Un nerv ciupit apare atunci când nervii din corp primesc prea multă presiune. Drept urmare, nervii trimit semnale de avertizare către creier și veți simți durere, senzații de furnicături și slăbiciune. Această afectare a nervilor poate apărea în jurul coloanei vertebrale, și anume în zona gâtului și aceasta poate provoca: radiculopatie cervicală. Deci, cum să faci față nervilor ciupiți de la gât? Consultați următoarea recenzie.
Cum să tratezi un nerv ciupit la gât
Radioculopatia cervicală Apare atunci când nervii din gât care se conectează la măduva spinării sunt deteriorați. Această afecțiune provoacă durere care iradiază către umăr, însoțită de slăbiciune musculară care iradiază în zona brațului și a degetelor.
În general, această afecțiune apare la vârstnici din cauza îmbătrânirii nervilor din organism. Cu toate acestea, poate afecta și adulții sau tinerii din cauza unei răni bruște.
Unii oameni care se confruntă cu această afecțiune își revin în timp. Este nevoie de săptămâni pentru a vă recupera și mai mult.
Cu toate acestea, riscul de recidivă rămâne mai târziu în viață, în special la bătrânețe. De aceea, este mai bine ca pacienții să consulte un medic pentru a obține modalitatea corectă de a face față unui nerv ciupit la gât. Unele dintre modalități includ:
1. Beți sau injectați medicamente pentru durere
conform Academia Americană de Chirurgii Ortopedici, Simptomele unui nerv ciupit la gât pot fi ameliorate cu analgezice, cum ar fi aspirina, ibuprofenul sau naproxenul. Poate, de asemenea, cu medicamente corticosteroizi pentru a reduce umflarea și inflamația la nivelul nervilor. Cu toate acestea, puteți utiliza acest medicament doar pentru o perioadă scurtă de timp.
În plus față de medicamentele orale, vi se poate cere să urmați o procedură de injectare cu steroizi în lamina, foramenul sau articulațiile fațetelor din jurul coloanei vertebrale.
2. Comprimați alternativ apa rece sau caldă
Pe lângă administrarea medicamentelor, puteți trata simptomele unui nerv ciupit la gât, aplicând alternativ comprese. Utilizați cuburi de gheață sau apă caldă pentru a reduce umflarea și inflamația.
Combinația de temperaturi calde și reci poate crește efectiv circulația sângelui în zona cu probleme, astfel încât poate reduce durerea. Aplicați o compresă caldă sau gheață în zona dureroasă a gâtului timp de 15 minute. Faceți acest lucru de 3 ori sau adaptați-vă nevoilor.
3. Odihnește-te suficient
Următorul mod de a face față unui nerv ciupit la gât este odihna. Încercați să vă odihniți când vă simțiți obosit. Nu forțați să continuați să faceți activități, deoarece poate declanșa reapariția simptomelor unui nerv ciupit.
Asigură-te că dormi suficient pentru că în timpul somnului, nervii din corpul tău se repară. Când dormi, găsește o poziție confortabilă. Astfel, poți dormi mai liniștit.
4. Exercițiu și întindeți
În timpul tratamentului, mai trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, dintre care unul este exercițiul. Există mai multe tipuri de exerciții care sunt sigure și pot ajuta cu simptomele unui nerv ciupit la gât, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta.
Aceste exerciții pot menține fitnessul corporal și pot controla greutatea corporală. Cu o greutate corporală ideală, presiunea asupra nervilor poate fi redusă. Aceasta înseamnă că riscul de reapariție a simptomelor va scădea.
În plus, există câteva mișcări de întindere care sunt sigure și vă pot menține corpul flexibil, cum ar fi:
Întindere capcană
Exercițiile fizice pot ajuta la relaxarea mușchilor, precum și la ameliorarea nervilor stresați. Puteți practica această întindere urmând acești pași.
- Așezați-vă pe un scaun în poziție verticală.
- Pune mâna dreaptă sub coapsă.
- Apoi, ridicați mâna stângă și plasați-o deasupra capului atingând urechea dreaptă.
- Trageți-vă capul în partea stângă și țineți apăsat timp de 30 de secunde. Faceți această mișcare de 3 ori pe fiecare parte.
Îndoirea gâtului
Aceste exerciții de întindere vă pot ajuta să faceți față simptomelor unui nerv ciupit la gât prin reducerea presiunii asupra nervilor. Pentru a o practica, urmați pașii de mai jos.
- Stai drept. Apoi mutați bărbia în jos și în jos spre piept.
- Reveniți la poziția inițială și repetați de 5 până la 10 ori.
5. Chirurgie
Dacă analgezicele și aplicarea unui stil de viață sănătos nu oferă rezultate maxime pentru a depăși simptomele unui nerv ciupit la nivelul gâtului, procedurile chirurgicale sunt o opțiune. Intervenția chirurgicală se face pentru a bloca anumite organe sau țesuturi să nu exercite presiune asupra nervilor.
Înainte de a efectua această procedură, va trebui să efectuați o serie de teste pentru a determina locația și zona nervilor care sunt problematici.
