Sănătate mentală

4 beneficii de a fi pesimist la care nu te-ai așteptat

Multe sfaturi și aforisme care subliniază importanța de a fi optimist tot timpul. Cu toate acestea, pesimismul nu este întotdeauna de evitat. De fapt, un cercetător din Germania pe nume Frieder Lang a spus că pesimismul sau gândirea negativă își pot aduce propriile beneficii la viață. El a spus că unul dintre beneficiile de a fi pesimist este să ai o viață lungă. Ei bine, cum poate fi asta?

Care sunt beneficiile de a fi pesimist?

Pesimismul este o atitudine, un gând, o așteptare și o viziune negativă sau nefavorabilă față de ceva sau rezultatul unui proces. Multe studii au legat gândirea negativă cu probleme de sănătate precum stresul, anxietatea și chiar depresia.

Cu toate acestea, cercetătorii din Germania au descoperit că sunt puține beneficii de a fi pesimist. O atitudine pesimistă care se află încă în limite rezonabile este foarte utilă pentru multe aspecte ale vieții, chiar și în comparație cu oamenii optimiști cărora le place să se aștepte pozitiv în toate situațiile. Iată câteva dintre avantajele care pot fi obținute de la persoanele care au o atitudine pesimistă:

1. Viață mai lungă

Un studiu a constatat că adulții care au așteptări scăzute pentru viitor, au potențialul de a se putea bucura mai mult de viață și de a fi mai fericiți. De fapt, Lang spune că oamenii care sunt prea optimiști în a prezice viitorul riscă mai mult să sufere din cauza realității care nu funcționează așa cum se așteptau.

Deși această cercetare nu a dat o cauză și un efect clar, Lang prezice că pesimismul îi poate determina pe oameni să trăiască mai alert și mai precauți. Aceasta include, de asemenea, eforturile de a lua măsuri de precauție și siguranță în ceea ce privește viața lor.

2. Romantismul este mai durabil

În ultimii ani, mai multe studii au sugerat că gândirea negativă este uneori necesară, mai ales atunci când ești într-o relație de lungă durată. Cercetare publicată în iulie în Jurnal de Personalitate și Psihologie Socială , a spus că optimismul excesiv poate fi rău pentru relația conjugală.

Acest lucru se datorează faptului că atitudinea optimistă a ambelor părți le face să aibă tendința de a fi indiferenți în rezolvarea problemelor din gospodărie. Optimismul excesiv îi face pe amândoi să creadă că totul va fi bine cu timpul. Cu toate acestea, nu va fi întotdeauna cazul. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cuplurile care încearcă să se forțeze să rămână pozitive și să gândească atunci când se confruntă cu o problemă, de fapt provoacă răni între ele.

În schimb, cercetătorii spun că cuplurile pesimiste au mai multe șanse să trăiască armonios, deoarece nu au așteptări și așteptări mari de la relație.

3. Oamenii pesimiști pot avea și succes

Deși mulți motivatori îți spun adesea să gândești mereu pozitiv. De fapt, succesul nu este deținut doar de oameni optimiști, ci și pesimiștii pot trăi cu succes.

De ce este asta? Oamenii care au o atitudine pesimistă tind să aibă o idee proastă despre lucrurile pe care urmează să le înceapă. Acest lucru îi va face mai motivați să încerce mereu mai mult decât eforturile oamenilor care sunt prea încrezători. Prin urmare, vor face mai multe lucruri și idei diverse care le pot declanșa succesul.

4. Nu este ușor să vă faceți griji

Julie Norem, profesor de psihologie la Universitatea Wellesley, subliniază că beneficiile de a fi pesimist îi pot face pe oameni mai puțin anxioși. Această atitudine arată că rezultatele proaste pe care le cred că îi pot proteja de sentimentul de anxietate.

De exemplu, dacă ai gânduri rele, cum ar fi pe cale să aluneci sau să te împiedici în public. Oamenii pesimiști tind să se gândească la ce lucruri pot împiedica să se întâmple lucruri rele. O atitudine pesimistă poate abate anxietatea și îngrijorarea excesivă, așa că nu de puține ori cei care sunt pesimiști tind să fie bine în cele din urmă.

Deci pesimiștii sunt în regulă, dar nu exagerați

Pesimismul nu se termină întotdeauna în rezultate proaste, precum și optimism. Optimismul și pesimismul sunt obligatorii pentru echilibrul vieții. Cele două pot fi combinate pentru a cântări și pentru a vă oferi un motiv realist pentru a spera la ceva. Cel puțin, prin aceste două atitudini, poți vedea potențiale probleme și poți învăța să te bucuri de rezultatul final al atitudinii pe care o iei.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found