Prestigiul lui Siwak de până acum poate suna mai familiar urechilor musulmane. Cum nu, numele acestui trunchi de copac din Arabia este destul de des întâlnit în poveștile profeților antici ca o periuță de dinți naturală. Sunteți curios care sunt beneficiile miswak-ului pentru sănătate, altele decât pentru dinți și gingii sănătoase?
Siwak a existat încă de la primele civilizații ale lumii
Siwak sau miswak (în arabă) este o crenguță sau un trunchi dintr-un copac Salvadora Persica care se mai numește și „arborele periuței de dinți”. În general, tulpinile de miswak sunt mici, ca niște crenguțe, și de culoare maro deschis.
Se crede că crenguțele Miswak au fost folosite pentru curățarea și tratarea dinților și a gurii încă din primele civilizații din Arabia, Grecia și Roma Antică.
Deși planta provine din pământuri uscate deșertice precum în Africa, Orientul Mijlociu sau în țările din Peninsula Arabică, miswak-ul poate fi găsit și în alte zone. În general, acest arbore de miswak se mai găsește în Tanzania, pe câmpiile nisipoase care au izvoare în mijloc (oaze), și în pajiștile de savană.
Tradiția de a mesteca siwak este încă destul de comună în unele țări din Peninsula Arabică în timpurile moderne. În Pakistan și Arabia Saudită, de exemplu, s-a constatat că aproape 50% dintre oameni tind să facă siwak mai des decât să se spele pe dinți. Oamenii din Nigeria și India tind, de asemenea, să facă siwak mai des decât să se spele pe dinți cu pastă de dinți.
Care sunt beneficiile miswak-ului?
Nu numai strămoșii care păstrează miswak-ul. Chiar și OMS sau Organizația Mondială a Sănătății au recomandat comunității mondiale să folosească trunchiul acestui copac pentru a menține sănătatea dentară și orală încă din 1987.
OMS continuă să promoveze periajul dentar cu miswak ca o modalitate alternativă de a menține sănătatea orală și dentară în țările cu venituri mici.
Iată câteva dintre beneficiile care pot fi obținute prin curățarea regulată a dinților folosind trunchiul de copac miswak:
- Omoara bacteriile care cauzeaza bolile gingiilor sau gingivita.
- Previne apariția plăcii dentare.
- Menținerea culorii naturale albe a dinților nu este ușor de estompat.
- Reduce riscul de carii si alte carii dentare
- Eliminați respirația urât mirositoare; fă-ți respirația să miroasă natural.
- De asemenea, funcționează ca ață dentară, deoarece fibrele de lemn ajută la curățarea dintre dinți.
- Crește producția de salivă și previne uscarea gurii.
Nu numai tulpina este utilă pentru menținerea sănătății dentare. Frunzele acestei plante pot fi folosite și ca apă de gură și gingii dureroase. Acest lucru se datorează faptului că frunzele de miswak conțin antibiotice care suprimă creșterea bacteriilor și formarea plăcii dentare.
Este mai bine să folosești un siwak sau o periuță de dinți?
Cercetările din Suedia au căutat odată o comparație între cele două examinând 15 bărbați din Arabia Saudită cu vârsta cuprinsă între 21 și 36 de ani. După examenul stomatologic inițial, s-a constatat că acești bărbați aveau placă destul de gravă pe dinți. Apoi li s-a cerut să continue să facă curățenie dentară standard la dentist.
După aceea, cercetătorii au împărțit participanții în mai multe grupuri: au fost cei cărora li s-a cerut să se spele pe dinți în mod regulat folosind doar un baton miswak și cei care au folosit o periuță de dinți și o pastă de dinți de la producător. Drept urmare, cercetătorii au concluzionat că siwak este mai eficient pentru menținerea sănătății dentare decât periuțele de dinți obișnuite. S-a constatat că cantitatea și severitatea plăcii dentare din grupul de bărbați care și-au periat dinții în mod regulat cu miswak au fost semnificativ reduse în comparație cu bărbații care și-au periat dinții doar ca de obicei.
Această constatare este în concordanță cu comunicatele de presă ale OMS, care afirmă că mestecatul sau sugea trunchiului arborelui miswak este la fel de eficientă pentru menținerea igienei orale precum utilizarea unei periuțe de dinți și a producătorului de pastă de dinți.
Cum folosești miswak pentru a te spăla pe dinți?
Cum să folosiți miswak pentru a vă spăla pe dinți este ușor. Trebuie doar să-l folosești ca și cum te-ai spăla pe dinți cu o periuță de dinți obișnuită.
Tăiați, decojiți sau jupuiați capătul miswak-ului aproximativ 1 cm. Apoi, mestecați capetele decojite până când fibrele tulpinii se deschid și formează pene. Folosește perii ca o periaj obișnuit pe dinți. Nu este nevoie să adăugați pastă de dinți.
Iată cum să vă spălați corect pe dinți:
- Așezați perii pe suprafața dinților cea mai apropiată de gingii la un unghi de 45 de grade. Periați ușor într-o mișcare circulară de sus în jos.
- Periați pornind de la rândul din spate de pe o parte a gurii și apoi deplasați-vă înainte într-o mișcare circulară. De exemplu, de la molarii din dreapta sus până la partea din față dreaptă.
- Când periați dinții din rândul din față, țineți tulpina miswak vertical și periați cu mișcări circulare de la marginea gingiilor până la vârful dinților.
- Periați-vă dinții timp de aproximativ 2-3 minute pentru a vă asigura că toate suprafețele dinților sunt bine periate pentru a îndepărta orice placă sau reziduuri alimentare care sunt atașate.
Păstrați această „periuță de dinți naturală” într-un loc curat și uscat. Dacă vrei să-ți înmoaie părul, scufundă-l pentru scurt timp în apă de trandafiri și usucă-l înainte de a te peri din nou.
Când firele de păr ale tulpinilor de miswak au început să se rupă și să arate ca o mătură, tăiați-le și îndepărtați orice scame rămase. Dacă doriți să continuați să utilizați miswak-ul, curățați din nou pielea miswak-ului și mestecați noul capăt pentru a forma o nouă perie de „perie”.
Beneficiile miswak-ului pe lângă sănătatea orală și dentară
Pe lângă frunze și tulpini, rădăcina de siwak poate fi folosită pentru a trata durerile de spate, durerile în piept și durerile de stomac. Acest copac din peninsula Arabică poate fi folosit și ca unguent pentru ameliorarea durerilor de cap dacă este frecat în frunte.
Între timp, semințele de miswak care sunt procesate în uleiuri esențiale sunt raportate că ajută la ameliorarea durerilor reumatice, deoarece conțin o serie de substanțe active, cum ar fi acidul lauric, acidul miristic și acidul palmitic.
Să nu uităm, potrivit unor cercetători, acest arbore de periuță de dinți este util ca medicament antibacterian pentru a ajuta la combaterea simptomelor tuberculozei pulmonare. TBC sau tuberculoza este o boală infecțioasă cauzată de o infecție bacteriană.
Acest arbore arab este folosit și la fabricarea săpunurilor de baie și a lumânărilor de aromoterapie datorită aromei sale parfumate. Între timp, conținutul de latex al pielii siwak este util pentru tratarea rănilor.
