Pofta de mâncare a copilului mic este greu de prezis. Sunt momente când îi poate fi foarte foame de mâncare, dar alteori poate refuza mâncarea pe care i-o dai. Această condiție îi face pe părinți să fie îngrijorați de nevoile nutriționale și nutriționale ale copilului lor, indiferent dacă acestea sunt încă îndeplinite sau nu. Așadar, de ce este dificil să controlezi apetitul unui copil mic chiar și până la punctul de a avea dificultăți în a mânca? Următoarea este o explicație și modul de a face față copiilor mici care au dificultăți în a mânca.
Motive pentru care copiii mici au probleme cu mâncarea
Copiii care au dificultăți în a mânca chiar îi fac pe părinți să fie anxioși, deoarece sunt îngrijorați că alimentația lor nu va fi împlinită. Apetitul imprevizibil al acestui copil mic este cel care face deseori dificil să mănânce.
Drept urmare, copiii refuză adesea diverse tipuri de alimente pe care le oferiți. Iată câteva motive pentru care copiii mici nu vor să mănânce.
Obiceiuri alimentare imprevizibile
Citând din Family Doctor, obiceiurile alimentare ale unui copil mic pot fi cauza dificultăților sale de a mânca. Uneori, sunt momente când copiii vor să mănânce același meniu alimentar într-o săptămână. Apoi, în săptămâna următoare copilul nu vrea să se atingă de mâncarea care i-a plăcut săptămâna trecută.
În plus, alte obiceiuri alimentare nesănătoase care pot declanșa un copil mic să aibă dificultăți în a mânca sunt: gustare la ora mesei.
Raportat pe pagina Despre sănătatea copiilor, acest obicei îi face pe copii să refuze să mănânce la ora programată.
Iată câteva alte obiceiuri care îngreunează mâncarea copiilor mici:
- Copiii beau prea mult suc și alte băuturi dulci
- Copiii mici sunt mai puțin mobili, așa că nu ard energie, ceea ce îi face mai puțin foame
Deși adesea deranjant și îngrijorător, acest obicei alimentar nu are de ce să vă faceți griji, deoarece este adesea experimentat de fiecare copil.
Dar dacă durează prea mult, consultă imediat un medic pentru ca aportul nutrițional al copilului tău să nu fie perturbat.
Sensibil sau alergic la anumite alimente
Uneori există afecțiuni care îi fac pe copii sensibili la anumite alimente, cum ar fi celiacul. Aceasta este o reacție la proteine și gluten din organism și îl face pe copil să se simtă inconfortabil până la punctul de a se simți rău atunci când mănâncă anumite alimente.
Mofturos la mâncare sau alegeți mâncare
Copiii mici le place, în general, să fie niște pretențioși la mâncare sau pretențioși. Această condiție este destul de normală la unii copii mici. Când se confruntă cu această afecțiune, oferă micuțului tău o varietate de alimente hrănitoare și lasă-l să aleagă ce alimente vrea să mănânce.
Poate vrei să-i oferi micuțului tău o gustare preferată printre alte alimente noi. Cu toate acestea, păstrați copiii absorbiți de gustările lor și evitați să-i forțați să mănânce anumite alimente. Acest lucru poate traumatiza copilul și poate crea noi probleme.
Copilul are mai multe probleme de sănătate
Adulții se plâng adesea de lipsa poftei de mâncare atunci când corpul lor nu este sănătos, la fel ca și copiii. Unele dintre problemele care fac dificilă mâncarea copiilor mici sunt probleme de sănătate, cum ar fi:
- Durere de gât
- erupții cutanate
- Febră
- Sprue
- Constipație
- deficiență de fier
- Infecții ale tractului urinar
- Anemie
- Gripa
- Dureri de stomac
Dacă această afecțiune durează mai mult de o săptămână și nu se îmbunătățește, vizitați imediat un medic pentru consultație.
Cum să te descurci cu copiii mici care au dificultăți în a mânca
Atunci când această afecțiune este lăsată să continue, acest lucru poate interfera cu siguranță cu creșterea și dezvoltarea micuțului și îi poate face pe părinți anxioși.
Există mai multe moduri pe care le puteți face ca prim pas pentru a depăși copiii dificil de mâncat. Aici sunt câțiva dintre ei:
Faceți un program corect de masă
Determinarea orelor de masă este foarte importantă pentru copii mici. Acest lucru se face astfel încât să înțeleagă conceptul de foame și sete astfel încât alimentația și alimentația micuțului să fie încă împlinită.
Dacă programul care s-a făcut se epuizează, iată sfaturi pe care le poți încerca să-l returnezi, citat de Medicul de Familie:
Le spune copiilor orele de masă
Cu aproximativ 5-10 minute înainte de masă, spune-i micuțului tău că în curând va fi timpul să mănânce. Copiii pot fi obosiți după activități, ca urmare le va fi lene să mănânce și preferă să se odihnească.
Efectuarea unei notificări înainte de masă îi oferă copilului dumneavoastră timp să se răcorească înainte de a mânca și să se pregătească.
Introduceți copiii în rutina zilnică
Cu vârsta de doi ani și peste, copiii înțeleg deja rutinele zilnice. La ce oră se trezește, mănâncă, doarme și se joacă. Copilul tău se va simți mai confortabil cu o rutină și un program previzibil, așa că stabilește o oră regulată de masă.
Faceți distractiv timpul de mâncare
Creați o atmosferă plăcută în timp ce mâncați. Dacă mediul de luat masa este plăcut și confortabil, copilul dumneavoastră va aștepta cu nerăbdare orele de masă în familie. Evitați furia în timp ce mâncați, care poate declanșa traume la copii.
Stabiliți-vă așteptările
Evitați să păstrați așteptările prea mari pentru ca copilul să se supună tuturor „regulilor” care au fost făcute. Evitați să forțați copilul care are încă 3 ani să folosească tacâmurile corecte.
Pentru unii copii, unele alimente pot fi mai ușor de mâncat cu mâinile decât cu o lingură, așa că lăsați-le să o facă.
Oferă gustări sănătoase
În fiecare zi, copilul dumneavoastră trebuie să îndeplinească tiparul de a mânca de 3 ori pe zi și de a lua 2 gustări. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2-5 ani, de obicei, nu mănâncă suficient la un moment dat pentru a rămâne săți până la următoarea masă.
Oferă micuțului tău gustări sănătoase între mese, cum ar fi brânză, iaurt, felii de fructe, cotlet sau biscuiți din cereale integrale acoperiți cu unt de arahide. Această metodă este făcută pentru a depăși copiii dificil de mâncat.
Rețineți însă să limitați porția pentru a nu fi prea mult. De asemenea, evitați să oferiți gustări chiar înainte de masă.
Motivul este că acest lucru îl poate face pe copil să se simtă mai întâi plin. Un stomac gol este un moment bun pentru a-ți hrăni micuțul.
Ce se întâmplă dacă copilul sări peste o masă? Puteți oferi o gustare sănătoasă câteva ore mai târziu.
Folosind această metodă, te poți asigura că micuțul tău nu moare de foame prea mult timp sau are probleme cu alimentația.
Flexibil cu meniul alimentar
A oferi copiilor mici meniuri alimentare nu este ușor, așa că trebuie să fii flexibil în procesul de gătit.
Dacă copilul tău mănâncă greu legume, din când în când s-ar putea să le zdrobești și să le amesteci în friptură de vită cu un gust dulce pe care îl place adesea copiilor.
Dacă copilul tău nu vrea să mănânce orez, dă-i alți carbohidrați, cum ar fi fidea tek-tek sau spaghete carbonara, care au un gust delicios.
Pentru a fi mai ușor, poți face o listă cu alimente care îi plac micuțului tău întrebându-l direct.
Implicați copiii în procesul de selectare a meniurilor și a ingredientelor de gătit, astfel încât micuțul dumneavoastră să aibă un sentiment fericit cu mâncarea.
Gătit cu copiii
Nu vă imaginați procesul de gătit care va fi dezordonat, ci beneficiile din spatele lui. Kids Health a explicat că există mai multe beneficii ale gătitului cu copiii, pe lângă faptul că este mai ușor de mâncat, și anume:
Dezvoltarea abilităților de bază ale copiilor
Procesul de gătire se învârte în jurul dimensiunii porției anumitor alimente, de exemplu, orez, ouă și făină. Această activitate îi poate face pe copii să învețe să numere numere simple.
Când citești rețete cu micuțul tău, este și o modalitate de a-i introduce cuvinte noi. De asemenea, poate antrena abilitățile de auz ale copiilor, pe lângă faptul că îl face mai ușor de mâncat.
Copiii încearcă lucruri noi
La vârsta de 2-5 ani, copiii mici sunt bucuroși să încerce lucruri noi. Când îl duci în bucătărie, va învăța să se deschidă către lucruri noi. El va vedea procesul de gătit și meniuri alimentare care nu au mai fost gustate până acum.
Gătitul împreună poate încuraja copiii să încerce alimente noi pe care le pregătiți. Desigur, acest lucru poate reduce copilul refuză să mănânce sau chiar are dificultăți în a mânca.
Creșteți încrederea
Când micuțul tău ia materialul așa cum își dorește, este o modalitate de a crește încrederea copilului. Implicați copilul în pregătirea alimentelor astfel încât să se simtă necesar și important în rolul de gătit.
Faceți meniul să pară mai distractiv
Oferă mâncare sănătoasă și delicioasă cu un afișaj care atrage apetitul copiilor mici, chiar dacă ai nevoie de mai mult efort pentru a găsi rețeta. Dar totusi atentie la portia de masa a copilului in functie de varsta acestuia.
Un copil de 2 ani ar trebui să primească câte 2 linguri de legume, orez și carne. Dacă micuțului tău încă îi este foame, poți crește porția.
În plus, evitați să forțați copilul să-și termine toată mâncarea pentru a evita trauma. Când se simt sătui, permiteți micuțului să nu mai mănânce.
Nu da mâncare ca recompensă sau pedeapsă
Cel mai bine este să evitați să faceți din mâncare o recompensă sau o pedeapsă. Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă, acceptați refuzul.
Chiar dacă ești îngrijorat, nu arăta că ești supărat de respingere. Dacă un copil mic caută doar atenție, furia este de fapt ceea ce își dorește. Acest comportament va deveni un obicei în viitor.
Când ar trebui să merg la medic pentru a trata un copil mic căruia îi este greu să mănânce?
Trebuie să vă faceți griji dacă starea copilului mic a fost greu de mâncat de mai mult de două săptămâni și îi afectează greutatea.
Dacă doriți să consultați un medic, există mai multe întrebări pe care le puteți adresa, de exemplu:
- Câtă mâncare ar trebui să mănânce un copil la vârsta lui într-o zi?
- Există alimente care pot fi încercate pe un copil în fiecare zi?
- Este necesar să se furnizeze suplimente alimentare, precum proteine bogate, pentru a crește nutriția copiilor?
- Este necesar să se administreze lapte de formulă bogat în calorii pentru a crește greutatea copilului?
- este mofturos la mâncare poate fi pierdut din obiceiurile alimentare ale copilului?
- Ar trebui să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu va mânca câteva zile la rând?
Întrebările de mai sus pot fi adaptate nevoilor și condițiilor copilului.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
