Nas nu este modalitatea corectă de a curăța nasul. Pentru a vă menține nasul curat, vă puteți curăța nasul spălându-l. Totuși, de câte ori ar trebui să vă spălați nasul? Cum să?
Spălați-vă nasul cu apă, bine?
Curățarea nasului nu este recomandată folosind un jet de apă de la robinet. Apa de la robinet nu este neapărat sterilă și lipsită de bacterii, deci este încă un risc pentru nasul tău.
Cel mai bine este să vă spălați nasul folosind un spray salin care se vinde în farmacii sau farmacii. Acest spray nazal este o soluție salină izotonică sterilă. De ce ar trebui să folosesc asta? Nivelul pH-ului lichidului salin este similar cu pH-ul fluidelor corporale, astfel încât nu va perturba ecosistemul din nas.
Spray-urile saline ajută, de asemenea, la menținerea cililor nazale sănătoși. Cilii sunt fire de păr minuscule din nas care ajută la umezirea aerului care intră în plămâni, captează bacteriile să intre în organism și ajută la îmbunătățirea simțului mirosului.
În plus, spray-ul salin poate subțire și mucusul care face nasul înfundat. De aceea, acest spray poate ajuta și la tratarea simptomelor rinitei alergice și sinuzitei.
Care este modalitatea corectă de a vă spăla nasul?
- Mai întâi, pregătiți un spray nazal salin. Apoi, înclinați capul ușor înainte și înclinați-l ușor. Poate fi înclinat la dreapta sau la stânga, după cum doriți.
- Când injectați soluție salină, introduceți-o în nara superioară cu capul înclinat. De exemplu, dacă este înclinat spre stânga, introduceți-l în nara dreaptă și invers.
- Pulverizați încet apa în nări. Nu inspirați, ci lăsați apa să iasă din cealaltă nară.
- După aceea, schimbați pozițiile pentru a scurge apa în nara care nu a fost pulverizată.
- Suflați apa din nas ca și cum ați sufla nasul, dar ușor, nu prea tare.
Fă-ți propriul spray nazal
De fapt, vă puteți face cu ușurință propriul spray nazal acasă. Instrumentele de care veți avea nevoie sunt: sare neiodată, bicarbonat de sodiu, o seringă, o oală neti și o sticlă sau un recipient de plastic.
Pentru a face o soluție salină, amestecați 3 lingurițe de sare neiodată și o linguriță de bicarbonat de sodiu. Păstrați acest amestec salin într-un recipient sau un borcan mic curat.
Dacă doriți să vă spălați nasul, amestecați o linguriță de soluție salină într-o cană de apă curată care a fost fiartă și răcită la temperatura normală.
După aceea, puneți-l într-o oală neti și spălați-vă nasul.
Apoi, de câte ori ar trebui să vă spălați nasul?
Spălarea nazală trebuie făcută doar o dată pe zi, mai ales noaptea. De ce nopțile?
Spălarea nasului pe timp de noapte va curăța simultan toată murdăria care intră și se acumulează în nas după ce îl folosiți pentru a respira aerul exterior.
Pe lângă faptul că devine dureroasă, murdăria care este lăsată să rămână în nas poate provoca o infecție în nas.
