Bolile cauzate de agenți patogeni infecțioși, cum ar fi virușii și bacteriile, pot fi contagioase. Transmiterea bolilor infecțioase poate avea loc prin contact direct sau chiar prin respirarea aerului care conține picături patogene eliberate în timpul vorbirii, strănutului și tusei. Prin urmare, este important să cunoașteți eticheta sau procedurile corecte de tuse, astfel încât să puteți preveni transmiterea bolii altora.
Eticheta adecvată la tuse minimizează riscul de transmitere a bolii
În Century noua normalitate, Trebuie să practicați eticheta de tuse oriunde și oricând. Eticheta tusei este importantă pentru a minimiza transmiterea bolii.
Tusea ocazională este de fapt un lucru firesc, dar ar trebui luată în considerare din punct de vedere etic.
Tusea este o forma a raspunsului natural al organismului la prezenta substantelor straine care patrund in sistemul respirator.
Acest reflex este modalitatea organismului de a elimina impuritățile sau iritanții care interferează cu sistemul respirator.
Cu toate acestea, o tuse persistentă poate indica o problemă la nivelul sistemului respirator sau o altă boală.
Tusea este cel mai frecvent simptom resimțit atunci când există infecție cu agenți patogeni, și anume microorganisme cauzatoare de boli precum viruși și bacterii, în tractul respirator.
Să luăm, de exemplu, infecțiile virale care provoacă răceli și gripă sunt cele mai frecvente cauze de tuse cu flegm sau astm care provoacă tuse uscată.
Transmiterea acestei boli poate avea loc foarte rapid de la o persoană la alta deoarece virusul care o provoacă se găsește în picăturile de mucus eliberate la strănut și tuse.
Dacă răspândirea picăturilor de virus poate fi limitată, transmiterea bolii poate fi, de asemenea, redusă la minimum. Aplicarea etichetei tusei poate ajuta la controlul raspandirii virusurilor care cauzeaza infectii ale sistemului respirator.
Modul corect de a aplica eticheta de tuse
Eticheta de tuse ar trebui într-adevăr să fie practicată în orice moment, chiar dacă sunteți sănătos. Între timp, bolnavii sunt foarte obligați să aplice această etichetă de tuse.
Cel mai obișnuit mod de a preveni răspândirea bolii este de a-ți acoperi gura și nasul cu mâinile atunci când strănuți și tusești.
Este indicat să preveniți răspândirea picăturilor prin acoperirea gurii și a nasului. Cu toate acestea, chiar și folosind palmele, puteți răspândi agenți patogeni prin atingere.
Fără să-ți dai seama, ai transferat bacterii din palme către alte obiecte sau persoane care vor intra în contact cu mâinile tale.
Folosirea unei batiste pentru a acoperi tusea este, de asemenea, nepotrivita. În loc să evite contactul cu germenii bolii, aceste organisme dăunătoare pot fi chiar prinse în ele.
Dacă ești bolnav, șansele de reinfecție sunt mai mari.
Dar eticheta de tuse este mai mult decât acoperirea gurii și a nasului, există câțiva alți pași care trebuie urmați.
1. Acoperiți-vă nasul și gura cu un șervețel
Dacă sunteți pe cale să tușiți, eticheta adecvată este să luați imediat un șervețel pentru a vă acoperi gura și nasul.
Aruncați imediat șervețelele folosite la gunoi, înainte ca șervețelele să fie atinse sau chiar folosite de alții.
Tusea în sine este un reflex care poate fi uneori dificil de controlat. Sunt momente când vrei să tusești, dar nu ai timp să iei un șervețel care să-ți acopere gura și nasul.
Apoi tușiți pe partea interioară a brațului, nu în palmă.
Partea superioară a brațului este partea care rareori intră în contact cu obiecte (clanțe, tacâmuri sau telefoane) sau care face atingere fizică, cum ar fi atunci când strânge mâna cu alte persoane.
2. Păstrează-ți distanța față de alte persoane
Când tuși, nu uita să-ți întorci fața departe de oamenii din jurul tău.
Eticheta de tuse ca aceasta se face pentru a se asigura că nicio picătură nu stropește pe corpul sau pe fața celorlalți.
Îndepărtarea de alți oameni este, de asemenea, importantă, deoarece potrivit dr. Frank Esper de la Clinica Cleveland, germenii eliberați la tuse pot fi ejectați până la 1-2 metri.
3. Spălarea mâinilor cu săpun
Nu uitați să vă spălați întotdeauna mâinile după tuse. Majoritatea bolilor respiratorii periculoase se răspândesc prin atingerea feței mâinilor contaminate cu agenți patogeni.
Eticheta de a se spăla corect pe mâini este să folosești săpun și apă curentă.
Alte fluide de curățare, cum ar fi dezinfectantele, pot fi, de asemenea, folosite atâta timp cât conțin alcool cu o concentrație de 60-95 la sută.
În timpul spălării mâinilor, asigurați-vă că curățați toate părțile palmelor, inclusiv frecarea între degete.
Faceți acest lucru timp de 20 de secunde pentru a vă asigura că armura corpului agentului patogen este complet distrusă de apă, astfel încât să nu mai poată infecta în mod activ corpul.
În eticheta de tuse, curățarea mâinilor cu săpun și apă curentă este mai eficientă, deoarece cu pietre fluxul de germeni poate fi eliberat direct de pe suprafața mâinilor.
4. Folosiți o mască atunci când sunteți bolnav
În cele din urmă, folosiți o mască dacă vă simțiți rău și aveți o tuse persistentă.
Măștile trebuie, de asemenea, folosite corespunzător. Schimbați masca în mod regulat sau spălați-o cu săpun care conține dezinfectant dacă utilizați un material de mască reutilizabil.
Evitați să folosiți o mască care este murdară și umedă, deoarece poate fi de fapt un mediu propice pentru reproducerea germenilor.
Chiar dacă purtați o mască, încercați să stați departe de alte persoane atunci când tușiți, pentru a nu răspândi microbi.
Tușiți eticheta atunci când vă simțiți rău
Fiecare pas al etichetei de tuse ar trebui aplicat atunci când tușiți oriunde, în special în locuri publice sau facilități care sunt aglomerate de oameni.
La fel și când ești singur, deoarece picăturile se pot mișca în continuare prin aer sau se pot lipi de suprafața obiectelor.
Dacă tusea pe care o întâmpinați este într-adevăr un simptom al unei boli infecțioase, este o idee bună să vă odihniți acasă și să evitați locurile aglomerate, cum ar fi birourile, piețele și școlile ori de câte ori este posibil.
Acest lucru se face pentru a evita contactul fizic și a păstra distanța față de alte persoane, astfel încât să se prevină transmiterea germenilor.
În plus, ar fi mai bine să recunoașteți și alte simptome ale bolilor comune care cauzează tuse.
Raportând de la Clinica Mayo, boli precum răceala și gripa pot cauza alte probleme de sănătate care apar împreună cu tusea, cum ar fi:
- Febră
- gât uscat
- Dureri corporale, în special în articulații și mușchi
- Greu de respirat
- Curge și nas înfundat
- Durere de cap
- Oboseală sau slăbiciune a corpului
- Diaree și vărsături
Tusea cauzată de răceli sau gripă se va opri, de obicei, în mai puțin de o săptămână, dar poate fi chiar mai rapidă dacă iei tratamente simple pentru ameliorarea tusei. De exemplu, prin creșterea consumului de lichide, odihnă și luarea medicamentelor pentru tuse.
Există o serie de medicamente pentru tuse care ameliorează în mod activ diversele tuse în funcție de simptomele acestora.
Ajustați medicamentul pentru tuse la problema dvs. de tuse, fie că este vorba despre o tuse cu flegmă, fără flegmă, tuse și febră sau o tuse fără flegmă cauzată de alergii.
Luați imediat medicamente pentru tuse pentru a rezolva simptomele de tuse adecvate, astfel încât să puteți reveni la comunicare fără probleme și să desfășurați activități mai optime.
Cu toate acestea, dacă aveți o tuse persistentă mai mult de 2 săptămâni, în ciuda faptului că luați medicamente pentru tuse, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil.
Medicul vă va recomanda medicamentul potrivit pentru tuse pentru tipul de tuse pe care îl aveți. Dar aveți grijă, astfel de simptome de tuse pot duce la o afecțiune cronică de tuse care poate fi un semn al unei probleme respiratorii mai grave.
Amintiți-vă, eticheta de tuse, cum ar fi folosirea unui șervețel sau partea interioară a brațului, păstrarea distanței față de alte persoane și spălarea pe mâini după aceea se aplică și atunci când strănutați.
