Părinte

Ghid pentru prepararea unui meniu ușor de mâncare pentru bebeluși pentru 10 luni

Atâta timp cât îi dai lapte matern la o anumită oră, un bebeluș de 10 luni ar trebui să primească și o masă principală și o garnitură în fiecare zi. Nu fără motiv, asta pentru ca aportul nutrițional zilnic al micuțului tău să poată satisface nevoile nutriționale ale acestuia la vârsta de 10 luni. Ei bine, nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți fără idei în proiectarea unui meniu de hrană pentru copii de 10 luni. Vă rugăm să consultați ghidul ușor de a crea un meniu pentru micuțul dvs. de mai jos.

Ce fel de mâncare este bună pentru un bebeluș de 10 luni?

Înainte de a proiecta un meniu alimentar pe care să îl oferi unui copil, trebuie să înțelegeți cum este textura alimentelor unui copil de 10 luni.

Se poate spune că capacitatea unui bebeluș de 10 luni de a mânca este destul de bună. Acum, bebelușului tău nu mai trebuie să i se administreze hrană cu o textură filtrată ca cea dată când tocmai învăța să mănânce.

Potrivit OMS, ca agenție mondială de sănătate, textura alimentelor pentru copii în vârstă de 10 luni include produse procesate care au fost tocate fin și tocate grosier.

Chiar și așa, bebelușilor la vârsta de 10 luni încă li se poate oferi un meniu de alimente texturate pulverizate. Doar că alimentele cu o textură mai groasă nu sunt o problemă de dat la această vârstă.

De fapt, bucăți de mâncare de mărimea unui deget (mâncare pentru degete) poate fi, de asemenea, o alegere a formei și texturii altor alimente acum.

Așadar, pe lângă furnizarea de preparate alimentare piure, tocate mărunt, tocate grosier, până devine ușor groasă, mai poți să-i dai mâncare pentru degete.

Figroază alimente poti da in mai multe cantitati decat inainte. În ceea ce privește sursele de hrană pentru bebeluși, încercați să obțineți un aport de proteine, grăsimi și fibre.

Vă recomandăm să furnizați aceste surse de alimente în cantități egale, de exemplu, nu prea multe proteine ​​sau grăsimi, în timp ce prea puține fibre.

Invers, evitați creșterea surselor de fibre, cum ar fi legumele, dar rar serviți aportul de proteine ​​și grăsimi.

Sursele alimentare de proteine ​​și grăsimi includ carnea de vită, puiul, ficatul de vită, ficatul de pui, ouăle și așa mai departe.

Design de meniu pentru hrana pentru copii de 10 luni

De fapt, există diverse meniuri alimentare care pot fi servite pentru bebeluși cu vârsta de 10 luni. Mai mult, această perioadă este momentul potrivit pentru a-ți prezenta bebelușului diverse tipuri, arome și texturi de alimente.

De fapt, puteți ajusta meniul de hrănire pentru un bebeluș de 10 luni în funcție de abilitățile sale.

Sunt bebelusi care sunt deja interesati sa mestece astfel incat li se poate da mancare cu o textura usor groasa si aspra la aceasta varsta.

Pe de altă parte, există și bebeluși cărora le place încă textura moale și moale care a fost dată la vârsta anterioară.

Pentru ca mâncărurile zilnice să fie mai diverse, iată meniurile alimentare pe care le poți înșela pentru a crește pofta de mâncare micuțului tău care are 10 luni:

Meniu pentru mic dejun pentru bebeluși pentru 10 luni

Programul de hrănire a bebelușului de 10 luni dimineața începe cu alăptarea. După aproximativ două ore, îi poți oferi micuțului tău micul dejun.

Un exemplu de meniu alimentar pentru micul dejun pentru un copil de 10 luni este orez echipa de ouă și morcovi. Încercați să faceți orez ca de obicei, dar adăugând mai multă apă pentru a obține o textură ușor moale.

Bebelușii cu vârsta de 10 luni pot mânca deja alimente cu o textură ușor groasă. Deci, este în regulă să serviți terci gros cu câteva boabe mici de orez.

În ceea ce privește ouăle și morcovii, le puteți face prin fierbere sau fierbere la abur. După ce orezul este fiert, amestecați în el ouăle și morcovii, astfel încât să poată fi gătiți împreună.

Dacă doriți să fie mai ușor, puteți utiliza și instrumentul Care gateste incet ceea ce va ușura prepararea alimentelor pentru copii.

Adăugați zahăr, sare, micin și ulei dacă este necesar în cantități suficiente.

Meniu de prânz pentru bebeluși pentru 10 luni

Practic, meniul alimentar pentru un bebeluș de 10 luni dimineața, după-amiaza și seara nu diferă mult din punct de vedere al texturii. Cu toate acestea, poți fi creativ cu conținutul alimentelor pentru ca micuțul tău să nu se plictisească și să fie mai interesat să mănânce.

Un exemplu de meniu de prânz pentru un bebeluș de 10 luni pe care îl puteți oferi este: Orez Tim cu ficat de pui și broccoli.

Modul de procesare este același, trebuie doar să gătiți orezul până formează o textură moale, dar nu prea moale.

De asemenea, gătiți ficatul de pui și broccoli, fie prin fierbere, fie prin fierbere la abur, fie prin călcat în puțin ulei. Nu uita să adaugi puțină aromă precum sare și zahăr pentru a face mâncarea micuțului tău să aibă un gust mai delicios.

De fapt, dacă este necesar, este în regulă să adăugați micin în mâncarea pentru bebeluși pentru a întări gustul. După aceea, puteți da lapte matern la aproximativ două ore după prânz.

Meniu pentru cina bebelusului pentru 10 luni

După cum s-a explicat anterior, meniul de mâncare al bebelușului de 10 luni pe timp de noapte nu este foarte diferit de dimineața și după-amiaza.

Luați de exemplu, puteți face Tim orez cu tofu și spanac. Cum să-l faci la fel ca alimentele procesate dimineața și după-amiaza.

O altă opțiune de meniu pentru bebeluși de 10 luni este să faci paste spaghete și carne tocată. Trucul este să fierbi spaghetele ca de obicei și apoi să le tai sau să le tai în bucăți mici pentru a-i fi mai ușor să mănânce bebelușului.

La final, nu uitați să adăugați în spaghete carnea tocată fiartă și condimentată. Dacă după cină bebelușului tău încă mai simte foame, îl poți calma dându-i lapte matern.

Meniu gustări pentru bebeluși pentru 10 luni

O gustare sau o gustare este un fel de mâncare pentru stimularea stomacului care se dă între mesele principale ale bebelușului.

Pentru micutul tau in varsta de 10 luni, meniul de gustari care poate fi oferit este bucatele mâncare pentru degete Fructe cu o textură netedă.

Luați de exemplu bananele sau papaya care au fost tăiate în bucăți mici.

Frecvența și porția de hrană pentru bebeluș de 10 luni

Pe lângă faptul că acordă atenție meniului alimentar pentru bebeluși la vârsta de 10 luni, este important și ca părinții să înțeleagă frecvența și porția ideală a meselor pentru bebeluși.

Programul de hrănire al unui bebeluș de 10 luni este împărțit în două, și anume mesele principale și gustările. Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) explică că frecvența de a mânca un bebeluș de 10 luni este de aproximativ 3-4 ori pentru mesele principale.

Între timp, timpul de a oferi gustări pentru bebelușii de 10 luni poate fi de aproximativ 1-2 ori pe zi în funcție de pofta de mâncare, și anume dimineața înainte de prânz și după-amiaza.

De asemenea, este important de reținut și porția de mâncare pentru copii. Nu lăsați prea puțină sau chiar prea multă porția de mâncare pe care o serviți micuțului.

Puteți furniza porții de hrană de aproximativ -¾ cană de 250 mililitri (ml) pentru bebeluși într-o singură masă.

Nu uitați că timpul de hrănire al bebelușului ar trebui, de asemenea, limitat și încercați să nu depășiți 30 de minute. Dacă în perioada de introducere cu diverse alimente pentru bebeluși îl refuzați adesea, nu disperați.

De asemenea, atunci când bebelușul tău este pretențios cu mâncarea, ar trebui să ai răbdare și să încerci în continuare să-l introduci într-o varietate de alimente.

Poti incerca totusi sa dai mancarea, fie ca este servita altfel sau la fel, de pana la 10-15 ori.

Daca dupa multe incercari micutul tau tot refuza mancarea, inseamna ca nu ii place.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found