Sănătate mentală

Alexitimia este cauza dificultății de exprimare a emoțiilor, acesta este declanșatorul

Nu toată lumea își poate exprima bine emoțiile. Cu toate acestea, pentru persoanele care suferă de alexitimie, acest lucru devine și mai dificil. Alexitimia este incapacitatea de a recunoaște și de a transmite emoții. Adesea asociate cu tulburări antisociale, aceste afecțiuni au de fapt caracteristici diferite. Iată recenzia.

De ce unii oameni au alexitimie?

Când te confrunți cu întrebarea „Cum te simți?”, s-ar putea să fii confuz în ceea ce privește răspunsul.

Aceasta este ceea ce experimentează persoanele cu alexitimie. Chiar dacă au înțeles că se simțea fericit, nu au știut cum să-l exprime.

Alexitimia nu este nici o boală, nici o tulburare psihică. Această condiție este subclinică.

Adică, caracteristicile nu pot fi echivalate cu simptomele bolilor clinice precum diabetul, tulburarea bipolară, gripa, depresia, stres post traumatic (PTSD) și așa mai departe.

Totuși, alexitimia este un fenomen psihologic care este încă recunoscut pentru existența sa.

Această afecțiune este adesea asociată, și chiar apare împreună cu tulburări psihice precum depresia, PTSD, autismul, la schizofrenie.

Cauza alexitimiei nu este clar înțeleasă. Cu toate acestea, experții bănuiesc că declanșatorul provine de la factori genetici, traume din copilărie și boli fizice sau mentale care afectează anumite funcții ale creierului.

Într-un studiu din jurnal Neurophologie s-a constatat că afectarea insulei anterioare a creierului declanșează tulburări emoționale similare alexitimiei.

Insula anterioară este partea creierului care reglează sentimentele, atenția și sensibilitatea la stimulii senzoriali.

Care sunt caracteristicile alexitimiei?

În general, principala caracteristică a alexitimiei este incapacitatea de a exprima emoțiile.

Atunci când interacționează cu alte persoane, cei cu alexitimie tind să manifeste următoarele comportamente:

  • Dificultate de a recunoaște emoțiile și sentimentele.
  • Dificultate de a face distincția între emoții și răspunsul corpului la acele emoții.
  • Dificultate de a recunoaște și de a răspunde la emoțiile altor persoane, inclusiv expresiile faciale și tonul vocii.
  • Are un mod foarte logic și rigid de a gândi, fără a include sentimentele.
  • Incapabil să-și transmită sentimentele în mod corespunzător.
  • Nu are un mecanism bun de diversiune emoțională atunci când se confruntă cu stresul.
  • Rareori imaginați sau fantezi.
  • Pare rigid, distant, nu are simțul umorului și ignorant fata de alti oameni.
  • Se simte nemulțumit de viața lui.

Alexitimia este o afecțiune care apare pe un spectru. Adică, severitatea și impactul sunt diferite pentru fiecare persoană.

Unii oameni pot încă să-și recunoască emoțiile, dar alții ar putea să nu poată face acest lucru deloc.

În unele cazuri, persoanele cu alexitimie nici măcar nu sunt conștiente de afecțiune.

Impactul este frustrarea asupra celui care suferă și a oamenilor din jurul lui, deoarece incapacitatea de a exprima emoțiile devine un obstacol în interacțiune.

Se poate trata alexitimia?

Modul de a face față alexitimiei este de a face față problemelor psihologice care o declanșează.

De aceea, atunci când simțiți că aveți simptome de alexitimie, primul pas pe care trebuie să-l faceți este să consultați un psiholog.

Un psiholog vă va ajuta să învățați să recunoașteți emoțiile, deoarece aceasta este o problemă majoră pentru persoanele cu alexitimie.

De asemenea, puteți urma terapie pentru a înțelege relația dintre gândurile, emoțiile și răspunsurile dvs.

Tipurile de terapie care pot fi efectuate includ terapia de grup, terapie bazată pe abilități , terapie cognitivă și comportamentală și așa mai departe.

Pe lângă faptul că se confruntă cu alexitimia, aceste terapii au ca scop abordarea problemelor psihologice pe care le întâmpinați.

Deși nu este o afecțiune medicală, alexitimia este un fenomen psihologic care afectează viața.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Încet, dar sigur, terapia regulată cu un psiholog vă poate ajuta să recunoașteți și să exprimați bine emoțiile.