Model de somn sănătos

5 cauze ale somnului excesiv de care trebuie să te ferești

Somnolența care cântărește ochiul îngreunează adesea concentrarea în timpul zilei. De fapt, parcă ai dormit suficient sau că ai încercat să te speli pe față și să bei cafea. Care crezi că este motivul pentru care ești în mod constant somnoros și vrei să dormi prea mult? Consultați recenzia completă de mai jos.

Hipersomnia, cauza somnului excesiv

Ar trebui să fii precaut dacă ai o somnolență insuportabilă chiar și după ce te-ai spălat pe față sau ai băut cafea, chiar dacă ai dormit suficient. Această condiție poate fi un semn de hipersomnie sau de somn excesiv în timpul zilei.

Hipersomnia nu este cauzată de lipsa somnului noaptea sau de oboseala obișnuită. Acest lucru se întâmplă din cauza unei perturbări a sistemului nervos central în reglarea timpului de veghe și somn. În cele din urmă, vei dormi prea mult în timpul zilei. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hipersomnie primară.

Chiar și așa, aveți și diverse afecțiuni de sănătate care vă fac să continuați să aveți somn până la punctul de a dormi prea mult în timpul zilei. Această afecțiune se numește hipersomnie secundară.

Unul dintre semnele că ai hipersomnie este că dormi perioade lungi de timp în timpul zilei, dar nu te simți împrospătat când te trezești.

Un alt motiv pentru care dormi prea mult

Somnul excesiv poate fi cauzat și de diverse probleme de sănătate pe care le puteți avea. Aceasta se numește hipersomnie secundară.

Unele probleme de sănătate care vă fac să continuați să aveți somn și să doriți să dormiți, includ:

1. Probleme de respirație în timpul somnului sau apnee de somn

Potrivit unui studiu intitulat Somnolență excesivă în timpul zilei în tulburările de somn, apnee de somn inclusiv tipul de tulburare de somn care este cauza principală a unei persoane care se confruntă cu somnul excesiv.

Apneea în somn determină o persoană să înceteze în mod repetat să respire parțial sau complet în timpul somnului. Această afecțiune este de obicei urmată de un sforăit puternic care te face să te trezești pentru o clipă pentru a respira.

În general, apnee de somn neconștient de tulburările lui de somn. De aceea, ei simt că au dormit suficient, dar sunt încă adormiți.

2. Narcolepsie

În unele cazuri, hipersomnia poate fi diferită de somnolența normală. Narcolepsia te poate face să te simți atât de obosit încât nu poți scăpa de somnolență. Drept urmare, puteți adormi exact așa în mijlocul activității.

Cel mai caracteristic simptom al narcolepsiei este o pierdere bruscă a forței și a excitabilității mușchilor. Această condiție este cunoscută sub numele de cataplexie.

Cauza acestui somn excesiv poate face ca oamenii să experimenteze halucinații atât de clare în timpul somnului și continuă până în momentul în care se trezește.

3. Sindromul picioarelor nelinistite

Sindromul picioarelor nelinistite poate fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care experimentati somnul excesiv. Această condiție determină mișcarea excesivă a membrelor, astfel încât somnul poate fi perturbat.

Această tulburare de reflex corporală se caracterizează prin apariția unei senzații inconfortabile care declanșează mișcarea continuă a picioarelor, mai ales atunci când se odihnesc sau dorm.

Prin urmare, sindromul picioarelor nelinistite poate provoca tulburari in timpul somnului astfel incat pacientul sa nu obtina un timp optim de somn si sa simta somnolenta excesiva in timpul zilei.

4. Efecte secundare ale consumului de droguri

Somnolența insuportabilă care vă face să adormiți prea mult este afectată și de efectele secundare ale anumitor medicamente. Medicamentele care provoacă somnolență conțin de obicei ingrediente care afectează activitatea hormonilor de „reglare a somnului”, cum ar fi serotonina, epinefrina și adenozina.

Ingredientele medicamentoase care oferă în mod obișnuit efecte relaxante și sedative sunt etanolul și antihistaminicele, cum ar fi difenhidramină, beta-blocante precum propranololul și medicamentele anticolvulsivante.

Tiparele de somn perturbate, fie prea puțin, fie prea mult, ambele au un impact negativ asupra sănătății. Tulburările hormonale, creșterea drastică în greutate și agravarea bolilor cronice sunt unele dintre ele.

De fapt, în anumite situații, somnul excesiv prezintă chiar un risc care pune viața în pericol, de exemplu, experimentarea Paralizie in somn in timp ce conduci.

Din fericire, acest lucru poate fi încă gestionat. Puteți depăși somnul excesiv căutând condiții confortabile de cameră pentru a efectua ședințe de terapie. Încercați să consultați un medic cu privire la soluția problemei dvs. Poate că medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți tiparele de somn.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found