract de frunze conține substanțe active precum saponine, taninuri, flavonoide, alcaloizi și polifenoli care sunt utili pentru scăderea glicemiei după masă. Extractul de etanol prezent în frunzele africane poate reduce, de asemenea, nivelul global de zahăr din sânge. Studiile efectuate pe animale arată că aceste frunze scad glicemia cu până la 50% în comparație cu animalele diabetice netratate.
Nu consumați neglijent frunze africane fără a vă consulta mai întâi
Pe lângă cele menționate mai sus, frunzele africane au încă o multitudine de alte beneficii, cum ar fi ajutarea la menținerea imunității la tratarea viermilor intestinali. Totuși, rețineți că consumul de frunze africane nu este destinat ca tratament primar.
Dovezile științifice care să susțină afirmația cu privire la beneficiile frunzelor africane pentru tratarea diferitelor boli cronice încă lipsesc. Cele mai multe dintre constatările de mai sus sunt încă presupuneri preliminare, deoarece sunt făcute doar pe baza testelor de laborator pe animale de laborator, nu au fost dovedite la om.
Spuneți mai întâi medicului dumneavoastră dacă intenționați să consumați frunze africane în timpul oricărui tratament legat de starea dumneavoastră. Medicamentele pe bază de plante nu trebuie luate cu neglijență, deoarece reacția fiecărei persoane la medicamente poate fi diferită una de cealaltă. Chiar dacă aveți aceeași plângere, nu este neapărat medicamentul pe bază de plante care se dovedește a fi potrivit pentru dvs. va oferi aceleași beneficii copilului sau vecinului dumneavoastră.
Prin urmare, medicamentele pe bază de plante ar trebui să fie consumate doar pentru a menține sănătatea, a recupera după boală sau pentru a reduce riscul de boală - nu pentru a o vindeca. Pentru a vindeca boala mai avea nevoie de medicamentele prescrise de un medic.
