Sanatate ORL

5 moduri de a avea grijă de nas pentru a-l menține curat și sănătos |

După cum știm deja, nasul este simțul mirosului care face parte din sistemul respirator uman. Dacă nasul este problematic, desigur că îți va fi greu să respiri liber. Pentru a vă menține nasul curat și sănătos, urmați câteva dintre următoarele modalități de a vă trata și curăța nasul care pot fi făcute acasă.

Cum să îngrijești și să cureți nasul pentru a-l menține sănătos

Știi cum funcționează nasul tău? Inițial, aerul este inhalat de nas și trece prin celule nervoase speciale pentru a detecta mirosurile. Aceste celule nervoase sunt numite olfactive.

Apoi, celulele nervoase olfactive transformă mirosul în informații și îl trimit la creier pentru traducere.

Creierul va recunoaște că mirosul este mai specific, cum ar fi mirosul de trandafiri sau mirosul de gunoi.

Pe lângă detectarea mirosurilor, nasul filtrează oxigenul pentru a fi trimis în întregul corp. De asemenea, părul din jurul nasului curăță aerul de particule străine.

Aerul curat se deplasează prin căile nazale, este încălzit și umidificat înainte de a intra în plămâni.

Pentru a putea respira cu ușurință și a recunoaște bine orice miros, este important să acordați atenție sănătății nazale.

Urmăriți cum să vă îngrijiți și să vă curățați corect nasul de mai jos.

1. Evita poluantii si substantele care irita nasul

Fumul de țigară, poluarea și praful sunt dușmanii nasului tău. Acești iritanți pot reduce eficiența nasului de a filtra, încălzi și umidifica aerul.

Ca urmare, sinusurile se vor umfla și se vor bloca și vor duce la simptome alergice mai grave și chiar riscul de a dezvolta sinuzită.

Pentru a reduce expunerea la aceste substanțe, nu mai fumați. Pe cat posibil sa stai departe de persoanele care fumeaza si poarta masca pe nas atunci cand ies din casa.

2. Bea multă apă

Nasul tău produce mucus, adică mucus, pentru a prinde murdăria din aerul inhalat.

Mucusul nazal sănătos este de obicei subțire ca textură, curge lin, iar cantitatea nu este nici prea mare, nici prea mică.

Ei bine, o modalitate de a trata nasul este de a menține nasul să producă mucus normal, bând apă cu sârguință.

Pe lângă apă, o poți înlocui cu suc de fructe sau lapte. Din păcate, produsele lactate la unele persoane pot provoca îngroșarea mucusului și sunt predispuse să provoace congestie în căile nazale, adică congestie nazală.

Deci, fii atent la cât bei lapte pe zi. Limitați, de asemenea, obiceiul de a consuma alcool deoarece această băutură poate îngroșa mucusul din nas.

3. Reduceți obiceiul de a vă strânge nasul

În îngrijirea și menținerea curățeniei nasului, obiceiul sau metoda de curățare a nasului care nu trebuie făcută este culesul nasului.

Culegerea nasului poate, într-adevăr, curățarea nasului de murdăria care se înfundă. Cu toate acestea, obiceiul face ca nasul să fie predispus la iritații.

Acest lucru se datorează faptului că nasul are multe vase de sânge minuscule care sunt foarte fragile. Când degetul intră pentru a capta scurgerile nazale, unghiile pot lovi vasele.

Ca urmare, vasele de sânge se vor sparge și vă vor provoca sângerări nazale. Odată ce un vas de sânge sparge, procesul de vindecare durează mult.

Mai ales dacă provoacă durerea interiorului nasului, va dura câteva săptămâni pentru ca acesta să se vindece complet.

Potrivit site-ului Osborne Head and Neck Institute, strângerea nasului poate avea, de asemenea, un impact asupra formării rănilor la nivelul septului sau cartilajului din mijlocul nasului.

Această afecțiune este cunoscută sub numele de perforație septală. Alegerea nasului cu unghiile murdare poate crește și riscul de infecție. Acest lucru poate determina formarea unui abces (mică nodulă plină de puroi) în interiorul nasului.

4. Păstrați aerul umed

Un alt mod care nu este mai puțin important în menținerea sănătății nasului este de a-l menține umed.

Aerul uscat poate declanșa alergii și poate provoca sângerări nazale cu ușurință. În plus, aerul uscat poate reduce claritatea muncii nasului pentru a prinde murdăria care intră cu aerul.

Pentru a menține aerul umed, puteți folosi un umidificator în birou și dormitor.

Alternativ, puteți obține suficientă umiditate făcând un duș sau o baie fierbinte pentru a împiedica sinusurile și căile nazale să se usuce prea mult.

5. Curățați cu sârguință nasul

În comparație cu strângerea nasului, sănătatea nasului va fi mai bună dacă este curățată cu un spray salin. Iată cum să utilizați un spray salin.

  1. Pregătiți un spray salin steril și soluție salină izotonică.
  2. Poziționați capul ușor aplecat înainte și înclinați capul ușor spre dreapta sau stânga.
  3. Introduceți apă salină în nara superioară cu capul înclinat. Dacă spray-ul salin este aplicat spre stânga, capul trebuie să se încline spre dreapta și invers.
  4. Pulverizați încet soluția salină în nări. Nu inspirați, ci lăsați apa să iasă prin cealaltă nară.
  5. Îndepărtați apa rămasă ca și cum vă suflați nasul, dar nu prea tare. Faceți pulverizarea alternativ.

Ei bine, există diverse moduri de a vă trata și curăța nasul pe care le puteți face de acum înainte.

Menținându-ți nasul curat, contribui și la menținerea unui organism sănătos și la evitarea diferitelor tulburări nazale care amenință.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found