Tulburări de sânge

Prevenirea hipocalcemiei cu calciu, vitamina C și D. Suplimente

Tulburările de deficit de calciu încă se întâmplă în jurul nostru. Una dintre ele este hipocalcemia, care este experimentată de aproximativ 27,72% din populația lumii. Severitatea hipocalcemiei variază de la ușoară și asimptomatică la severă și poate pune viața în pericol. Prin urmare, trebuie să cunoașteți modalități de a preveni hipocalcemia din timp.

Recunoașteți simptomele și cauzele hipocalcemiei

Hipocalcemia este o afecțiune în care nivelul de calciu din sânge este mai scăzut decât în ​​mod normal. Poți fi declarat hipocalcemic dacă ai o concentrație de calciu mai mică de 8,8 mg/dl.

Hipocalcemia este mai frecventă la vârstnici, în special la cei peste 65 de ani. Cu toate acestea, oamenii de toate vârstele, chiar și nou-născuții, pot dezvolta hipocalcemie. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să acorde atenție aportului de calciu în timpul sarcinii.

Pe baza unui studiu al Colegiului Medicilor de Familie din Canada, hipocalcemia este, în general, cauzată de lipsa vitaminei D în organism. Anumite medicamente precum bifosfonații, cisplatina, antiepilepticele, aminoglicozidele, diureticele și inhibitorii pompei de protoni (IPP) pot provoca, de asemenea, hipocalcemie.

Pe lângă deficitul de vitamina D și efectele anumitor medicamente, următoarele pot provoca și hipocalcemie:

  • Hipoparatiroidism (lipsa hormonului paratiroidian)
  • Boală hepatică sau renală în stadiu terminal
  • Pseudohipoparatiroidă
  • Hipomagnezemie sau hipermagnezemie
  • Sindromul osului foame (dupa paratiroidectomie)
  • sindromul Fanconi
  • Radiația către glandele paratiroide

Inițial, persoanele cu hipocalcemie nu simt niciun simptom. În stadii mai avansate, persoanele cu hipocalcemie pot prezenta următoarele simptome:

  • Oboseală
  • Spasme musculare
  • furnicături și amorțeală
  • Bătăi neregulate ale inimii
  • Piele uscată și solzoasă
  • Păr aspru și fragil
  • Dificultăți de respirație la nou-născuți

Dacă prezentați semnele de mai sus și suferiți de una dintre afecțiunile sau bolile care riscă să provoace hipocalcemie, atunci trebuie făcută o evaluare pentru ca hipocalcemia să poată fi tratată imediat.

În general, persoanele cu hipocalcemie vor primi o anumită cantitate de suplimente de vitamina D, calciu și magneziu pentru a restabili nivelul de calciu din sânge pentru a reveni la normal.

O modalitate ușoară de a preveni hipocalcemia

Cu siguranță poți preveni hipocalcemia devreme. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de hipocalcemie în viitor.

Controlul bolii congenitale

Trebuie să fii atent la starea ta de sănătate. În special, cei cu boală renală cronică și hipoparatiroidism pot necesita o atenție specială.

Asigurați-vă că controlați întotdeauna starea bolii în mod regulat cu medicul dumneavoastră pentru a obține tratamentul potrivit pentru a preveni riscul de hipocalcemie.

Aportul de calciu, vitaminele C și D pentru a ajuta la prevenirea hipocalcemiei

În general, calciul este necesar pentru a construi și menține oase puternice și pentru a menține inima, mușchii și nervii din organism să funcționeze corect.

Puteți obține calciu din produsele din lapte de vacă (brânză, lapte, iaurt), legume verzi și pește moale (sardine și somon conservat). Între timp, pentru cei dintre voi care sunt alergici la laptele de vacă, puteți obține calciu din alte produse, cum ar fi laptele de soia, cerealele și sucuri de fructe.

Pentru a absorbi eficient calciul, organismul are nevoie de vitamina D, care joacă un rol în menținerea sănătății oaselor și ajută la prevenirea viitoarelor boli cronice. Puteți obține vitamina D din expunerea la soare și din consumul de alimente precum somonul și gălbenușurile de ou.

Nu mai puțin importantă, vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a menține gingiile sănătoase și rezistența oaselor. Potrivit cercetărilor din British Journal of Nutrition, un aport ridicat de vitamina C poate reduce riscul de fractură de șold și osteoporoză.

Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru menținerea sistemului imunitar, astfel încât să nu se îmbolnăvească ușor. Puteți obține beneficiile vitaminei C mâncând fructe și legume, cum ar fi broccoli, kale, lămâi, portocale, căpșuni și papaya.

Luați suplimente care conțin calciu, vitaminele C și D

Pentru a obține simultan cei trei nutrienți de mai sus, puteți lua suplimente care conțin o combinație de calciu, vitamina C și D.

Alegeți suplimente cu conținut de calciu organic, care este bun pentru menținerea oaselor și a dinților sănătoși și pentru prevenirea osteoporozei.

Suplimentul este, de asemenea, echipat cu vitamina D3 pentru a ajuta la absorbția calciului și conține Ester-C, care este vitamina C care nu provoacă dureri de stomac și este eficientă pentru a vă menține sistemul imunitar.

Asigurați-vă că obțineți aportul celor trei nutrienți de mai sus pentru a preveni hipocalcemia și alte tulburări osoase în viitor. Acest lucru este benefic pentru oase și sistemul imunitar în general.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found