Spre deosebire de nașterea normală, mamele care fac operație cezariană necesită un timp de recuperare mai lung. Bineînțeles că nu este ușor să te recuperezi după o operație cezariană (post cezariană), mai ales cu diversele tabuuri pentru mame. Ei bine, iată care sunt tabuurile după cezariană la care trebuie să fii atent.
Tabuuri post-cezariana pe care mamele ar trebui sa le cunoasca
După cezariană, mama va urma tratament în spital timp de câteva zile. Medicii și asistentele îi vor cere mamei să se întindă timp de 24 de ore.
După aceea, proaspăta mămică poate învăța să stea încet. Când te întorci acasă, mama poate începe să facă îngrijirea rănilor după cezariană.
Citând din Pregnancy, Birth & Baby, de obicei mama va urma tratament în spital timp de 3-5 zile. Între timp, timpul de recuperare după operație este de aproximativ 3 luni.
În acest interval de timp, există mai multe tabuuri post-cezariana pe care mamele trebuie să le cunoască, următoarea este o listă.
1. Faceți o activitate fizică intensă
După ce a suferit o cezariană, unul dintre tabuurile mamei este să facă o activitate fizică intensă.
Activități intense pe care mamele nu ar trebui să le facă după cezariană, cum ar fi:
- aerobic,
- ciclism, și
- înot.
Cu toate acestea, mama se poate mișca și nu sta pe loc. Mamele pot face activități fizice care mențin corpul în mișcare, de exemplu mersul pe jos.
Între timp, dacă mama dorește să facă sport sau alte activități fizice care sunt mai solicitante, ar trebui să așteptați 6-8 săptămâni după cezariană.
Citând de la Tommy, dacă după 6-8 săptămâni nu există dureri de la rana chirurgicală, mama poate face exerciții ușoare.
Luați, de exemplu, pilates, yoga sau o plimbare pe îndelete pe care o puteți începe după câteva săptămâni de la naștere.
Pentru exerciții fizice intense, medicii recomandă, de obicei, 12 săptămâni după o cezarană. Tipurile de exerciții viguroase includ aerobic, alergare sau ridicare de greutăți.
2. Transportarea obiectelor grele
Evitați să transportați articole care cântăresc mai mult decât copilul cu aproximativ 2,5-3,5 kilograme (kg).
Motivul este că, dacă mama face acest tabu post-cezariana, rana chirurgicală se poate simți dureroasă.
Da, operația cezariană va lăsa dureri în zona abdominală. Presiunea pe abdomen poate agrava durerea și poate afecta rana chirurgicală.
Ridicarea obiectelor prea grele poate provoca deschiderea plăgii chirurgicale și poate provoca o hernie la locul intervenției chirurgicale.
3. Mișcă-te prea repede
După ce au fost supuse unei operații cezariane, mamele trebuie de fapt să fie foarte atente atunci când se mută.
Acest lucru se datorează faptului că cicatricile chirurgicale lasă durere atunci când mama face mișcări rapide.
Cu toate acestea, există condiții care uneori le fac pe mame să se miște spontan rapid, cum ar fi ridicarea bruscă în picioare când aud un copil plângând în pat.
Mamele încă trebuie să-și amintească și să fie conștiente de mișcările bruște, deoarece acestea pot declanșa răni chirurgicale uscate lungi.
Pentru a fi mai de ajutor, mamele își pot cere ajutor partenerului sau familiei dacă doresc să stea, să meargă sau să se întindă.
4. Urcați și coborâți adesea scările
Poate părea simplu, dar urcarea și coborârea scărilor după o cezariană este un tabu pentru mame.
Urcând și coborând scările poate crește presiunea din stomac, astfel încât cusăturile chirurgicale care sunt încă umede sunt vulnerabile la deschidere.
Cel mai bine este să evitați să urcați și să coborâți scările cel puțin 3 luni după cezariană. Mama o poate face din nou când stomacul nu mai este dureros.
5. Faceți sex cu un partener
Tabuurile post-cezariana la care mamele trebuie sa le acorde atentie este activitatea de a face sex.
Citând din Clinica Mayo, cel mai bun moment pentru a face sex este la 6 săptămâni după naștere. Acest lucru se aplică mamelor care au născut pe cale vaginală și au suferit o operație cezariană.
Acesta este momentul ideal pentru că uterul și-a revenit și, de obicei, sângerarea s-a oprit complet.
În plus, modificările hormonale care apar după o operație cezariană vor face mama mai puțin emoționată.
Prin urmare, organismul durează mai mult pentru a reveni la normal.
6. Tiparele de alimentație sănătoasă sunt prea stricte
De fapt, nu există alimente sau băuturi pe care trebuie să le eviți ca tabu după cezariană.
Cu toate acestea, mamele nu ar trebui să adopte o dietă sănătoasă, prea strictă după cezariană.
Chiar dacă mama dorește ca greutatea ei să revină la normal, respectarea unei diete stricte sănătoase îngreunează de fapt procesul de recuperare.
Nu numai că limitarea aportului alimentar afectează calitatea laptelui matern.
Această condiție va declanșa cu siguranță probleme în alimentația sugarilor la începutul vieții.
7. Mănâncă mai puține fibre și bea mai puțin
Mulți experimentează constipație sau defecare dificilă la scurt timp după operație. Acest lucru poate face mama inconfortabilă.
În plus, constipația va declanșa durere în rana chirurgicală la împingere ( asculta ).
Prin urmare, după naștere, mamele sunt obligate să consume alimente fibroase precum fructele și legumele. De asemenea, trebuie să bei multă apă pentru a rămâne hidratat.
Pe baza ratei de adecvare nutrițională din 2019, necesarul de lichide al mamelor care alăptează în primele 6 luni este de 3150 mililitri pe zi.
8. Nerespectarea igienei personale
Următorul tabu după cezariană este igiena personală. Lucrul de care trebuie să-ți amintești după ce medicul îți permite să pleci acasă de la spital este să te menții curat.
Mamele încă trebuie să se curețe, cum ar fi spălarea mâinilor cu apă curentă, curățarea feței și schimbarea pernuțelor în perioada postpartum.
Când curățați, este important să păstrați zona rănii curată și uscată. Acest lucru este pentru a evita riscul de infecție a rănilor și timpul lung de vindecare.
9. Udați rana chirurgicală
Incizia cezariană are aproximativ 10-15 centimetri (cm) lungime și 0,3 centimetri lățime.
Medicul va cere mamei să împiedice rana chirurgicală să se ude și să se umezească. Starea umedă a bandajului și a rănii poate face ca vindecarea rănilor să fie mai lentă.
În general, aceste incizii se vindecă după 6 săptămâni de la naștere. Mai târziu, această rană se va amesteca cu pielea ca de obicei.
După operație, cicatricea cezariană se va simți foarte inconfortabilă. Chiar și uneori, mamelor le este greu să se miște, să tușească și chiar să râdă.
Această fază face mama inconfortabilă, dar se va îmbunătăți încet după ce rana s-a uscat.
Pentru a accelera procesul de vindecare a rănilor, mamele pot cere ajutorul partenerilor și rudelor dacă au dificultăți în picioare, în șezut sau întins atunci când alăptează copilul.
