Conștient sau nu, aproape toată lumea a experimentat spasme musculare. Senzația care se simte este de obicei atunci când mușchii tăi se strâng brusc sau sunt trași. Majoritatea oamenilor se plâng de tresărirea pleoapelor, a degetului mare, a degetului mare sau a gambei. Twitch sau cunoscut și ca zvâcniri Aceasta este o întâmplare comună și, de obicei, va dispărea de la sine. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu contracții musculare foarte des, aveți grijă, deoarece acest lucru ar putea însemna că sunteți expus riscului de a dezvolta anumite boli neurologice. Pentru a afla ce înseamnă twitch-ul pe care îl experimentați, aruncați o privire atentă la următoarele informații.
Ce se întâmplă când treci?
Sistemul tău nervos central servește drept centru de comandă și comunicare în corpul uman. Celulele neuronilor motori din sistemul nervos central vor forma o unitate motorie. Această unitate motorie funcționează pentru a controla mișcarea și contracția musculară. Convulsii apar atunci când o unitate motorie semnalează mușchiului să se contracte în mod repetat, fără control. Convulsii pot apărea la nivelul pleoapelor, degetelor, brațelor sau gambelor.
Semnificația și cauzele contracțiilor
Există multe afecțiuni care pot provoca spasme. În general, micile zvâcniri pe care le experimentați nu sunt dăunătoare. Pentru a remedia acest lucru, trebuie doar să vă întindeți mușchii sau să-i folosiți, de exemplu, pentru a merge, a ridica lucruri sau a clipi. Iată care sunt diversele cauze și semnificații ale convulsiilor care apar adesea.
- Convulsii pot fi cauzate de nervozitate, anxietate sau stres. Convulsii este un mod în care corpul reacționează la aceste emoții. Corpul tău va capta semnalele de stres și va stimula reacții nervoase neregulate. De obicei, după ce stresul sau anxietatea scad, treptat, treptat, va dispărea de la sine.
- Consumând prea multă cofeină, cum ar fi cafeaua sau băuturile energizante va declanșa crize. Cofeina este un stimulent care poate avea efecte secundare. Dacă corpul tău este sensibil la cofeină, mușchii tăi vor reacționa contractându-te împotriva comenzii tale.
- Anumite deficiențe nutriționale vă poate face mușchii să treacă necontrolat, în special în pleoape, gambe și mâini. De obicei, nutrienții necesari sunt vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 și mineralele.
- Dacă mușchii mari ai brațelor, picioarelor și trunchiului dvs. trec, sunt șanse să fiți deshidratat. Când nervii care sunt conectați la mușchi nu primesc suficient sodiu și apă, ei devin foarte sensibili și se pot contracta brusc.
- Fumatul si vaping (țigaretă electronică) poate provoca spasme din cauza conținutului de nicotină care interferează cu sistemul de neurotransmițători din creier. Neurotransmițătorii sunt compuși naturali a căror sarcină este de a transmite informații către celulele nervoase. Întreruperea neurotransmițătorilor provoacă haos în comenzile pe care le primesc mușchii tăi.
- Mușchii se pot contracta după ce sunteți activ fizic sau faceți exerciții fizice. De obicei, acest lucru se datorează faptului că nu vă încălziți sau nu vă întindeți corect mușchii. Un alt motiv posibil pentru spasme după efort este deficitul de electroliți.
- Lipsa odihnei de asemenea, riscă să facă mușchii să se zvâcnească adesea, în special la nivelul pleoapelor. Acest lucru se datorează faptului că lipsa de somn și de odihnă face ca numărul de neurotransmițători produși de creier să fie instabil, astfel încât comenzile primite de nervi și mușchi devin perturbate.
Care sunt semnele dacă spasmele este un semn al unei boli grave?
În plus față de diferitele motive și semnificații ale spasmei discutate mai sus, spasmele poate fi, de asemenea, un semn al unei boli neurologice grave. Acordați atenție dacă smulgerea voastră durează de mult timp, nu dispare sau dacă mușchii încep să se simtă slabi. De asemenea, țineți cont dacă mușchii care se zvâcnesc sunt întotdeauna aceiași sau alternativi. Dacă zvâcnirea apare în același mușchi în mod continuu și frecvența nu scade după o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați un medic sau personal medical și să faceți o examinare.
Muschii de convulsii pot fi un simptom al diferitelor boli care sunt expuse riscului de a pune viața în pericol, cum ar fi distrofia musculară (distrofia musculară). , Scleroza laterala amiotrofica (ALS), boli autoimune, neuropatie sau boli de rinichi. De obicei, în timpul examenului, veți avea teste de sânge pentru a verifica nivelul electroliților și a funcției tiroidiene, o scanare RMN sau CT pentru a examina coloana vertebrală sau creierul și o electromiogramă (EMG) pentru a măsura activitatea electrică a mușchilor scheletici.
Cum să preveniți spasmele?
Puteți preveni spasmele și diversele sale cauze menținând o dietă sănătoasă, bogată în proteine; odihnă suficientă; gestionează stresul și relaxează mușchii făcând yoga sau meditație; limitarea consumului de cafea, băuturi energizante sau alte surse care conțin stimulente și cofeină; si renunta la fumat.
