Sanatatea inimii

Cauzele hipertensiunii pe care ar trebui să le știți -

Cazurile de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială continuă să crească de la an la an. Cele mai recente date de la Riskesdas al Ministerului Sănătății arată că cazurile de hipertensiune arterială din țară au crescut de la 25,8% în 2013 la 34,1% la sfârșitul lui 2018. Deși continuă să crească, prevenirea hipertensiunii este încă posibilă. Vă puteți reduce riscul de a dezvolta această boală în viitor, cunoscând diferitele cauze ale hipertensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale.

Pe baza cauzei, există două tipuri comune de hipertensiune arterială, și anume hipertensiunea arterială primară și hipertensiunea secundară. Oricare ar fi cauza, aceste două tipuri de hipertensiune trebuie urmărite. Dacă nu este tratată corespunzător, hipertensiunea arterială poate duce la complicații ale hipertensiunii arteriale, cum ar fi boli de inimă sau insuficiență renală. De altfel, la femei, factorii de risc pentru hipertensiune arterială cresc odată cu afecțiunile speciale pe care le au.

Care sunt cauzele hipertensiunii arteriale primare?

Hipertensiunea arterială primară sau numită și hipertensiune arterială esențială este o afecțiune a hipertensiunii arteriale fără o cauză specifică clară. Aproximativ 95% dintre persoanele care au hipertensiune arterială se încadrează în această categorie. Majoritatea persoanelor care au acest tip de hipertensiune nu vor prezenta simptome semnificative de hipertensiune arterială.

Hipertensiunea arterială primară poate fi experimentată la toate vârstele, dar cel mai adesea apare la vârsta mijlocie. Cauza hipertensiunii primare nu este cunoscută cu siguranță. Cu toate acestea, experții bănuiesc că factorii genetici combinați cu factorii unui stil de viață nesănătos pot fi cauza.

Iată câțiva factori care pot contribui la cauza hipertensiunii primare:

1. Prea mult consum de sare

Sarea nu este deloc rea. Cu toate acestea, posibilitatea ca sarea să provoace hipertensiune arterială atunci când este consumată în exces.

Consumul de sare poate crește cantitatea de sodiu din organism. Excesul de sodiu va îngreuna rinichii să scape de lichidele rămase în organism, ceea ce duce la acumularea de lichide. În cele din urmă, această acumulare de lichid face ca tensiunea arterială să crească.

Consumul prea mare de sare determină, de asemenea, o presiune suplimentară asupra pereților arterelor. Această presiune suplimentară face arterele să se îngroașe și să devină mai înguste, astfel încât tensiunea arterială să crească. În cele din urmă, arterele vor sparge sau se vor bloca. Deteriorarea acestor artere va bloca, de asemenea, fluxul de sânge către mai multe organe, cum ar fi inima și creierul.

Aportul de sare nu provine doar din adăugarea de sare de masă sau de sare de gătit. Sarea sau sodiul care riscă să provoace hipertensiune arterială pot fi găsite sub alte forme, de exemplu în alimente ambalate sau fast-food (fast food).

Cercetările publicate în Journal of Human Hypertension afirmă că reducerea cantității de sare (sub orice formă) de la 10 grame la 6 grame pe zi scade riscul de hipertensiune arterială. Reducerea sării poate reduce, de asemenea, riscul de deces din cauza accidentului vascular cerebral cu 14 la sută și cu 9 la sută din riscul de deces din cauza bolilor coronariene cauzate de complicațiile hipertensiunii arteriale.

Prin urmare, dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră vă va cere cu siguranță să urmați o dietă de hipertensiune prin reducerea consumului de sare. Chiar dacă luați în mod regulat medicamente pentru hipertensiune arterială, trebuie totuși să reduceți aportul de sare pentru a evita provocarea complicațiilor hipertensiunii.

2. Stresul frecvent

Stresul poate crește tensiunea arterială. Când este stresat, organismul eliberează hormonii cortizol și adrenalină care pot provoca o creștere a ritmului cardiac. Acești hormoni pot, de asemenea, îngusta vasele de sânge, ducând la creșterea tensiunii arteriale.

Efectele creșterii tensiunii arteriale din cauza stresului tind să fie temporare. Experții nu sunt de fapt siguri că stresul poate provoca hipertensiune arterială pe termen lung. Cu toate acestea, reducerea stresului vă poate îmbunătăți sănătatea generală, astfel încât tensiunea arterială să poată fi menținută.

Motivul este că stresul care este lăsat să continue poate declanșa schimbări nesănătoase ale stilului de viață. Stresul te face deseori să îți poftești să fumezi, să bei sau chiar să mănânci în exces. Ei bine, până la urmă, aceste lucruri sunt cauza creșterii tensiunii arteriale și apar simptomele hipertensiunii.

Stresul apare în general din cauza diferitelor lucruri, cum ar fi munca, familie sau finanțe. În plus, stresul poate apărea și la cineva care nu are somn. Prin urmare, lipsa somnului poate provoca hipertensiune arterială la o persoană.

3. Lene să se miște

Mișcarea leneșă alias mager este o cauză a hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale, care este adesea subestimată. Ritmul cardiac al unei persoane care se mișcă rar tinde de obicei să fie rapid. Acest lucru face ca inima să muncească din greu pentru a pompa sângele, ceea ce duce în cele din urmă la o creștere a tensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale.

Așadar, nu te scuze că nu ai timp să faci sport dacă vrei să eviți hipertensiunea arterială. Începeți încet cu exerciții ușoare, dar regulate și regulate, cum ar fi mersul pe jos.

Activitatea fizică regulată sau exercițiile fizice sunt de mult cunoscute a fi eficiente în menținerea stabilă a tensiunii arteriale. În cele din urmă, exercițiile fizice regulate vă ajută să vă țină departe de cauzele hipertensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale.

4. Supraponderal sau obez

Obezitatea și supraponderalitatea sunt strâns legate de hipertensiunea arterială. De fapt, aceste două lucruri sunt considerate cele mai frecvente cauze ale hipertensiunii arteriale.

Sunteți clasificat ca supraponderal dacă indicele de masă corporală este peste 23. În timp ce sunteți clasificat ca obez dacă indicele de masă corporală este peste 25. Verificați mai întâi indicele de masă corporală cu calculatorul IMC aici. Numărul mare de IMC poate fi un indicator al cauzei hipertensiunii.

Cu cât este mai mare masa corporală, cu atât este nevoie de mai mult sânge pentru a furniza oxigen și nutrienți tuturor țesuturilor corpului. Desigur, acest lucru face ca inima să lucreze mai mult decât de obicei, astfel încât în ​​timp tensiunea arterială va crește și hipertensiunea arterială nu poate fi evitată.

5. Obiceiuri de fumat

Fumatul este, de asemenea, una dintre cele mai frecvente cauze de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. S-a demonstrat că țigările fac să crească tensiunea arterială imediat după prima pufătură. În special, tensiunea arterială sistolică crește până la 4 mmHg.

Acest lucru se datorează faptului că conținutul de substanțe nocive din acesta, cum ar fi nicotina, poate deteriora mucoasa pereților arterelor. Când se întâmplă acest lucru, arterele se vor îngusta și tensiunea arterială va crește.

Creșterea tensiunii arteriale din cauza fumatului poate fi, de asemenea, o cauză a deteriorării pe termen lung a vaselor de sânge ale persoanelor cu hipertensiune arterială. Astfel, fumătorii activi cu hipertensiune arterială sunt expuși riscului de complicații ale hipertensiunii arteriale, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de inimă și atac de cord.

6. Consumul excesiv de alcool

O altă cauză a hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale este băuturile alcoolice (alcoolul) sau băuturile alcoolice. Potrivit Clinicii Mayo, consumul prea mult de alcool poate ridica tensiunea arterială la niveluri nesănătoase.

Consumul a mai mult de trei băuturi alcoolice simultan poate crește temporar tensiunea arterială, dar consumul în mod repetat poate provoca hipertensiune arterială pe termen lung.

Asociația Americană a Inimii (AHA) spune că alcoolul poate crește nivelul de grăsime din sânge, ceea ce poate cauza acumularea de grăsime pe pereții arterelor. Când se întâmplă acest lucru, tensiunea arterială va crește și, de asemenea, va crește riscul altor boli, cum ar fi atacuri de cord, accident vascular cerebral sau tulburări ale altor organe vitale.

Atunci, care poate fi cauza hipertensiunii arteriale secundare?

În unele cazuri, alte probleme medicale care au atacat deja pot fi cauza hipertensiunii sau hipertensiunii arteriale. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hipertensiune arterială secundară. Utilizarea anumitor medicamente are, de asemenea, potențialul de a provoca hipertensiune arterială sau tipuri secundare de hipertensiune arterială.

Hipertensiunea secundară tinde să apară brusc și poate determina creșterea tensiunii arteriale mai mari decât hipertensiunea primară. Iată câteva afecțiuni și medicamente care pot provoca hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială secundară:

1. Apnee de somn

Dificultatea de a respira în timpul somnului, cunoscută și sub numele de apnee obstructivă în somn, face ca respirația să se oprească temporar. Această afecțiune face ca organismul să experimenteze o scădere a nivelului de oxigen din sânge. Când se întâmplă acest lucru, funcția inimii și a vaselor de sânge poate fi perturbată, astfel încât tensiunea arterială crește.

Nu numai că provoacă creșterea tensiunii arteriale, ci și apneea în somn crește și riscul de a avea un atac de cord, un accident vascular cerebral și bătăi neregulate ale inimii (palpitații).

2. Probleme cu rinichii

Aparent, problemele cu rinichii pot fi, de asemenea, cauza hipertensiunii arteriale. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hipertensiune renală. Cum pot fi problemele cu rinichii cauza hipertensiunii?

Hipertensiunea arterială din cauza problemelor renale apare atunci când vasele de sânge din rinichi se îngustează (stenoză). Când rinichii tăi nu primesc suficient sânge, ei cred că corpul tău este deshidratat. Prin urmare, rinichii răspund eliberând hormoni care determină organismul să rețină sare și apă în organism.

Această afecțiune determină acumularea de lichid în exces în vasele de sânge, provocând astfel hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.

Îngustarea vaselor de sânge din arterele renale este de obicei cauzată de ateroscleroză sau întărirea arterelor. Această boală este, de asemenea, o cauză frecventă a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Cu toate acestea, cauza întăririi arterelor este încă necunoscută.

3. Tumori ale glandelor suprarenale

Una dintre celelalte cauze ale hipertensiunii arteriale este anomaliile glandelor suprarenale. Glandele suprarenale sunt organe mici situate în apropierea rinichilor. Funcția acestor glande este de a produce aldosteron, epinefrină și norepinefrină, care sunt hormoni care joacă un rol în reglarea tensiunii arteriale.

Dacă există o tumoare, glandele suprarenale vor produce mai mulți hormoni. Creșterea acestor hormoni are potențialul de a determina creșterea tensiunii arteriale, astfel încât poate apărea hipertensiunea arterială.

În plus, este posibil să aveți și alte semne și simptome, cum ar fi amețeli, transpirație excesivă, ritm cardiac accelerat și vânătăi ușoare pe mai multe părți ale corpului.

4. Tulburări tiroidiene

Conform site-ului Medic de familie americanProblemele cu glanda tiroidă sunt adesea asociate ca o cauză a hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale. Aproximativ 3% dintre pacienții cu hipertensiune arterială dezvoltă și hipotiroidism.

Cum pot fi problemele cu tiroida cauza hipertensiunii? Deci, glanda tiroidă este un organ care produce hormoni care reglează metabolismul, temperatura corpului, ritmul cardiac, greutatea corporală și așa mai departe.

Hipotiroidismul este o tulburare în care glanda nu poate produce suficienți hormoni pentru organism. Nu numai hipotiroidismul, producția excesivă de hormoni în tiroida sau hipertiroidismul se dovedește a avea și potențialul de a determina creșterea tensiunii arteriale și apariția hipertensiunii.

5. Antecedente de diabet

O altă boală care poate provoca hipertensiune arterială este diabetul zaharat, care include și diabetul de tip 1, tip 2 și diabetul gestațional.

Corpul unei persoane cu diabet nu are suficientă insulină pentru a procesa zahărul în organism sau insulina din organism este anormală. Insulina este un hormon care ajută organismul să proceseze zahărul din alimente în energie. Dacă există o problemă cu insulina, zahărul nu poate fi procesat de celulele organismului, astfel că se va acumula în vasele de sânge și riscă să devină cauza hipertensiunii.

Dacă există o acumulare de zahăr în sânge, șansele de complicații de sănătate sunt și mai mari, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, tulburări de rinichi și alte probleme de sănătate.

Pe lângă lucrurile menționate mai sus, alte afecțiuni de sănătate care pot provoca hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială sunt:

  • Defecte congenitale ale vaselor de sânge.
  • Anumite medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive, racelile, decongestionantele, analgezicele și unele medicamente eliberate pe bază de rețetă.
  • Droguri ilegale, cum ar fi cocaina și amfetaminele.
  • Sarcina.

Factori de risc care cauzează hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială

Termenul „factor de risc” în sine nu este de fapt o cauză directă a hipertensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale. Factorii de risc sunt obiceiuri, condiții și lucruri similare care vă pot crește riscul de a dezvolta o boală.

Prin urmare, cu cât aveți mai mulți factori de risc care provoacă hipertensiune arterială, cu atât sunt mai mari șansele de a face hipertensiune arterială.

Factorii de risc pentru hipertensiune arterială sunt împărțiți în doi, și anume cei care nu pot fi modificați și cei care pot fi modificați. Unii dintre factorii de risc ireversibili pentru hipertensiune arterială includ:

  • Vârstă

Pe măsură ce îmbătrânim, vasele noastre de sânge devin mai rigide și mai puțin elastice. Ca urmare, crește și tensiunea arterială. Deși hipertensiunea arterială este cea mai frecventă la adulți, copiii sunt, de asemenea, expuși riscului. Cauza hipertensiunii arteriale la copii se datorează în mare parte problemelor cu rinichii sau inima. Cu toate acestea, unele obiceiuri de viață nesănătoase pot crește și riscul de hipertensiune arterială la copii.

  • Istoric familial de hipertensiune arterială

Dacă părinții, frații sau alți membri ai familiei dumneavoastră au hipertensiune arterială, aveți un risc mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută.

  • Gen

Până la vârsta de 64 de ani, bărbații sunt mai susceptibili la hipertensiune arterială decât femeile. Între timp, la vârsta de 65 de ani și peste, femeile sunt mai susceptibile la hipertensiune arterială.

  • Rasă

conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, oamenii de culoare tind să fie mai predispuși la hipertensiune decât alte populații. În plus, a fi născut cu rasă sau etnie neagră este, de asemenea, un factor de risc pentru a suferi de hipertensiune arterială la o vârstă mai fragedă.

În timp ce factorii de risc pentru hipertensiune arterială care pot fi încă modificați includ:

  • Obezitatea și supraponderalitatea.
  • Mai puțină mișcare.
  • Alimentație nesănătoasă (prea multă sare și deficit de potasiu).
  • Dependența de alcool.
  • Stres.
  • Fum.
  • Consumul anumitor medicamente, cum ar fi AINS, pilulele contraceptive, medicamentele pentru răceală și așa mai departe.
  • Aveți antecedente de anumite boli, cum ar fi apneea obstructivă în somn sau diabetul.

Factori de risc pentru hipertensiune arterială în special la femei

Hipertensiunea arterială afectează bărbații și femeile în moduri diferite. La femei, există și alți posibili factori de risc pentru hipertensiune arterială, pe care bărbații nu îi au. Următorii sunt factori de risc la femei care pot provoca hipertensiune arterială:

  • Utilizarea pilulelor contraceptive

Un studiu a constatat că pilulele contraceptive riscă să crească tensiunea arterială la femei, în special la cele care sunt supraponderale, au hipertensiune arterială într-o sarcină anterioară, au antecedente familiale de hipertensiune arterială și fumează.

  • Sarcina

Sarcina poate provoca hipertensiune gestațională, care este o creștere a tensiunii arteriale în timpul sarcinii. Această afecțiune se poate întâmpla rapid, așa că este obișnuit ca medicul dumneavoastră să vă monitorizeze îndeaproape tensiunea arterială în timpul sarcinii.

  • Menopauza

În timpul menopauzei, există modificări hormonale în corpul unei femei. Aceste modificări hormonale pot cauza creșterea în greutate, ceea ce vă poate pune în pericol tensiunea arterială.

În ciuda faptului că au factori de risc suplimentari, femeile pot evita hipertensiunea prin adoptarea unui stil de viață sănătos înainte de a utiliza pilulele contraceptive, de a rămâne însărcinate și chiar înainte de a intra la menopauză.