Refluxul acid este adesea experimentat în timpul sarcinii, în special în primul trimestru de sarcină. Desigur, aceasta o face pe mama să se simtă inconfortabilă. De ce s-a întâmplat asta? Este normala aceasta stare? Atunci cum se rezolvă? Pentru mai multe detalii, să vedem următoarea discuție.
De ce crește acidul din stomac în timpul sarcinii?
Citând Asociația Americană de Sarcină, tulburările de acid din stomac în timpul sarcinii sunt normale. Afecțiunea este cunoscută din punct de vedere medical ca GERD (boala de reflux gastroesofagian).
BRGE este o afecțiune în care acidul din stomac se ridică în esofag sau esofag, provocând simptome precum:
- senzație de arsură în piept (arsuri la stomac),
- stomacul se simte plin și umflat,
- deseori burp,
- limba are gust acru sau amar și
- gât uscat sau tuse.
BRGE în timpul sarcinii poate fi cauzată de mai mulți factori, printre care:
- efectele modificărilor hormonale
- un sistem digestiv cu mișcare mai lentă în timpul sarcinii și
- Există presiune asupra stomacului din cauza uterului în creștere.
Cum să faci față refluxului de acid în timpul sarcinii?
În general, această afecțiune durează doar în timpul sarcinii și se va opri de la sine după naștere. Chiar și așa, bineînțeles că te simți inconfortabil dacă se întâmplă acest lucru. Pentru a remedia acest lucru, încercați să urmați aceste sfaturi.
1. Bea o băutură care dă o senzație de căldură
Ați putea încerca să beți apă caldă de ghimbir pentru a ameliora simptomele de reflux de acid în timpul sarcinii. Ghimbirul poate, de asemenea, ameliora senzația de greață și vărsături pe care o experimentați de obicei în timpul sarcinii.
În plus, poți încerca și un pahar de lapte cald sau ceai de mușețel pentru a te simți mai confortabil.
2. Mesteca guma
Încearcă să mesteci gumă după masă. Guma de mestecat poate crește producția de salivă, ceea ce poate ajuta la neutralizarea acidului care urcă în esofag.
3. Luați medicamente antiacide
Antiacidele sunt medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a trata arsurile la stomac sau refluxul acid. Conținutul de magneziu sau calciu din antiacide poate ameliora disconfortul pe care îl simți.
Cu toate acestea, ar trebui să fii atent în alegerea antiacidelor atunci când ești însărcinată. Fiți atenți la următoarele.
- Evitați antiacidele care conțin bicarbonat de sodiu, deoarece pot provoca retenție de lichide sau umflare.
- De asemenea, evitați-le pe cele care conțin aluminiu deoarece poate provoca constipație și poate prezenta risc de otrăvire la doze mari.
- Evitați-le pe cele cu conținut ridicat de aspirina, deoarece conform Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), aspirina este expusă riscului de a provoca preeclampsie.
4. Consultați un medic
Ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că medicamentele pe care le luați pentru a trata acidul din stomac sunt sigure pentru femeile însărcinate.
De asemenea, verificați-vă dacă vă confruntați cu următoarele condiții:
- acidul din stomac crește din nou după ce efectul medicamentelor antiacide dispare,
- Ai dificultăți la înghițire și tuse,
- slabesti si
- scaune negre.
Lucrul pentru care să vă faceți griji este să nu lăsați acidul din stomac care crește să provoace leziuni ale esofagului și ale altor tracturi digestive.
Cum să previi creșterea acidului din stomac în timpul sarcinii
Creșterea acidului din stomac în timpul sarcinii, desigur, te face să te simți inconfortabil. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există mai multe modalități de a o reduce.
1. Schimbați-vă dieta
Acesta este cel mai bun mod de a preveni creșterea acidului din stomac în timpul sarcinii. Mănâncă încet și nu te grăbi.
În plus, evitați să mâncați prea mult odată. Mâncați mese mici, dar frecvente, cum ar fi o jumătate de porție la fiecare 2 sau 3 ore.
2. Evitați să vă culcați sau să dormiți după masă
Dacă te întinzi imediat după masă, atunci poziția esofagului va fi paralelă cu stomacul. Ca rezultat, acidul din stomac care procesează alimentele în stomac va curge încet în esofag.
Pentru a preveni acest lucru, așteptați 2-3 ore după ce ați mâncat dacă doriți să vă culcați sau să dormiți. Dă-ți timp stomacului să proceseze alimentele pe care tocmai le-ai mâncat.
Prin urmare, nu vi se recomandă să luați cina aproape de ora de culcare.
3. Evita sa consumi ciocolata si menta
Pentru a preveni creșterea acidului din stomac în timpul sarcinii, ar trebui să evitați ciocolata și menta, deoarece aceste două alimente pot agrava tulburarea pe care o experimentați.
Ciocolata și menta pot face mușchii din esofag (tubul care leagă esofag și stomac) să se relaxeze, permițând acidului din stomac să se ridice în esofag.
4. Evita sa mananci picant, acru, ceai si cafea
Aceste alimente sunt acide, astfel încât îți pot agrava refluxul acid. Chiar și așa, unii oameni s-ar putea să nu aibă probleme în ciuda faptului că consumă aceste alimente.
Acordați atenție simptomelor pe care le simțiți, dacă vă simțiți inconfortabil după ce ați consumat aceste alimente, ar trebui să încetați să le consumați.
5. Evita sa bei prea mult in timp ce mananci
Dacă bei prea mult, îți vei umple stomacul, așa că te vei simți umflat și inconfortabil.
Este recomandat să beți multă apă în timpul sarcinii, dar alegeți momentul potrivit, care este în afara meselor.
6. Dormi cu capul ridicat
Pe lângă faptul că afectează confortul, poziția de dormit în timpul sarcinii afectează și starea acidului din stomac. Dacă întâmpinați adesea probleme cu acidul stomacal în timpul sarcinii, ar trebui să dormi cu o poziție mai înaltă a pernei decât de obicei.
Poziția capului și partea superioară a corpului, care este mai înaltă decât poziția stomacului, va ajuta la împiedicarea acidului din stomac să se ridice în vârf. De asemenea, vă poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze.
7. Dormi cu fața spre stânga
Dacă corpul este cu fața spre dreapta, atunci poziția stomacului este mai înaltă decât esofagul, astfel încât să puteți experimenta arsuri la stomac. Pentru a preveni acest lucru, dormiți cu corpul îndreptat spre stânga.
8. Monitorizați creșterea în greutate
Când ești însărcinată, trebuie să te îngrași pentru a susține sănătatea ta și a copilului tău nenăscut. Cu toate acestea, dacă te îngrași în exces, nici nu este bine.
Dacă corpul este prea greu, este posibil să aveți simptome de reflux acid în timpul sarcinii, deoarece stomacul este comprimat de uterul mare.
Prin urmare, menține creșterea în greutate în intervalul normal în timpul sarcinii. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre creșterea țintă în greutate în timpul sarcinii.
9. Purtați haine largi
Când sunteți însărcinată, purtați haine largi. Purtarea hainelor strânse, în special în jurul taliei și stomacului, poate pune mai multă presiune asupra stomacului.
Dacă se întâmplă acest lucru, poate agrava simptomele de reflux acid în timpul sarcinii.
10. Renunță la fumat
Dacă fumezi, cel mai bine este să te lași de fumat în timp ce ești însărcinată. Pe lângă faptul că este rău pentru sănătatea ta și a bebelușului tău în timpul sarcinii, fumatul determină și creșterea acidului din stomac în timpul sarcinii.
