Urologie

5 alimente și băuturi care provoacă insuficiență renală care trebuie limitate •

Insuficiența renală, în general, nu apare brusc, ci treptat. Aportul de alimente este un factor de risc pentru a dezvolta această afecțiune. Apoi, ce tipuri de alimente și băuturi cauzează insuficiență renală?

Alimente și băuturi care provoacă insuficiență renală

Insuficiența renală este o afecțiune în care rinichii își pierd capacitatea de a filtra în mod corespunzător deșeurile din sânge. Ca urmare, va exista o acumulare de deșeuri în sânge care poate provoca complicații periculoase pentru organism.

Pe lângă problemele de sănătate care provoacă insuficiență renală, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, tulburările de rinichi pot fi cauzate și de un stil de viață nesănătos. Consumul de anumite alimente sau băuturi vă poate crește riscul de a dezvolta insuficiență renală.

Mai jos sunt câteva tipuri de alimente și băuturi care provoacă insuficiență renală pe care ar trebui să le limitați sau să evitați consumul lor.

1. Alimente bogate în sare

Alimentele pe care le consumi zilnic conțin în general sare sau sodiu. Cu toate acestea, aportul ridicat de sodiu poate crește riscul de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, ceea ce poate dăuna sănătății rinichilor.

Unele tipuri de alimente bogate în sodiu care pot provoca insuficiență renală includ:

  • gustare,
  • mancare la conserva,
  • sos de condimente și sos de soia și
  • carne procesată și pește sărat.

Organismul care primește un aport excesiv de sodiu tinde să acumuleze mai mult lichid în sânge. Acest exces de lichid crește tensiunea arterială și face rinichii să lucreze mai mult, ceea ce poate deteriora și declanșa insuficiență renală.

Persoanele cu risc de hipertensiune arterială și boli de rinichi ar trebui să-și limiteze aportul de sodiu la cel mult 1.500 mg pe zi. Puteți verifica conținutul de sodiu pe eticheta ambalajului și puteți reduce sarea la gătit.

2. Alimente bogate în zahăr

Ca și în cazul sării, zahărul este un ingredient de aromă alimentară care nu poate fi separat de viața ta. Consumul excesiv de zahăr poate crește nivelul de zahăr din sânge și poate declanșa diabetul.

Puteți obține aportul de zahăr în dieta dvs. zilnică, atât în ​​mod natural în fructe, cât și procesat, cum ar fi:

  • cereale pentru mic dejun,
  • prăjitură și pâine,
  • bomboane,
  • ciocolată,
  • înghețată, precum și
  • alimente și băuturi ambalate.

3. Alimente bogate în fosfor

Fosforul mineral este necesar organismului pentru a menține sănătatea oaselor. Potrivit jurnalului Progrese în boala cronică de rinichi , alimentele procesate conțin cantități mari de aditivi de fosfor care sunt riscante pentru persoanele cu afecțiuni renale.

Pe lângă alimentele procesate, mai multe tipuri de alimente cu conținut ridicat de fosfor includ:

  • alimente procesate (crnați, corned beef),
  • păsări de curte și organe,
  • gălbenuș de ou,
  • laptele și produsele sale prelucrate
  • fructe de mare ( fructe de mare ), și
  • nuci.

Pe lângă declanșarea leziunilor renale, excesul de fosfor din organism poate crește și riscul de boli de inimă. Nivelurile ridicate de fosfor din sânge pot trage mineralele de calciu din oase, ceea ce poate face oasele slabe și predispuse la fracturi.

Recomandăm ca adulții care suferă de afecțiuni renale să fie sfătuiți să nu ia mai mult de 700 mg de fosfor din alimente în fiecare zi.

4. Alimente bogate în proteine

Proteinele ajută la construirea forței musculare și osoase, precum și la combaterea bolilor și la repararea țesutului deteriorat. Pentru a satisface nevoile zilnice, adulții au nevoie de aproximativ 60-65 de grame de proteine.

Alimentele bogate în proteine ​​sunt adesea legate de o cauză a insuficienței renale. Acest lucru se datorează faptului că cantități mari de deșeuri din metabolismul proteinelor pot face rinichii să lucreze mai mult, reducând astfel funcția rinichilor și să funcționeze mai repede.

Majoritatea acestor macronutrienți sunt obținuți de organism prin aportul de proteine ​​animale, cum ar fi carnea, ouăle și produsele lactate. În plus, îl puteți obține și din surse de proteine ​​vegetale, cum ar fi tempeh, tofu și nuci.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți mânca alimente bogate în proteine. Consumul acestor alimente în conformitate cu aportul zilnic recomandat este important pentru un proces lin al metabolismului organismului.

5. Băuturi alcoolice

Consumul de alcool în exces, sau mai mult de patru pahare pe zi, poate crește riscul de a dezvolta o boală cronică de rinichi. Acest lucru se bazează pe efectele rinichilor asupra organelor, cum ar fi ficatul și inima, care pot declanșa disfuncția rinichilor.

Conform studiilor din Cercetarea alcoolului , alcoolul poate declanșa stresul oxidativ care crește radicalii liberi din organism. Cantitățile excesive de radicali liberi vor declanșa în cele din urmă leziuni și inflamații, dintre care unul se află în rinichi.

Riscul de a dezvolta boli renale cronice crește, de asemenea, dacă consumul excesiv de alcool este însoțit de obiceiuri de fumat.

Cum să reduceți riscul de insuficiență renală?

Scăderea riscului de insuficiență renală înseamnă că trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, astfel încât acest organ să funcționeze optim. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și de Rinichi oferă o serie de sugestii pentru a menține rinichii sănătoși, după cum urmează.

  • Respectați o dietă sănătoasă, cum ar fi consumul regulat de fructe, legume, cereale integrale și consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Bea suficientă apă în fiecare zi.
  • Reduceți utilizarea de sare și zahăr adăugate în aportul alimentar.
  • Exerciții regulate timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta.
  • Evitați condițiile de obezitate prin reducerea și menținerea greutății corporale ideale.
  • Faceți activități pentru a face față stresului, cum ar fi meditația, yoga sau tai chi.
  • Încearcă să dormi suficient timp de 7-8 ore în fiecare zi.
  • Renunțați la fumat și limitați consumul de alcool.

Dacă aveți diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă, cel mai bun mod de a vă îngriji rinichii este să vă gestionați starea. În afară de tratament, faceți o examinare la rinichi la medic dacă suferiți de această boală cronică.

Tipurile de alimente care provoacă insuficiență renală nu sunt de fapt întotdeauna evitate. Consultați un medic sau un nutriționist pentru a determina cantitatea și sursa de hrană care se potrivește nevoilor dumneavoastră.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found