Macca este cunoscută ca o plantă pe bază de plante de mii de ani, în special în creșterea capacității sexuale a bărbaților și femeilor. Se pare că nu numai atât, plantele pe bază de plante care sunt folosite pentru rădăcini au și beneficii generale pentru organism. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de maca? Haide, află răspunsul în recenzia următoare.
Beneficiile rădăcinii de maca (rădăcină de maca) pentru sănătate
Maca are numele latin de Lepidium meyenii, în formă de nap, cu lăstari verzi și rădăcini galbene, violete sau negre. Această plantă crește în Munții Anzi din Peru, America. Cu toate acestea, mulți au procesat această rădăcină de maca sub formă de pulbere sau lichid maroniu, făcând-o ușor de utilizat.
Rădăcina de Maca este o plantă din plante care conține multe vitamine, minerale și antioxidanți, cum ar fi glucozinolații și polifenolii. Prin urmare, această plantă este cunoscută și ca adaptogen, care este un termen pentru o plantă din plante care conține substanțe naturale care ajută organismul să se adapteze la anumite stresuri sau boli.
Unele dintre beneficiile rădăcinii de maca pentru sănătate sunt:
1. Previne formarea radicalilor liberi
Unul dintre beneficiile rădăcinii de maca este că crește nivelul de antioxidanți din organism, cum ar fi glutation și superoxid dismutază. Antioxidanții sunt substanțe de care organismul are nevoie pentru a preveni formarea radicalilor liberi, cauza îmbătrânirii premature până la cancer. S-a demonstrat că chiar și polizaharidele (carbohidrații din rădăcina de maca) previn deteriorarea celulelor și luptă împotriva bolilor cronice.
Un studiu efectuat pe animale în limba cehă a constatat că administrarea de maca la șobolani nu numai că a crescut nivelul de antioxidanți, ci și a scăzut nivelul de colesterol și trigliceride din ficat și a scăzut nivelul zahărului din sânge. Între timp, utilizarea de frunze suplimentare arată și protecție împotriva leziunilor nervoase.
Creșterea antioxidanților poate preveni într-adevăr organismul de riscul bolilor de inimă, cancerului, diabetului, stresului oxidativ și deteriorarii celulelor. Dar până acum pentru beneficiile rădăcinii de maca de această dată, sunt necesare cercetări suplimentare.
2. Creșteți energia și performanța sportivilor
Pudra de rădăcină de Maca este bine cunoscută printre sportivi și culturisti. Deoarece se crede că acest supliment crește energia, crește mușchiul și crește performanța corpului. Citat din Men's Health, Paul Salter, MS, RD, a spus: „Se crede că rădăcina de Maca are un impact pozitiv asupra stabilizării nivelului de glucoză din sânge. De aceea, mulți oameni raportează că au experimentat un impuls de energie după ce s-au bucurat de ea.”
Deși este un stimulent, suplimentele cu rădăcină de maca nu conțin cofeină. Prin urmare, nu va da un efect nervos sau tremurător precum consumul de cofeină.
Deci, atunci când glicemia din organism crește, organismul va produce mai multă insulină, ceea ce poate provoca un efect slab asupra organismului. Cu toate acestea, atunci când zahărul din sânge este stabil, puteți menține o energie mai consistentă pe tot parcursul zilei.
Cu toate acestea, mai trebuie făcute multe cercetări pentru a confirma potențialul rădăcinii de maca ca amplificator de energie, dar unele dovezi sugerează că poate fi un declanșator puternic.
3. Echilibrează nivelul de estrogen
Estrogenul este un hormon sexual feminin care este responsabil pentru reglarea sistemului reproducător. Dacă cantitatea acestui hormon nu este normală, va provoca cicluri menstruale neregulate, va schimba starea de spirit și va depăși femeile care au dificultăți în a avea copii. Un alt beneficiu al rădăcinii de maca este că ajută la echilibrarea nivelului de estrogen din organism.
Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Biomedicale, Un total de 34 de femei aflate în postmenopauză timpurie au luat rădăcină de maca în tablete de două ori pe zi timp de patru luni.
Ca rezultat, rădăcina de maca nu numai că echilibrează nivelul hormonilor, dar reduce și simptomele menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne, reduce depresia și, de asemenea, crește densitatea osoasă.
În plus, nivelurile echilibrate de estrogen ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății reproductive și a fertilității și la reducerea simptomelor asociate cu sindromul ovarului polichistic.
4. Creșteți fertilitatea masculină
Pe lângă echilibrarea nivelului de estrogen la femei, rădăcina de maca este, de asemenea, benefică pentru fertilitatea masculină. Un studiu din Peru a constatat că administrarea unui supliment de maca timp de opt săptămâni a crescut dorința sexuală la bărbați.
Alte studii au arătat, de asemenea, o calitate crescută a spermei, iar numărul este asociat cu fertilitatea la bărbați. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pe această temă.
Deși sunt cunoscute multe beneficii ale rădăcinii de maca. Înainte de a lua suplimente de rădăcină de maca, trebuie să consultați mai întâi medicul, mai ales dacă aveți anumite afecțiuni.
