Erecția normală a penisului este rezultatul unei interacțiuni complexe între sistemul nervos central periferic, mental, hormoni, vasele de sânge și mușchiul neted. Erecția nu este grea uneori apare din cauza factorilor de sănătate fizică sau psihologică.
În acest caz, gândurile și sentimentele bărbaților pot fi unul dintre factorii care afectează capacitatea unui bărbat de a se trezi, de a menține o erecție, inclusiv de starea penisului mai puțin dur sau de a se simți flasc.
Condiții care provoacă o erecție grea penisului
Unul dintre lucrurile pe care trebuie să le facă bărbații pentru a face sex este să ridice un penis. Penisul care este mai puțin dur și se simte flasc afectează nu numai bărbatul, ci și răspunsul partenerului său. Prin urmare, trebuie să știți că cauza penisului nu este grea în timpul actului sexual, ceea ce poate apărea din cauza anumitor lucruri ca mai jos.
1. Corpului îi lipsește vitamina D
Un studiu în Jurnalul de Medicină Sexuală a constatat că nivelul de vitamina D din corpul bărbaților cu impotență sau erecție penisului nu este greu mai scăzut decât bărbații normali. Conținutul de vitamina D are un rol important în organismul masculin pentru a facilita circulația sângelui.
Circulația sângelui în corpul unui bărbat care are deficit de vitamina D poate să nu fie lină, inclusiv mergând la penis atunci când își dorește o erecție. Așadar, este important să obțineți o sursă de vitamina D găzduindu-vă la soarele cald dimineață. Conținutul de vitamina D este conținut și în cereale ovaz , pâine, ouă și somon.
2. Nu bea cafea
Printr-un articol publicat de Universitatea din Texas Health Science Center, cercetătorii arată că aproximativ 42% dintre bărbații care beau cel puțin două căni de cafea pe zi au mai puține șanse de a avea erecții anormale.
Două cești de cafea conțin cel puțin 85 până la 170 de miligrame de cofeină. Cofeina poate ajuta la relaxarea vaselor de sânge și a mușchilor din penis, contribuind astfel la creșterea fluxului sanguin atunci când organismul este stimulat sexual. Cu toate acestea, aceste constatări necesită studii suplimentare pentru a testa eficacitatea cofeinei în tratarea acestei tulburări sexuale masculine.
3. Suferind de boli care declanșează impotență
Disfuncția erectilă sau impotența este, în general, o problemă sexuală la bărbați, astfel încât erecțiile penisului nu sunt dure. Această afecțiune poate fi declanșată de alte boli, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, care pot distruge virilitatea unui bărbat.
Nivelurile ridicate de glucoză din organism la diabetici pot provoca complicații sub formă de leziuni ale nervilor. Această condiție poate afecta senzația penisului în timpul actului sexual, astfel încât starea de erecție nu este optimă.
Bolile de inimă care apar din cauza circulației sanguine blocate pot cauza, de asemenea, ca sângele să nu poată ajunge în mod optim în zona penisului. Cauza acestei afecțiuni poate apărea și din cauza efectelor secundare ale medicamentelor pe care le luați.
4. Nu dispozitie
Penisul și mintea masculină sunt practic conectate și au același sentiment. Erecția penisului care nu este dură poate fi cauzată de condiții dispozitie ceea ce nu este potrivit. De exemplu, atunci când un bărbat se confruntă cu depresie, stres sau o tulburare de anxietate, poate apărea această afecțiune.
Pentru a depăși acest lucru, ar trebui să fii sincer și deschis cu partenerul tău. Comunicați-vă sentimentele care împiedică o erecție să meargă normal. Cereți înțelegere până când sentimentele voastre pot fi din nou controlate, astfel încât să vă puteți relua afacerea, astfel încât erecțiile să funcționeze normal.
5. Nu face sex regulat
Un studiu al Jurnalul American de Medicină a concluzionat că sexul mai regulat poate reduce riscul ca un bărbat să sufere de disfuncție erectilă. Studiul a constatat că bărbații cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani care au făcut sex mai puțin de o dată pe săptămână au de două ori mai multe șanse de a experimenta impotență decât bărbații care au făcut sex cel puțin o dată pe săptămână.
Cu toate acestea, soluția la problema care duce la impotență nu este la fel de simplă ca a face sex obișnuit. Problemele sexuale pot fi influențate de diverși factori, inclusiv sociali, emoționali și fizici ai unei persoane. Este important să consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
Deci, cum să faceți față unei erecții penisului mai puțin dure?
Erecția nu este grea nu înseamnă întotdeauna că te confrunți cu impotență. Există factori pe termen lung și pe termen scurt care pot provoca această afecțiune pe care o poți experimenta. Dacă interferează cu calitatea relației tale sexuale, nu trebuie să-ți fie rușine să consulți un medic competent în tratarea problemelor sexuale.
În plus, nu trebuie să cumpărați sau să luați diferite medicamente puternice vândute pe piață fără prescripție medicală. De asemenea, evitați să luați orice medicament natural puternic care nu a fost dovedit clinic că pretinde adevărul, pentru că nu veți cunoaște riscurile în viitor.
Pentru a obține o erecție puternică și de lungă durată, puteți face exerciții fizice, care este o modalitate de a susține fitnessul corpului, astfel încât erecția să revină la normal. De asemenea, puteți menține o greutate corporală ideală mâncând alimente sănătoase și făcând exerciții fizice. De asemenea, evitați alcoolul și țigările care pot provoca disfuncție erectilă permanentă.
